Viskas, ką reikia žinoti apie jutimo trūkumo rezervuaro terapiją

Turinys

• Kas yra jutiminis atėmimo bakas (izoliacinis bakas)?
• Jutimo trūkumo poveikis
• Ar jums yra haliucinacijų jutimo trūkumo rezervuare?
• Ar tai mane padarys kūrybiškesnį?
• Ar tai gali pagerinti susikaupimą ir susikaupimą?
• Ar tai pagerina sportinius rezultatus?
• Sensorinio trūkumo rezervuaro privalumai
• Ar jutimo trūkumo rezervuaras gydo nerimą?
• Ar tai gali palengvinti skausmą?
• Ar tai gali pagerinti širdies ir kraujagyslių sveikatą?
• Ar tai padarys mane laimingesnį?
• Sensorinio trūkumo rezervuaro kaina
• Sensorinio atėmimo bako procesas
• Atimti

Kas yra jutiminis atėmimo bakas (izoliacinis bakas)?

Jutimo trūkumo rezervuaras, dar vadinamas izoliaciniu rezervuaru arba flotacine talpa, naudojamas ribotai aplinkos stimuliacijos terapijai (REST). Tai tamsus, garsui nepralaidus bakas, pripildytas pėdos ar mažiau druskingo vandens.

Pirmąjį baką 1954 m. Suprojektavo amerikiečių gydytojas neurologas Johnas C. Lilly. Jis suprojektavo rezervuarą sąmonės kilmei tirti, nutraukdamas visus išorinius dirgiklius.

Jo tyrimai 1960-aisiais pasuko prieštaringai. Štai tada jis pradėjo eksperimentuoti su jutimo trūkumu, būdamas haliucinogeninio LSD ir ketamino, greitai veikiančio anestetiko, žinomo dėl savo gebėjimo nuraminti ir sukurti į transo būseną, poveikio.

Aštuntajame dešimtmetyje buvo sukurti komerciniai plūdiniai rezervuarai, kurie buvo pradėti tirti dėl galimo naudos sveikatai.

Šiais laikais lengva surasti jutimo trūkumo rezervuarą, o plūduriuojantys centrai ir SPA siūlo plūdinę terapiją visame pasaulyje.

Jų populiarumą iš dalies gali lemti moksliniai įrodymai. Tyrimai rodo, kad laikas, praleistas plūduriuojant jutimo trūkumo rezervuare, gali turėti tam tikrų pranašumų sveikiems žmonėms, pavyzdžiui, raumenų atsipalaidavimas, geresnis miegas, skausmo sumažėjimas, sumažėjęs stresas ir nerimas.

Jutimo trūkumo poveikis

Sensorinio trūkumo talpykloje esantis vanduo yra pašildomas iki odos temperatūros ir beveik prisotintas Epsom druska (magnio sulfatu), užtikrinant plūdrumą, kad galėtumėte lengviau plaukti.

Jūs įeinate į baką nuogas ir esate uždarytas nuo visų išorinių stimulų, įskaitant garsą, regėjimą ir sunkumą, kai bako dangtis ar durelės yra uždarytos. Kai jūs nesvariai plaukiate tyloje ir tamsoje, manoma, kad smegenys pateks į giliai atsipalaidavusią būseną.

Teigiama, kad jutiminio nepritekliaus rezervuaro terapija sukelia keletą padarinių smegenims, pradedant haliucinacijomis ir baigiant kūrybiškumu.

Ar jums yra haliucinacijų jutimo trūkumo rezervuare?

Daugelis žmonių pranešė apie haliucinacijas jutimo trūkumo rezervuare. Metams bėgant tyrimai parodė, kad juslinis nepriteklius sukelia panašias į psichozę patirtis.

2015 m. Tyrimas suskirstė 46 žmones į dvi grupes pagal tai, kiek jie linkę į haliucinacijas. Tyrėjai nustatė, kad juslinis nepriteklius sukėlė panašią patirtį tiek aukšto, tiek silpno polinkio grupėse, ir tai padidino haliucinacijų dažnį tiems, kurie buvo linkę į aukštą polinkį.

Ar tai mane padarys kūrybiškesnį?

Remiantis 2014 m. Europos žurnale „Integrative Medicine“ paskelbtu straipsniu, plūduriuojant jutiminio nepritekliaus talpykloje, buvo rasta keletas tyrimų, kurie padidino originalumą, vaizduotę ir intuiciją, o tai gali paskatinti kūrybiškumą.

Ar tai gali pagerinti susikaupimą ir susikaupimą?

