Kaip bėgimas padėjo vienai moteriai tapti blaiviai (ir likti)

Turinys

• Apžvalga skirta

Mano gyvenimas dažnai atrodė tobulas iš išorės, tačiau tiesa ta, kad aš daugelį metų turėjau problemų su alkoholiu. Vidurinėje mokykloje aš turėjau „savaitgalio kario“ reputaciją, kur visuomet pasirodydavau viskam ir turėdavau puikius pažymius, tačiau kartą savaitgaliui pasibaigus, vakarėliu taip, lyg tai būtų paskutinė mano diena žemėje. Tas pats nutiko koledže, kur turėjau visą krūvą pamokų, dirbau dviejuose darbuose ir baigiau 4,0 GPA, bet daugumą naktų praleidau gerdamas, kol patekėjo saulė.

Juokingiausia, kad buvau visada pagyrė, kad gali atsisakyti tokio gyvenimo būdo. Bet galų gale tai mane užklupo. Baigusi studijas mano priklausomybė nuo alkoholio taip išėjo iš rankų, kad nebegalėjau dirbti, nes visą laiką sirgau ir nesirodžiau į darbą. (Susijęs: 8 požymiai, kad geriate per daug alkoholio)

Kai man sukako 22 metai, buvau bedarbis ir gyvenau su tėvais. Tada aš pagaliau pradėjau susitaikyti su tuo, kad iš tikrųjų esu narkomanas ir man reikia pagalbos. Mano tėvai buvo pirmieji, kurie paskatino mane eiti į terapiją ir gydytis, bet kol aš padariau tai, ką jie sakė, ir padariau tam tikrą akimirką pažangos, atrodė, kad niekas nesilaiko. Vėl ir vėl grįždavau į pirmąją vietą.

Kiti dveji metai buvo panašesni. Man viskas miglota – daug rytų prabudau nežinodama, kur esu. Mano psichinė sveikata buvo visų laikų žemiausia ir galiausiai pasiekė tašką, kai praradau norą gyventi. Aš buvau stipriai prislėgtas ir mano pasitikėjimas buvo visiškai sugriautas. Jaučiausi sugriovusi savo gyvenimą ir sugadinusi visas ateities perspektyvas (asmenines ar profesines). Mano fizinė sveikata taip pat prisidėjo prie šio mentaliteto, ypač atsižvelgiant į tai, kad per dvejus metus priaugau apie 55 svarus, todėl svoris padidėjo iki 200.

Mintyse buvau pasiekęs dugną. Alkoholis mane taip stipriai sumušė tiek fiziškai, tiek emociškai, kad žinojau – jei dabar nesulauksiu pagalbos, tikrai bus per vėlu. Taigi aš pasitikrinau reabilitaciją ir buvau pasirengęs daryti viską, ką jie man liepė, kad galėčiau pasveikti.

Nors prieš tai šešis kartus lankiausi reabilitacijoje, šis kartas buvo kitoks. Pirmą kartą buvau pasiruošęs klausytis ir buvau atviras blaivybės idėjai. Dar svarbiau, kad pirmą kartą buvau pasirengęs dalyvauti 12 žingsnių atkūrimo programoje, kuri garantavo ilgalaikę sėkmę. Taigi, po dviejų savaičių stacionarinio gydymo, aš grįžau į realų pasaulį ir lankiausi ambulatorinėje programoje bei AA.

Taigi man buvo 25 metai, kai bandžiau išlikti blaivus ir mesti rūkyti. Nors turėjau visą šį ryžtą judėti į priekį savo gyvenime, taip ir buvo daug viskas vienu metu. Pradėjau jaustis priblokšta, todėl supratau, kad man reikia kažko, kas mane užimtų. Todėl nusprendžiau lankytis sporto salėje.

