„Runner's High“ yra toks pat stiprus kaip „Drug High“

Turinys

• Apžvalga skirta

Yra priežastis, kodėl mums patinka pasiekti tą bėgiko aukštumą: euforija, kurią jūs gaunate daužydami šaligatvį, yra ne tik tikra, bet ir tokia pat gera, kaip ir nuo narkotikų gaunama aukštybė, remiantis dviem naujais tyrimais.

Taip yra dėl dviejų pagrindinių opioidų receptorių tipų. Pirmasis yra mu-opioidų atlygio receptoriai (MOR), kurie yra atsakingi už malonumą sukeliančio cheminio dopamino išsiskyrimą tiek graužikams, tiek žmonėms. Misūrio Kolumbijos universiteto mokslininkai pažvelgė į atlygio centrą dviejų rūšių žiurkių smegenyse, kurios buvo veisiamos tingiai, ir tą, kuris buvo išvestas trokštant to važiuojančio rato, kaip jūs trokštate savo šeštadienio ryto sukimosi klasės.Aktyviosios grupės smegenyse iš tikrųjų buvo keturis kartus daugiau MOR ir, palyginę abiejų žiurkių grupių smegenų aktyvaciją, mokslininkai nustatė, kad puikus kardio seansas stimuliavo MOR taip pat, kaip ir super priklausomybę sukeliantys vaistai, tokie kaip kokainas. (Sužinokite apie savo Smegenys: ilgi bėgimai.)

Kaip ir žiurkės, kai kurie žmonės turi daugiau MOR nei kiti, o tai paaiškina, kodėl kai kurie iš mūsų yra labiau linkę mylėti gerą prakaito seansą (arba kodėl kai kurie kovoja su narkomanija)-mūsų smegenys yra priverstos labiau trokšti stimuliacijos. pagrindinis tyrimo autorius Gregas Ruegseggeris, Misūrio Kolumbijos universiteto doktorantas. Be to, šis tyrimas taip pat gali padėti atsigauti narkomanams: kadangi smegenys taip stipriai reaguoja į pratimų sukeltų endorfinų potvynį, treniruotės iš tikrųjų gali būti veiksmingas narkomanų gydymas, teigia mokslininkai. Kalbėkite apie sveikesnį aukštį!

Tačiau tai dar ne viskas, ko reikia bėgikams. Kitame naujame tyrime Hamburgo ir Heidlebergo universitetų (Vokietija) mokslininkai nustatė, kad bėgimas taip pat gamina cheminę medžiagą, kuri stimuliuoja jūsų kanabinoidų receptorius, kurie, kaip tikriausiai atspėjote, yra tai, kas reaguoja į marihuaną. Mokslininkai nustatė, kad bėgimas padidino pelių skausmo toleranciją ir sumažino jų nerimą-tas pats šalutinis poveikis, kurį galite gauti iš mažosios Mary Jane. („The New Runner's High“: kaip piktžolių rūkymas veikia jūsų bėgimą.)

Taigi, jei pratimai jūsų smegenims atrodo kaip narkotikai, ar tai gali būti taip pat pavojinga priklausomybė?

Pasak Ruegseggerio, atsakymas yra aiškus „taip“. Priklausomybė nuo pratimų netgi įtraukta į sąrašą DSM, oficiali psichologinių sutrikimų medicininė enciklopedija. Tačiau yra puiki linija tarp kūno rengybos šėtono ir tikro mankštos narkomano. Pagal oficialų elgesio priklausomybės apibrėžimą, priklausomybei nuo fizinio krūvio būdinga tolerancija (norint pajusti tą patį triukšmą, reikia važiuoti kilometrus), atsiribojimas (išsigąstate, jei turite praleisti dieną sporto salėje), ketinimų poveikis ( pradedate atšaukti vėlyvuosius pusryčius su savo geriausiais draugais, kad galėtumėte eiti į sporto salę) ir kontrolės stoka (negalite priversti savęs praleisti sukimosi, net jei to norite). (Sužinokite, kaip viena moteris įveikė priklausomybę nuo pratimų.)

Taigi visais būdais mėgaukitės savo sveiko bėgiko aukštumu. Bet jei pradėsite sustabdyti savo gyvenimą tik tam, kad užregistruotumėte dar keletą mylių ir pasiektumėte devynis debesis, saugokitės, kad jūsų smegenys pasiekia priklausomybės teritoriją.

Apžvalga skirta