6 naminės sultys, skirtos blogai kraujotakai

Turinys

• 1. Apelsinų sultys su petražolėmis
• 2. Morkų sultys su salierais
• 3. Ananasų sultys su imbieru
• 4. Arbūzų sultys su citrina
• 5. Pasifloros vaisiai su kopūstais
• 6. Burokėlių sultys su apelsinais

Puikus namų vaistas nuo kraujotakos yra gerti apelsinų sultis su greipfrutais, kuriuos ypač turėtų vartoti žmonės, kurių šeimoje yra širdies ligų. Vitaminas C, esantis šiose sultyse, vartojamas idealiu kiekiu, veikia kraujagyslių lygyje ir taip pat padeda išvengti arterijų sukietėjimo.

Kiti maisto produktai, kuriuose gausu vitamino C, kurie taip pat nurodyti pagerinti kraujotaką, yra ananasai, braškės, kivi, daržovės, tokios kaip salierai, burokėlių lapai ir petražolės, taip pat padeda pagerinti kraujotaką, nes jie padeda ištuštinti orą, pagerina kraujo tekėjimą arterijomis.

1. Apelsinų sultys su petražolėmis

Ingridientai

• 3 apelsinai
• 1 mandarinas
• 1 agurkas su lukštu
• 1 šaukštas petražolių

Paruošimo režimas

Plakite viską maišytuve, o tada viską nesitempdami. Idealiausia yra gerti šias sultis bent 3 kartus per savaitę, kad jos turėtų norimą apsauginį poveikį.

2. Morkų sultys su salierais

Ingridientai

• 3 morkos
• 1 stiklinė vandens
• 1 saliero stiebas su lapais arba be jų

Paruošimo režimas

Viską suplakite trintuve, perkoškite ir pasaldinkite pagal skonį. Pasiimkite kiekvieną dieną pusryčiams ar vidurdieniui.

3. Ananasų sultys su imbieru

Ingridientai

• 5 griežinėliai ananasų
• 1cm imbiero šaknies
• 1 stiklinė vandens

Paruošimo režimas

Visus ingredientus suplakite maišytuve arba, jei galite, tiesiog praleiskite ananasus ir imbierą per centrifugą ir gerkite kitas sultis, nepridedant vandens. Paimkite šias sultis po vakarienės.

4. Arbūzų sultys su citrina

Ingridientai

• 1 visas arbūzas
• 1 citrinos sultys

Paruošimo režimas

Arbūzo viršuje padarykite skylę, kad maišytuvas tilptų į vidų, ir naudokite ją susmulkinti visą minkštimą. Nukoškite šias grynas sultis, tada supilkite citrinos sultis ir gerai išmaišykite. Paimkite šias sultis visą dieną.

5. Pasifloros vaisiai su kopūstais

Ingridientai

• 5 pasifloros vaisiai
• 1 kopūsto lapai
• 2 stiklinės vandens
• cukraus pagal skonį

Paruošimo režimas

Viską suplakite trintuve, perkoškite ir gerkite 3–4 kartus per dieną.

6. Burokėlių sultys su apelsinais

Puiki namų apyvartą gerinanti priemonė yra burokėlių sultys su apelsinais. Burokėliai turi aukštos kokybės geležį, kuri yra būtina raudonųjų kraujo kūnelių statybai, todėl pagerėja kraujotaka, sumažėja silpnumo simptomai ir išvengiama anemijos. Nepaisant jų privalumų, burokėlių sultis reikia vartoti saikingai, pakanka 30–60 ml sulčių.

Ingridientai

• 2 burokėliai
• 200 ml apelsinų sulčių

Paruošimo režimas

Žalius burokėlius kartu su apelsinų sultimis suberkite į maišytuvą ir plakite vidutiniu greičiu maždaug 1 minutę. Po šios procedūros sultys yra paruoštos gerti.