Savęs žalojimas

Turinys

• Santrauka
• Kas yra savęs žalojimas?
• Kodėl žmonės kenkia sau?
• Kam gresia savęs žalojimas?
• Kokie yra savęs žalojimo požymiai?
• Kaip galėčiau padėti sau kenkiančiam?
• Kokie yra savęs žalojimo būdai?

Santrauka

Kas yra savęs žalojimas?

Savęs žalojimas arba susižalojimas yra tada, kai žmogus tyčia žaloja savo kūną. Sužalojimai gali būti nedideli, tačiau kartais ir sunkūs. Jie gali palikti nuolatinius randus arba sukelti rimtų sveikatos problemų. Keletas pavyzdžių yra

• Pjaukite save (pvz., Naudodamiesi skustuvu, peiliu ar kitu aštriu daiktu nupjaukite odą)
• Kumščiavimas sau arba daiktų (pvz., Sienos) daužymas
• Deginimas cigaretėmis, degtukais ar žvakėmis
• Ištraukite plaukus
• Objektų kišimas pro kūno angas
• Sulaužyti kaulus ar patirti mėlynę

Savęs žalojimas nėra psichinis sutrikimas. Tai elgesys - nesveikas būdas įveikti stiprius jausmus. Tačiau kai kurie sau kenkiantys žmonės turi psichikos sutrikimų.

Žmonės, kurie kenkia sau, dažniausiai nebando savęs nužudyti. Bet jiems yra didesnė rizika bandyti nusižudyti, jei negaus pagalbos.

Kodėl žmonės kenkia sau?

Yra įvairių priežasčių, kodėl žmonės kenkia sau. Dažnai jiems sunku susidoroti ir susitvarkyti su savo jausmais. Jie kenkia sau bandyti

• Priverskite save ką nors jausti, kai jie jausis tušti ar nutirpę viduje
• Blokuokite nemalonius prisiminimus
• Parodykite, kad jiems reikia pagalbos
• Išlaisvinkite stiprius jausmus, kurie juos užvaldo, tokius kaip pyktis, vienatvė ar beviltiškumas
• Nubausti save
• Pajuskite kontrolės jausmą

Kam gresia savęs žalojimas?

Yra įvairaus amžiaus žmonių, kurie kenkia sau, tačiau dažniausiai tai prasideda paauglystėje ar ankstyvame suaugusiųjų amžiuje. Savęs žalojimas labiau būdingas žmonėms, kurie

• Vaikystėje buvo skriaudžiami ar patyrė traumą
• Turi psichinių sutrikimų, tokių kaip
  • Depresija
  • Valgymo sutrikimai
  • Potrauminio streso sutrikimas
  • Tam tikri asmenybės sutrikimai
• Piktnaudžiaukite narkotikais ar alkoholiu
• Turi draugų, kurie save žaloja
• Turėk žemą savivertę

Kokie yra savęs žalojimo požymiai?

Yra požymių, kad kažkas gali įskaudinti save

• Dažni pjūviai, mėlynės ar randai
• Dėvėti ilgas rankoves ar kelnes net karštu oru
• Pasiteisinimas dėl sužalojimų
• Neturint aiškios priežasties aštrių daiktų

Kaip galėčiau padėti sau kenkiančiam?

Jei kažkas, ką pažįstate, kenkia sau, svarbu nebūti vertinančiu. Praneškite tam žmogui, kad norite padėti. Jei asmuo yra vaikas ar paauglys, paprašykite jo pakalbėti su patikimu suaugusiuoju. Jei jis to nepadarys, pats pasitarkite su patikimu suaugusiuoju. Jei save žalojantis asmuo yra suaugęs, pasiūlykite psichinės sveikatos konsultaciją.

Kokie yra savęs žalojimo būdai?

Nėra vaistų, kurie gydytų save žalojantį elgesį. Tačiau yra vaistų, skirtų bet kokiems psichikos sutrikimams, pvz., Nerimui ir depresijai, gydyti. Psichikos sutrikimo gydymas gali susilpninti norą save žaloti.

Psichikos sveikatos konsultavimas ar terapija taip pat gali padėti mokant žmogų

• Problemų sprendimo įgūdžiai
• Nauji kovos su stipriomis emocijomis būdai
• Geresni santykių įgūdžiai
• Savigarbos stiprinimo būdai

Jei problema yra rimta, žmogui gali prireikti intensyvesnio gydymo psichiatrijos ligoninėje arba psichinės sveikatos dienos programos.