10 naminių vaistų nuo blogo virškinimo

Turinys

• 1. Mėtų arbata
• 2. Mėlynių arbata
• 3. Veronikos arbata
• 4. Pankolių arbata
• 5. Obuolių sultys
• 6. Calamus arbata
• 7. Ananasų sultys su papaja
• 8. Citrinų sultys
• 9. Citrinžolių arbata
• 10. Ciberžolės arbata

Vienos geriausių namų vaistų nuo blogo virškinimo yra mėtų, mėlynių ir veronikos arbatos, tačiau citrinų ir obuolių sultys taip pat gali būti labai naudingos, nes jos palengvina virškinimą ir pašalina diskomfortą.

Be to, anglies vartojimas gali padėti organizmui atsikratyti susikaupusių dujų ir toksinų, o tai gali būti geras sprendimas tiems, kuriuos taip pat kamuoja nuolatinis raugėjimas ir patinimai.

Taigi, keletas puikių arbatų kovai su blogu virškinimu yra:

1. Mėtų arbata

Mėtų arbata veikia kaip natūralus skrandžio stimuliatorius, kuris padeda sumažinti sotaus skrandžio jausmą ir palengvina blogo virškinimo simptomus.

Ingridientai

• 1 arbatinio šaukštelio džiovintų arba šviežių mėtų lapų;
• 1 puodelis verdančio vandens.

Paruošimo režimas

Įpilkite mėtų į puodelį verdančio vandens ir palikite 5 minutes pastovėti, tada perkoškite ir gerkite.

2. Mėlynių arbata

Boldo arbata stimuliuoja virškinimo sistemą ir turi savybių, kurios padeda detoksikuoti kūną, palengvina blogą virškinimą ir žarnyno problemas.

Ingridientai

• 1 šaukšto mėlynių lapų;
• 1 litras vandens.

Paruošimo režimas

Mėlynės lapus suberkite į puodą su 1 litru vandens ir atvėsinkite, perkoškite ir išgerkite kelias minutes.

Jei blogas virškinimas yra dažnas, arbatą rekomenduojama vartoti prieš valgį ir po jo.

3. Veronikos arbata

Veronikos arbata turi virškinimo savybių, kurios padeda virškinti, be to, sumažina maisto sukeliamą diskomfortą skrandyje.

Ingridientai

• 500 ml vandens;
• 15 gramų veronikos lapų.

Paruošimo režimas

Įdėkite ingredientus virti 10 minučių į keptuvę. Uždenkite ir atvėsinkite, tada nukoškite. Prieš pagrindinius valgius turėtumėte išgerti puodelį ir iki 3–4 puodelių per dieną.

4. Pankolių arbata

Pankolio arbatos savybės padeda kovoti su blogu virškinimu, nes sumažina skrandžio dujų, sukeliančių diskomfortą, gamybą.

Ingridientai

• 1 arbatinio šaukštelio pankolio sėklų;
• 1 puodelis verdančio vandens.

Paruošimo režimas

Įpilkite sėklų į puodelį verdančio vandens ir palaukite keletą minučių. Kai šilta, perkoškite ir gerkite toliau.

5. Obuolių sultys

Dar viena gera naminė priemonė lėtam virškinimui ir dujoms yra gerti su putojančiu vandeniu paruoštas obuolių sultis, nes obuolyje yra medžiagos, vadinamos pektinu, kuri, susilietusi su vandeniu, aplink skrandį formuoja tam tikrą gelį, taip pašalindama blogo virškinimo diskomfortą.

Ingridientai

• 2 obuoliai;
• 50 ml gazuoto vandens.

Paruošimo režimas

Maišytuve suplakite 2 obuolius, nepildami vandens, tada nukoškite ir sumaišykite 50 ml putojančio vandens.

Šios sultys labai efektyviai padeda virškinti, ypač esant riebiems ar aštriems maisto produktams. Tačiau jei blogo virškinimo simptomai yra dažni, rekomenduojama kreiptis į gastroenterologą, kad patikrintų virškinimo sistemos būklę.

