5 Žadantys „Pjūklo palmetto“ pranašumai ir panaudojimas

Turinys

• 1. Apsaugo nuo plaukų slinkimo
• 2. Gerina šlapimo takų veiklą
• 3. Gali palaikyti prostatos sveikatą
• 4. Gali sumažėti uždegimas
• 5. Gali padėti sureguliuoti testosterono lygį
• Formos ir dozavimo rekomendacijos
• Galimas šalutinis poveikis
• Esmė

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate per nuorodas šiame puslapyje, mes galime uždirbti nedidelį komisinį atlyginimą. Štai mūsų procesas.

Pjūklo palmetto (Serenoa repens) yra palmių rūšis, gimtoji pietryčių JAV.

Augalo uogos dažniausiai naudojamos papilduose, siekiant pagerinti prostatos sveikatą, subalansuoti hormonų kiekį ir užkirsti kelią plaukų slinkimui vyrams.

Jis taip pat susijęs su kita nauda, ​​įskaitant sumažėjusį uždegimą ir pagerėjusią šlapimo funkciją.

Čia yra 5 perspektyvūs pjūklo palmetto pranašumai ir naudojimo būdai.

1. Apsaugo nuo plaukų slinkimo

Plaukų slinkimas yra dažna liga, kurią gali sukelti įvairūs veiksniai, įskaitant genetiką, tam tikras sveikatos būkles, hormoninius pokyčius ir medikamentų, tokių kaip stimuliatoriai ir kraujo skiedikliai, vartojimą (1).

Pjūklinis palmettas dažnai naudojamas norint subalansuoti hormonų kiekį ir kovoti su plaukų slinkimu.

Remiantis viena apžvalga, pjūklo palmettas gali padėti blokuoti 5-alfa reduktazės (5α-R) - fermento, kuris paverčia testosteroną hormonu, susijusiu su plaukų slinkimu, vadinamu dihidrotestosteronu (DHT), aktyvumą.

Tai taip pat gali užkirsti kelią plaukų slinkimui, nes sumažina DHT pasisavinimą plaukų folikuluose, o tai sumažina jo sugebėjimą prisijungti prie specifinių hormonų receptorių (2).

Viename tyrime pjūklo palmetto buvo veiksmingas pagerinant plaukų augimą 60% vyrų, kuriems vyriškas plikimas nuo 23 iki 64 metų (3).

Kitas tyrimas, kuriame dalyvavo 62 suaugusieji, parodė, kad naudojant pjūklą palmetto vietiškai 3 mėnesius, plaukų tankis padidėjo 35% (2).

Pjūklo pjūvis gali užkirsti kelią plaukų slinkimui ir padidinti plaukų tankį mažindamas specifinio fermento, susijusio su plaukų slinkimu, kiekį.

2. Gerina šlapimo takų veiklą

Šlapimo takų simptomai būdingi vyresnio amžiaus vyrams ir gali apimti šlapimo nelaikymą ir šlapinimosi sunkumus (4).

Pjūklas gali pagerinti šlapimo simptomus, susijusius su gerybine prostatos hiperplazija (BPH) - būkle, dėl kurios padidėja prostatos liauka ir sumažėja šlapimo srautas.

Vienas 12 savaičių tyrimas, kuriame dalyvavo 92 vyrai, parodė, kad kasdien vartojant dvi kapsules „Prostataplex“, augalinių papildų mišinio, į kurį įeina pjūklas, pagerėjo šlapimo takų simptomai, susiję su BPH (5).

Panašiai kitame tyrime, kuriame dalyvavo 85 vyrai, vyresni nei 45 metai, nustatyta, kad gydymas 160 mg pjūklo palmetto du kartus per parą sumažino apatinių šlapimo takų simptomus, padidino šlapimo srautą ir pagerino bendrą gyvenimo kokybę po 6 mėnesių (6).

Tačiau norint nustatyti, ar pjūklo palmettas taip pat gali pagerinti šlapimo takų funkciją plačiajai visuomenei, įskaitant tuos, kuriems nėra prostatos problemų, reikia atlikti daugiau tyrimų.

