Atvirkštinė aterosklerozė

Turinys

• Kas yra aterosklerozė?
• Kaip jis diagnozuojamas?
• Ar galima jį pakeisti?
• Pratimas
• Mitybos pokyčiai
• Ką daryti, jei vaistai ir mitybos pokyčiai neveikia?

Aterosklerozės apžvalga

Aterosklerozė, dažniau vadinama širdies liga, yra rimta ir gyvybei pavojinga būklė. Kai jums bus diagnozuota liga, turėsite pakeisti labai svarbius, ilgalaikius gyvenimo būdo pokyčius, kad išvengtumėte tolesnių komplikacijų.

Bet ar liga gali būti pakeista? Tai yra sudėtingesnis klausimas.

Kas yra aterosklerozė?

Žodis „aterosklerozė“ kilęs iš graikų kalbos žodžių „athero“ („pasta“) ir „sklerosi“s“(„ Kietumas “). Štai kodėl ši būklė taip pat vadinama „arterijų sukietėjimu“.

Liga prasideda lėtai ir laikui bėgant progresuoja. Jei turite padidėjusį cholesterolio kiekį, cholesterolio perteklius ilgainiui pradeda kauptis ant arterijos sienelių. Tada kūnas reaguoja į kaupimąsi siunčiant baltųjų kraujo kūnelių jį atakuoti, panašiai kaip jie puola bakterinę infekciją.

Ląstelės žūva suvalgius cholesterolio, o negyvos ląstelės taip pat pradeda kauptis arterijoje. Tai sukelia uždegimą. Kai uždegimas trunka ilgiau, atsiranda randų. Šiuo etapu arterijose susiformavusi apnaša sukietėja.

Kai arterijos susiaurėja, kraujas negali patekti į tas sritis, kurias jam reikia pasiekti.

Taip pat yra didesnė rizika, kad kraujo krešuliui nutrūkus nuo kitos kūno vietos, jis gali įstrigti siauroje arterijoje ir visiškai nutraukti kraujo tiekimą, galėdamas sukelti širdies priepuolį ar insultą.

Didelės apnašų sankaupos taip pat gali išstumti ir staiga išsiųsti į širdį anksčiau įstrigusią kraujo atsargą. Staigus kraujo srautas gali sustabdyti širdį ir sukelti mirtiną širdies priepuolį.

Kaip jis diagnozuojamas?

Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas reguliariai atliekant fizinį egzaminą nustatys, ar turite aterosklerozės rizikos veiksnių.

Šie veiksniai apima rūkymą ar tokias sąlygas kaip:

• diabetas
• aukštas kraujo spaudimas
• didelis cholesterolio kiekis
• nutukimas

Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali užsisakyti testus, įskaitant:

• Vaizdo bandymai. Ultragarsas, kompiuterinė tomografija ar magnetinio rezonanso angiografija (MRA) leidžia jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui pamatyti arterijų vidų ir nustatyti užblokavimo sunkumą.
• Kulkšnies-peties indeksas. Kojų kraujospūdis lyginamas su rankos kraujospūdžiu. Jei yra neįprastas skirtumas, galite sirgti periferinių arterijų liga.
• Širdies streso testai. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas stebi jūsų širdį ir kvėpavimą, kol užsiimate fizine veikla, pavyzdžiui, važiuojate stacionariu dviračiu ar greitai einate ant bėgimo takelio. Kadangi mankšta priverčia jūsų širdį dirbti sunkiau, tai gali padėti jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui rasti problemą.

Ar galima jį pakeisti?

NYU Langone medicinos centro kardiologas dr. Howardas Weintraubas sako, kad nustačius aterosklerozę, daugiausiai galite padaryti, kad liga būtų mažiau pavojinga.

Jis taip pat paaiškina, kad „iki šiol atliktų tyrimų metu apnašų kaupimosi sumažėjimas, pastebimas per metus ar dvejus, yra matuojamas 100 milimetro dalimi“.

Kad aterosklerozė nesunkėtų, gali būti naudojamas medicininis gydymas kartu su gyvenimo būdo ir mitybos pokyčiais, tačiau jie negali pakeisti ligos.

