Bėgimas mieste prieš bėgimą priemiestyje (Gif!)

Turinys

• Apžvalga skirta

Puikus bėgimo dalykas yra tai, kad galite tai daryti beveik bet kur. Tai reiškia, kad tai puikiai tinka atostogoms – nesvarbu, ar jie nuvežtų jus į didmiestį, ar į tėvų namus „užmiestyje“, arba jei tiesiog negalite patekti į įprastą sporto salę ar studiją. Tačiau, nors ir puikiai treniruositės, nesvarbu, kur prakaituojate, yra keletas dalykų, kurie skiriasi. Štai ką reikia žinoti, norint pasiruošti bėgimui ant „svetimos“ dangos. (Peržiūrėkite 5 priežastis, kodėl bėgimas šaltuoju metu yra naudingas ir jums.)

Priemiesčiai: Turite mojuoti visiems, kuriuos apeinate, net ir visiškai nepažįstamiems.

Miestas: Jūs neturite užmegzti akių kontakto su niekuo, ypač su nepažįstamais žmonėmis.

Priemiesčiai: Pravažiuojate tiek bėgiojančių vežimėlių, kiek bėgikų be vežimėlių.

Miestas: Pravažiuojate žmones „Eliptigos“, „Kangoo“ ir kitais įdomiais treniruokliais. (Žr. Daugiau kardio treniruočių, kurios sudegina daugiau nei 300 kalorijų per 30 minučių.)

Priemiesčiai: Ak, šviežiai nupjautos žolės kvapas, paukščių čiulbėjimo garsai.

Miestas: Yum, iš metro sklindantis šiukšlių ir šlapimo kvapas.

Priemiesčiai: Namas, namas, namas... Kartais jautiesi taip, lyg niekur nedingsi.

Miestas: Vaizdai tiesiog nepakartojami.

Priemiesčiai: Jus gali persekioti šuo.

Miestas: Jus gali persekioti supykusių balandžių pulkas.

Priemiesčiai: Mada nėra svarbiausia. (Peržiūrėkite šiuos 3 nuostabius naujus tinkintus sportbačius.)

Miestas: Turite atrodyti nuožmiai.

Miestas: Jei užklupo blogas oras, galite šokti į metro.

Priemiesčiai: Jei pakliūsite į blogą orą…

Priemiesčiai: Galite ramiai klausytis savo muzikos (arba klausykitės vienos iš šių 5 garso knygų, kad padidintumėte savo ilgalaikį bėgimą.)

Miestas: Galite iki pusės klausytis muzikos, o iš tikrųjų girdite ragų ir sirenų verksmą.

Visi vaizdai per Giphy.

Apžvalga skirta