Pjūklas gali pagerinti šlapimo takų veiklą ir gali padėti gydyti šlapimo takų simptomus, kuriuos sukelia BPH. Vis dėlto reikia daugiau tyrimų.

3. Gali palaikyti prostatos sveikatą

Prostata yra maža liauka, esanti tarp šlapimo pūslės ir varpos vyrams, atsakinga už spermos sveikatos palaikymą (7).

Kai kurie tyrimai rodo, kad pjūklo pjūvis gali palaikyti prostatos sveikatą ir padėti užkirsti kelią tokioms problemoms kaip BPH ir prostatos vėžys.

Pagal vieną mėgintuvėlio tyrimą pjūklelio uogų ekstraktas galėjo sumažinti prostatos vėžio ląstelių augimą (8).

Kitas mėgintuvėlio tyrimas parodė, kad pjūklo palmettas blokavo prostatos vėžio ląstelių plitimą ir augimą, išjungdamas specifinius receptorius, susijusius su vėžio vystymusi (9).

Kiti tyrimai su žmonėmis ir gyvūnais rodo, kad jis gali būti veiksmingas mažinant šlapimo simptomus ir uždegimą, susijusius ir su BPH (5, 6, 10).

Tačiau kai kurie tyrimai nesieja pjūklelio su mažesne prostatos vėžio rizika ir pastebi, kad jis gali būti neveiksmingas mažinant BPH simptomus (11, 12, 13).

Norint įvertinti, kaip pjūklo palmettas gali paveikti žmonių prostatos sveikatą, reikalingi tolesni aukštos kokybės tyrimai.

Mėgintuvėlių tyrimai rodo, kad pjūklo pjūklas gali padėti sumažinti prostatos vėžio ląstelių augimą. Tai taip pat gali padėti pagerinti BPH simptomus, tačiau tyrimai nėra aiškūs.

4. Gali sumažėti uždegimas

Pjūklo palmetto sudėtyje yra antioksidantų epikateino ir metilgalato - junginių, kurie apsaugo nuo ląstelių pažeidimo, mažina uždegimą ir apsaugo nuo lėtinių ligų (14, 15).

Kai kurie tyrimai rodo, kad pjūklo palmettas gali turėti priešuždegiminių savybių, kurios gali būti naudingos gydant tam tikras ligas.

Pavyzdžiui, viename tyrime pastebėta, kad pjūklo palmetto ekstrakto suteikimas pelėms su padidėjusiomis prostatos liaukomis sumažino patinimą ir kelis uždegimo žymenis, įskaitant interleukiną 6 (IL-6) (10).

Kitame tyrime su nutukusiomis žiurkėmis, turinčiomis BPH, nustatyta, kad pjūklas buvo veiksmingas mažinant uždegimą ir gerinant antioksidantų būklę (16).

Nors šie rezultatai daug žada, reikia atlikti papildomus tyrimus, siekiant nustatyti, kaip pjūklo palmettas gali paveikti žmonių uždegimą.

Pjūkliniame palmette yra daug antioksidantų ir kai kuriuose tyrimuose su gyvūnais nustatyta, kad jis mažina uždegimą. Nepaisant to, reikia daugiau aukštos kokybės žmogaus tyrimų.

5. Gali padėti sureguliuoti testosterono lygį

Pjūklinį palmettą dažnai naudoja vyrai, norintys natūraliai padidinti testosterono lygį.

Testosterono lygio reguliavimas gali paveikti kelis sveikatos aspektus, įskaitant kūno sudėjimą, lytinį potraukį, nuotaiką ir pažinimą (17).

Testosterono lygis mažėja su amžiumi, o kai kurie tyrimai rodo, kad žemas testosterono lygis gali prisidėti prie tokių ligų, kaip širdies ligos (18).

Pjūklo palmetto veikia mažindamas 5α-R - fermento, atsakingo už testosterono pavertimą dihidrotestosteronu (DHT) - kitu lytiniu hormonu, aktyvumą, kuris padeda išsaugoti testosterono kiekį organizme (19).