Kai kurie vaistai taip pat gali būti skiriami jūsų patogumui padidinti, ypač jei jums kaip krūtinės ar kojos skausmas.

Statinai yra efektyviausi ir dažniausiai vartojami cholesterolio kiekį mažinantys vaistai JAV. Jie veikia blokuodami jūsų kepenyse esančią medžiagą, kurią organizmas naudoja mažo tankio lipoproteinų (MTL) arba blogojo cholesterolio gamybai.

Pasak dr. Weintraubo, kuo žemiau numušite MTL, tuo didesnė tikimybė, kad gausite plokštelę, kad ji nebeauga.

Jungtinėse Amerikos Valstijose yra septyni dažniausiai paskirti statinai:

• atorvastatinas (Lipitor)
• fluvastatinas (Lescol)
• lovastatinas (Altoprevas)
• pitavastatinas (Livalo)
• pravastatinas (Pravacholis)
• rosuvastatinas (Crestor)
• simvastatinas (Zocor)

Sveikos mitybos pokyčiai ir reguliarus fizinis krūvis yra labai svarbios mažinant aukštą kraujospūdį ir aukštą cholesterolio kiekį - du pagrindiniai aterosklerozės veiksniai.

Net jei jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas paskirs statiną, vis tiek turėsite valgyti sveiką maistą ir būti fiziškai aktyvus.

Dr. Weintraubas sako:kiekvienas gali valgyti vaistus, kuriuos jiems duodame. “ Jis perspėja, kad be tinkamos dietos „vaistas vis tiek veikia, bet ne taip gerai“.

Jei rūkote, meskite rūkyti. Rūkymas sukelia apnašų kaupimąsi arterijose. Tai taip pat sumažina gerojo cholesterolio (didelio tankio lipoproteinų arba DTL) kiekį ir gali pakelti kraujospūdį, o tai gali padidinti jūsų arterijų stresą.

Štai keletas kitų gyvenimo būdo pakeitimų, kuriuos galite padaryti.

Pratimas

Siekite nuo 30 iki 60 minučių per dieną vidutinio sunkumo širdies.

Šis veiklos kiekis jums padeda:

• mesti svorį ir išlaikyti savo sveiką svorį
• palaikyti normalų kraujospūdį
• padidinti savo DTL (gerojo cholesterolio) kiekį

Mitybos pokyčiai

Svorio metimas ar sveiko svorio palaikymas gali sumažinti komplikacijų dėl aterosklerozės riziką.

Šie patarimai yra keli būdai, kaip tai padaryti:

• Sumažinkite suvartojamo cukraus kiekį. Sumažinkite arba atsisakykite gazuotų gėrimų, saldžios arbatos ir kitų saldintų gėrimų ar desertų vartojimo cukraus arba kukurūzų sirupas.
• Valgykite daugiau skaidulų. Padidinkite neskaldytų grūdų vartojimą ir vaisių ir daržovių turite 5 porcijas per dieną.
• Valgykite sveikus riebalus. Alyvuogių aliejus, avokadas ir riešutai yra sveiki variantai.
• Valgykite liesesnius mėsos gabalus. Geri pavyzdžiai yra žole šeriama jautiena ir vištienos ar kalakutienos krūtinėlė.
• Venkite transriebalų ir ribokite sočiųjų riebalų kiekį. Jų daugiausia yra perdirbtuose maisto produktuose, ir abu sukelia jūsų organizmui daugiau cholesterolio.
• Apribokite natrio suvartojimą. Per didelis natrio kiekis jūsų dietoje gali padidinti kraujospūdį.
• Apribokite alkoholio vartojimą. Reguliarus gėrimas gali pakelti kraujospūdį, prisidėti prie svorio augimo ir trukdyti ramiai miegoti. Alkoholis turi daug kalorijų, tik vienas ar du gėrimai per dieną gali pridėti jūsų „apatinę“ eilutę.

Ką daryti, jei vaistai ir mitybos pokyčiai neveikia?

Chirurgija laikoma agresyviu gydymu ir atliekama tik tuo atveju, jei užsikimšimas kelia pavojų gyvybei ir asmuo nereaguoja į vaistų terapiją. Chirurgas gali arba pašalinti apnašas iš arterijos, arba nukreipti kraujotaką aplink užblokuotą arteriją.