Mano tikslas buvo bėgimo takelis, nes tai atrodė lengva ir aš girdėjau, kad bėgimas padeda pažaboti norą rūkyti. Ilgainiui pradėjau suprasti, kaip man tai patiko. Pradėjau atgauti savo sveikatą, numečiau visą priaugtą svorį. Tačiau dar svarbiau, kad tai suteikė man protinę išeitį. Pastebėjau, kad savo laiką naudoju bėgdamas, kad pasivyčiau ir susitvarkyčiau galvą. (Susiję: 11 moksliškai pagrįstų priežasčių, kodėl bėgimas jums tikrai naudingas)

Bėgdamas porą mėnesių pradėjau registruotis vietiniams 5K. Kai turėjau kelis po diržu, pradėjau dirbti savo pirmojo pusmaratonio link, kurį 2015 m. spalį nubėgau Naujajame Hampšyre. Po to pajutau tokį didžiulį pasiekimo jausmą, kad net negalvojau prieš užsiregistruodamas pirmasis maratonas kitais metais.

Po 18 savaičių treniruočių 2016 m. Nubėgau Rokenrolo maratoną Vašingtone, DC mano treniruotės eina veltui. Tą akimirką aš taip pat supratau, kad manyje slypi stiprybė, kurios nežinojau turinti. Tas maratonas buvo kažkas, dėl ko labai ilgai nesąmoningai stengiausi ir norėjau pateisinti savo lūkesčius. Ir kai tai padariau, supratau, kad galiu padaryti viską, ką galvoju.

Šiais metais atsirado galimybė bėgti TCS Niujorko maratoną „PowerBar“ švarios pradžios kampanijos pavidalu. Idėja buvo pateikti esė, paaiškinančią, kodėl man atrodo, kad nusipelniau švaraus starto už galimybę dalyvauti lenktynėse. Pradėjau rašyti ir paaiškinau, kaip bėgimas padėjo man vėl rasti tikslą, kaip tai padėjo įveikti sunkiausią mano gyvenimo kliūtį – priklausomybę. Aš pasidalinau, kad jei turėčiau galimybę bėgti šias lenktynes, galėčiau parodyti tai kitiems žmonėms, kitiems alkoholikams yra galima įveikti priklausomybę, kad ir kokia ji būtų, ir kad ji yra įmanoma susigrąžinti savo gyvenimą ir pradėti iš naujo. (Susijęs: Bėgimas padėjo man pagaliau įveikti pogimdyminę depresiją)

Mano nuostabai, buvau išrinktas kaip vienas iš 16 žmonių, priklausančių „PowerBar“ komandai, ir šiemet lenktyniavau. Tai buvo be jokios abejonės geriausias mano gyvenimo lenktynės tiek fiziškai, tiek emociškai, bet iš tikrųjų viskas vyko ne taip, kaip planavau. Prieš varžybas turėjau blauzdos ir pėdų skausmus, todėl jaudinausi, kaip viskas klostysis. Tikėjausi, kad su manimi keliaus du draugai, bet jie abu turėjo paskutinės minutės darbo įsipareigojimų, dėl kurių keliavau vienas, o tai pablogino mano nervus.

Atėjus lenktynių dienai, aš atsidūriau šypsodamasis nuo ausies iki ausies iki pat Ketvirtosios prospekto. Būti tokia aiški, susikaupusi ir galinti džiaugtis minia buvo dovana. Vienas iš sudėtingiausių dalykų, susijusių su medžiagų vartojimo sutrikimu, yra nesugebėjimas sekti; nesugeba pasiekti užsibrėžtų tikslų. Tai griauna savigarbą. Tačiau tą dieną įvykdžiau tai, ką užsibrėžiau padaryti ne tokiomis tobulomis aplinkybėmis, ir labai džiaugiuosi, kad turėjau galimybę. (Susijęs: Bėgimas padėjo man įveikti priklausomybę nuo kokaino)

Šiandien bėgimas išlaiko mane aktyvų ir susikoncentravusį ties vienu dalyku – išlikti blaiviam. Palaima žinoti, kad esu sveika ir darau tai, ko niekada nemaniau, kad galėsiu padaryti. Ir kai aš jaučiuosi psichiškai silpnas (naujienos: aš esu žmogus ir vis dar turiu tokių akimirkų), žinau, kad galiu tiesiog apsiauti bėgimo batelius ir bėgti ilgą laiką. Noriu to ar ne, žinau, kad išlipimas ir įkvėpimas gryno oro man visada primins, kaip gražu būti blaiviam, būti gyvam, mokėti bėgti.

Apžvalga skirta