Kaip vartoti termogeninius maisto produktus, norint numesti svorio

Turinys

• Termogeninių maisto produktų sąrašas
• Termogeninės naudos
• Šalutinis poveikis ir kontraindikacijos

Termogeniniai maisto produktai, tokie kaip pipirai ir imbieras, turėtų būti vartojami kasdien, norint numesti svorio. Šis poveikis daugiausia sustiprėja vartojant sveiką gyvenimo būdą, laikantis subalansuotos mitybos ir dažnai praktikuojant fizinę veiklą.

Termogeniniai maisto produktai turi savybę padidinti kūno temperatūrą ir pagreitinti medžiagų apykaitą, todėl kūnas išleidžia daugiau energijos ir degina riebalus.

Termogeninių maisto produktų sąrašas

Termogeniniai maisto produktai yra:

1. Blauzdos: pridėkite cinamono į vaisius, pieną arba vartokite kaip arbatą;
2. Imbieras: įdėkite imbiero žievelės į salotas, sultyse arba atsigerkite arbatos;
3. Paprika: sezono mėsa, sriubos ir troškiniai;
4. Kava: suvartokite 4–5 puodelius po 150 ml per dieną;
5. Žalioji arbata: suvartoti 4 puodelius per dieną;
6. Hibiscus arbata: suvartoti 3 puodelius per dieną;
7. Obuolių actas: naudoti mėsai ir salotoms pagardinti;
8. Ledinis vanduo: gerkite bent 1,5 l vandens per dieną.

Svarbu atsiminti, kad žaliąją arbatą reikia vartoti tarp valgių, nes tai gali pakenkti vitaminų ir mineralų absorbcijai žarnyne. Be to, reikėtų vengti vartoti šiuos maisto produktus naktį, nes jie gali sukelti nemigą.

Termogeninės naudos

Termogeniniai vaistai ne tik padeda numesti svorį ir deginti riebalus, bet ir suteikia organizmui tokią naudą:

• Pagerinti kraujotaką;
• Užkirsti kelią storosios žarnos ir kiaušidžių vėžiui;
• Padėti gydyti gripą;
• Skatinti virškinimą;
• Pašalinkite dujas.

Be maisto, jūs taip pat galite vartoti termogenines kapsules, kurios padės numesti svorį. Pažiūrėkite, kaip vartoti: Termogeniniai papildai svorio metimui.

Šalutinis poveikis ir kontraindikacijos

Per didelis termogeninio maisto vartojimas gali sukelti galvos svaigimą, nemigą, galvos skausmą ir virškinimo trakto problemas. Be to, esant nemigai, širdies problemoms, skydliaukės ligoms, nėščios moterys ir vaikai turėtų vengti vartoti šiuos maisto produktus ar vartoti juos nedideliais kiekiais, pagal medicinos rekomendacijas, niekada nenaudoti jų numesti svorio. Žiūrėti daugiau: Termogeninio maisto kontraindikacijos.

Norėdami numesti svorio greičiau, sužinokite, kokie yra geriausi lieknėjimo receptai.