Skautas Bassett parolimpinėje trasoje apie atsigavimo svarbą – įvairaus amžiaus sportininkams

Turinys

• Apžvalga skirta

Skautas Bassettas, užaugęs, galėjo lengvai užfiksuoti „Labiausiai tikėtinas tapti visų MVP MVP“. Ji sportavo kiekvieną sezoną, metai iš metų ir išbandė krepšinį, softbolą, golfą ir tenisą prieš pradėdama varžytis lengvosios atletikos varžybose. Tuo metu sportas buvo saugus prieglobstis – vieta, kur Bassett galėjo pabėgti nuo bet kokių asmeninių problemų, su kuriomis susidūrė – ir išeitis išreikšti save, pasakoja ji. Figūra.

„Manau, jei nebūčiau sportavęs kiekvieną sezoną kiekvienais metais, aš nežinau, kur būčiau savo gyvenime, kaip žmogus, - sako Bassettas. - Nepasakyčiau, kad būčiau pateko į bėdą ar padarė blogus pasirinkimus, bet tai tikrai nėra iš galimybių srities. Ir todėl man buvo puiku, kad susitelkčiau į kelią, motyvuotai [ir] išsikėliau tikslus."

Akivaizdu, kad atkaklus 33-ejų metų atsidavimas lengvosios atletikos, ypač lengvosios atletikos, sportui pasiteisino. Bassett, kūdikystėje per gaisrą netekusi dešinės kojos, 2016 m. Pirmą kartą prisijungė prie JAV parolimpinės komandos ir vasaros žaidynėse Rio de Žaneire varžėsi dviejose varžybose. Po metų ji trečiajame pasaulio čempionate iškovojo du bronzos medalius-vieną 100 metrų bėgime, kitą-šuolio į tolį rungtyje. Nors Bassett nepateko į Tokijo 2020 parolimpines žaidynes, ji varžybų metu džiaugsis savo kolegomis sportininkais kaip NBC korespondente.

Ir ji nesustoja ten. Bassett tebėra garsus jaunų moterų advokatas toliau sportuoti. Moterų sporto fondo duomenimis, mergaitės iki 14 metų meta sportą du kartus dažniau nei berniukai. Ir ši aistra lengvoji atletika yra priežastis, kodėl ji bendradarbiavo su „Always“. Šiuo metu „Always“ kartu su YMCA kuria visos šalies programas, kurios padeda jaunoms moterims grįžti į žaidimą kaip #KeepHerPlaying kampanijos dalis. „Žinau, kad sportas mano gyvenime taip pasikeitė, padėdamas ne tik įveikti tiek daug asmeninių iššūkių ir kovų, bet ir ugdyti svarbius gyvenimo įgūdžius, kurie iš tikrųjų neturi nieko bendra su žaidimo lauku ar fiziniu pasirengimu. sako.

Bassetto nuomone, visuomenės spaudimas turėti „judrų mąstymą“ yra vienas iš pagrindinių šios problemos veiksnių. „Tai tikrai gali priblokšti, manydamas, kad visą laiką turi eiti aukščiau ir toliau, o tada tiesiog pasieksite perdegimą“, – aiškina ji. "...Kai sportuojate, nesvarbu, ar tai būtų pramoginis, ar aukštas lygis, perdegimas yra didelis. Manau, kad tai yra dalis to, kodėl mergaitės jaunystėje sunkiai sportuoja – tai gali būti visavertė. nėra pakankamai atsigavimo ar laiko, kad galėtumėte iš naujo paleisti save “.

Bassettas taip pat nėra apsaugotas nuo perdegimo. Įprastu rudens treniruočių sezonu ji treniruosis nuo penkių iki šešių valandų per dieną, penkias ar šešias dienas per savaitę, atlikdama ištvermės ir technikos pratimus trasoje, jėgos pratimus sporto salėje ir kitus neįprastus, smūginės treniruotės, pvz., „bėgimo“ ratai baseine dėvint maudymosi diržą. FTR, Bassett sako, kad jai patinka savo kūno rengybos režimo „iššūkis“ ir kad „tai yra kažkas naujo ir įdomaus kiekvieną dieną“. Tačiau per pastaruosius metus Bassett sako, kad „tam tikrais būdais persistengė“, ruošdamasi potencialiai dalyvauti Tokijo žaidynėse, kurios dėl COVID-19 pandemijos buvo atidėtos metus. „Nėra jokio žaidimo knygos apie tai, kaip tu treniruojiesi penktus metus“, – sako Bassett. „Manau, kad tikrai norėjome įsitikinti, kad dirbame taip pat sunkiai, kaip ir visi kiti, jei ne daugiau, kad neprarastume laiko ir nešvaistytume papildomų metų“. (Susijęs: Plaukikė Simone Manuel atskleidė savo kovą su persitreniravimo sindromu likus kelioms dienoms iki kvalifikacijos olimpinėms žaidynėms)

Nors ir norėtų, kad ruošdamasi Tokijo žaidynėms galėtų šiek tiek daugiau pailsėti, Bassett paprastai stengiasi teikti pirmenybę atsigavimui, o ne tik metodams, kurie jai padeda fiziškai, pavyzdžiui, apledėti raumenis ir lankytis pas kineziterapeutą. „Manau, kad svarbu daryti kažką kitokio nei jūsų tikrasis sportas“, - aiškina ji. "[Mano] atsigavimo dienomis nėra jokio bėgimo." Vietoj to, Bassett sako, kad ji eina per jogos užsiėmimus, lanko paplūdimį ir eina pėsčiomis bei žygiais, kad psichiškai atsistatytų.

„Nemanau, kad galima pakankamai pabrėžti, kaip svarbu, kad įvairaus amžiaus ir amžiaus sportininkai iš tikrųjų imtųsi tų atsigavimo dienų ir net tų metų dalių, kai sportuojate ne sezono metu. truputį, iš naujo paleisti “, - priduria ji. "...Galite pasižymėti aukštu lygiu ir paimti laisvą dieną, kad atsigautumėte, nesvarbu, protiškai ar fiziškai. Tam nėra gėdos, ir tai nereiškia, kad sunkiai dirbate ar nesate įsipareigojęs arba skirta jūsų sportui “.

Dar svarbiau, kad pasaulio čempionas nori pabrėžti, kad jauni sportininkai neturėtų automatiškai mojuoti balta vėliava, kai bus sunku. „Vienas iš dalykų, kuriais labiausiai didžiuojuosi, yra tai, kad dirbu su tiek daug jaunų merginų, ypač merginų su negalia, [ir] noriu būti joms pavyzdžiu, kad vien dėl to, kad viskas klostėsi ne taip, kaip tau nepavyko, ne priežastis mesti. Tiesą sakant, tai yra pačios akimirkos ir priežastys likti sportuoti, atsiduoti savo amatui“, – sako Bassett.

„Pasiduoti nesunku ir šioje pozicijoje būtų lengva, tačiau galima daug laimėti“, - sako ji dėl nepatekimo į šių metų parolimpines žaidynes. „Tikrai tikiu, kad geriausias gyvenimo atlygis ateina iš kitos kovų pusės“.

Apžvalga skirta