6. Calamus arbata

Calamus yra vaistinis augalas, labai tinkamas esant blogam virškinimui, raugėjimui, vidurių pūtimui, apetito praradimui ir skrandžio patinimui dėl raminančio ir virškinimo poveikio.

Ingridientai

• 2 šaukštai kalamo arbatos;
• 1 litras vandens.

Paruošimo režimas

2 šaukštus kalamo įdėkite į keptuvę su 1 litru vandens ir palikite ant ugnies, kol vanduo užvirs. Po to nukelkite nuo ugnies ir palikite 10 minučių uždengtą. Perkošti ir paruošta vartoti.

7. Ananasų sultys su papaja

Ananasų sultys su papajomis yra gera namų priemonė blogam virškinimui, nes šie vaisiai turi savybių, kurios palengvina virškinimą. Ananasai, kuriuose gausu bromelaino - fermento, kuris pagerina virškinimo sistemos veiklą, ir papajos - dėl medžiagos, vadinamos papainu, kuri stimuliuoja tuštinimąsi, palengvina išmatų išmetimą.

Ingridientai

• 3 griežinėliai ananasų;
• 2 papajos gabalėliai;
• 1 stiklinė vandens;
• 1 šaukštas alaus mielių.

Paruošimo režimas

Įdėkite visus ingredientus į maišytuvą ir plakite, kol susidarys vienalytis mišinys, perkoškite ir nedelsdami išgerkite.

8. Citrinų sultys

Citrinų sultys gali būti naudojamos kaip namų vaistas nuo blogo virškinimo, nes jos veikia kaip švelnus skrandžio ir žarnyno valiklis, mažinantis skrandžio diskomfortą.

Ingridientai

• Pusė citrinos;
• 200 ml vandens;
• Pusė šaukšto medaus.

Paruošimo režimas

Suberkite visus ingredientus į maišytuvą ir gerai sumaišykite, po to sultys yra paruoštos gerti.

Norint kovoti su virškinimo sutrikimais, taip pat svarbu gerai sukramtyti maistą, nevalgyti per greitai arba gerti per daug skysčių valgio metu.

9. Citrinžolių arbata

Antispazminė citrinžolės savybė užkerta kelią skrandžio susitraukimams, kurie blogina virškinimą, be to, turi raminamąją ir nuskausminamąją funkciją, kuri gali palengvinti diskomfortą per kelias minutes.

Ingridientai

• 1 arbatinio šaukštelio smulkintų citrinžolių lapų;
• 1 puodelis vandens.

Paruošimo režimas

Įdėkite ingredientus į keptuvę ir virkite keletą minučių. Tada turėtumėte filtruoti ir gerti arbatą iškart po jos paruošimo, nepridėdami cukraus.

Rekomenduojama gerti nedidelį šios arbatos kiekį kas 15 ar 20 minučių, vengiant bet kokio kito maisto vartojimo, kol išnyks blogo virškinimo simptomai.

Citrinų žolių arbatos nėštumo metu vartoti negalima, nes ji gali pakenkti kūdikiui. Gera namų priemonė nuo blogo virškinimo nėštumo metu yra valgyti obuolį ar kriaušę, šiems vaisiams nėra kontraindikacijų.

10. Ciberžolės arbata

Ciberžolė yra skrandžio skausmas, kuris palaiko skrandžio virškinimą ir yra puikus žarnyno virškinimo funkcijų stimuliatorius, todėl gali padėti sumažinti blogo virškinimo simptomus.

Ingridientai

• 1,5 g ciberžolės;
• 150ml vandens.

Paruošimo režimas

Ciberžolė turi būti atnešta į ugnį, kad užvirtų su vandeniu, nes būtent šiuo procesu, vadinamu nuoviru, išgaunamos jo gydomosios savybės. Užvirus arbatą reikia perkošti ir vartoti 2–3 kartus per dieną.