Viename mėgintuvėlio tyrime nustatyta, kad pjūklo palmetto ekstrakto veiksmingumas išsaugojus testosterono lygį buvo panašus į finasterido. Finasteridas yra vaistas, naudojamas plaukų slinkimui ir BPH mažinti, sumažinant 5α-R aktyvumą (20).

Kitas tyrimas, kuriame dalyvavo 40 vyrų, pastebėjo, kad gydymas pjūklo palmetto DHT sumažėjo 32% po 6 mėnesių, o tai rodo, kad pjūklo pjūklas buvo veiksmingas palaikant testosterono lygį (21).

Mėgintuvėlis ir tyrimai su žmonėmis rodo, kad pjūklo pjūklas gali sumažinti fermento, konvertuojančio testosteroną į DHT, aktyvumą, padedantį natūraliai palaikyti testosterono lygį.

Formos ir dozavimo rekomendacijos

Pjūklinis palmettas yra plačiai prieinamas papildymo forma, todėl jį nepaprastai lengva įtraukti į savo kasdienybę.

Jis tiekiamas kapsulės, minkštos želė ir tabletės pavidalu ir dažnai derinamas su kitais ingredientais, kurie padeda sustiprinti prostatos sveikatą, pavyzdžiui, moliūgo sėklų ekstraktu (22).

Rečiau jis taip pat gali būti malto, džiovinto, skysto ekstrakto arba arbatos miltelių pavidalu.

Dauguma tyrimų atliekama naudojant pjūklo palmetto, kai dozė yra 320 mg per parą, dažnai dalijama į dvi dozes.

Kai kurie rekomenduoja vartoti maisto papildus, nes tai gali padėti sumažinti virškinimo problemas ir išvengti neigiamo šalutinio poveikio.

Pjūklinis palmetto tiekiamas kapsulėmis, minkštuoju želė ir tabletėmis, kurie gali būti geriami 320 mg per parą dozėmis. Taip pat jo galima rasti malto, džiovinto, skysto ekstrakto arba arbatos pavidalu.

Galimas šalutinis poveikis

Pjūklo palmetto paprastai laikomas saugiu ir susijęs su labai mažu šalutiniu poveikiu.

Kai kurie tyrimų metu dažniausiai pastebimi pjūklo palmetto šalutiniai reiškiniai yra galvos skausmas, galvos svaigimas, pykinimas ir vidurių užkietėjimas (23).

Atminkite, kad pjūklo palmetto naudoti nerekomenduojama visiems.

Pavyzdžiui, nėščios ar maitinančios krūtimi moterys turėtų vengti pjūklo palmetto, nes tai gali paveikti hormonų kiekį (24).

Pjūklo palmetto gali pakeisti hormonų kiekį, todėl jis taip pat netinka tiems, kurie vartoja pakaitinę hormonų terapiją ar hormoninius kontraceptikus. Norint įvertinti galimą jo poveikį, reikia atlikti daugiau tyrimų (25).

Pjūklas taip pat gali trikdyti kraują skystinančius vaistus, tokius kaip varfarinas ar Coumadinas, kurie gali padidinti kraujavimo riziką (26).

Jei turite kokių nors sveikatos sutrikimų, vartojate tam tikrus vaistus, esate nėščia ar maitinate krūtimi, prieš pradėdami papildyti pjūkleliu, būtinai pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

Pjūklas gali sukelti lengvą šalutinį poveikį, todėl jo neturėtų vartoti tie, kurie vartoja tam tikrus vaistus, ar nėščios ar maitinančios krūtimi moteris.

Esmė

Pjūklinis palmetas yra palmių rūšis, naudojama gaminti papildą, kurio nauda sveikatai.

Žadantys tyrimai rodo, kad pjūklo palmettas gali padėti padidinti testosterono kiekį, pagerinti prostatos sveikatą, sumažinti uždegimą, užkirsti kelią plaukų slinkimui ir sustiprinti šlapimo takų veiklą.

Tačiau kai kurie tyrimai parodė, kad jo veiksmingumas yra įvairus. Norint suprasti, kaip pjūklo pjūklas gali paveikti sveikatą, reikalingi papildomi dideli žmonių tyrimai.