Nors dauguma esamų tyrimų yra senesni, yra tam tikrų įrodymų, kad juslinis nepriteklius gali pagerinti dėmesį ir susikaupimą, taip pat paskatinti aiškesnį ir tikslesnį mąstymą. Tai siejama su geresniu mokymusi ir geresniais rezultatais mokykloje ir skirtingose ​​karjeros grupėse.

Ar tai pagerina sportinius rezultatus?

Įvairūs jutiminio nepritekliaus rezervuaro terapijos efektai sporto rezultatams yra gerai dokumentuoti. 24 kolegijos studentų tyrime nustatyta, kad jis veiksmingai paspartina sveikimą po sunkaus fizinio pasirengimo mažinant laktato kiekį kraujyje.

2016 m. Atliktas 60 elito sportininkų tyrimas taip pat parodė, kad po intensyvių treniruočių ir varžybų pagerėjo psichologinis atsigavimas.

Sensorinio trūkumo rezervuaro privalumai

Yra keletas psichologinių ir medicininių jutimo trūkumo rezervuarų naudos tokioms sąlygoms kaip nerimo sutrikimai, stresas ir lėtinis skausmas.

Ar jutimo trūkumo rezervuaras gydo nerimą?

Nustatyta, kad „Flotation-REST“ veiksmingai mažina nerimą. A parodė, kad vienas vienos valandos seansas jutimo trūkumo rezervuare galėjo žymiai sumažinti nerimą ir pagerinti nuotaiką 50 dalyvių, turinčių su stresu ir su nerimu susijusių sutrikimų.

2016 m. Tyrimas, kuriame dalyvavo 46 žmonės, kurie patys pranešė apie generalizuotą nerimo sutrikimą (GAD), parodė, kad jis sumažino GAD simptomus, tokius kaip depresija, miego sunkumai, dirglumas ir nuovargis.

Ar tai gali palengvinti skausmą?

Sensorinio trūkumo rezervuaro poveikis lėtiniam skausmui patvirtintas keliais tyrimais. Įrodyta, kad jis veiksmingas gydant įtampos galvos skausmą, raumenų įtampą ir skausmą.

Nedidelis septynių dalyvių tyrimas parodė, kad tai veiksminga gydant su plaktišku smūgiu susijusius sutrikimus, tokius kaip kaklo skausmas ir standumas bei sumažėjęs judesio amplitudė. Taip pat įrodyta, kad jis mažina su stresu susijusį skausmą.

Ar tai gali pagerinti širdies ir kraujagyslių sveikatą?

Remiantis tyrimais, „Flotation-REST“ terapija gali pagerinti jūsų širdies ir kraujagyslių sveikatą skatindama gilų atsipalaidavimą, kuris sumažina streso lygį ir pagerina miegą. Lėtinis stresas ir miego trūkumas buvo siejami su aukštu kraujospūdžiu ir širdies bei kraujagyslių ligomis.

Ar tai padarys mane laimingesnį?

Yra daug teiginių apie flotaciją-REST, sukeliančią didžiulės laimės ir euforijos jausmus. Žmonės pranešė patyrę lengvą euforiją, padidėjusią savijautą ir jaučiantys optimistiškiau po terapijos naudojant jutimo trūkumo rezervuarą.

Kiti pranešė apie dvasinius išgyvenimus, gilią vidinę ramybę, staigią dvasinę įžvalgą ir jausmą, tarsi būtų gimę iš naujo.

Sensorinio trūkumo rezervuaro kaina

Jūsų pačių namų jutimo trūkumo bakas gali kainuoti nuo 10 000 iki 30 000 USD. Vienos valandos plūduriuojančio užsiėmimo flotacijos centre ar plūduriuojančiame SPA centre kaina svyruoja nuo maždaug 50 iki 100 USD, priklausomai nuo vietos.

Sensorinio atėmimo bako procesas

Nors procesas gali šiek tiek skirtis, priklausomai nuo flotacijos centro, sesija jutimo trūkumo rezervuare paprastai vyksta taip:

• Atvyksite į flotacijos centrą ar SPA, pasirodysite anksti, jei tai jūsų pirmasis apsilankymas.
• Pašalinkite visus drabužius ir papuošalus.
• Dušas prieš įeinant į baką.
• Įeikite į baką ir uždarykite dureles arba dangtį.
• Švelniai atsigulkite ir leiskite vandens plūduriui padėti plaukti.
• Sesijos pradžioje muzika groja 10 minučių, kad padėtų jums atsipalaiduoti.
• Plūduriuokite valandą.
• Muzika groja paskutines penkias sesijos minutes.
• Išeik iš bako, kai tavo sesija baigsis.
• Vėl nusiprausk ir apsirenk.

Kad būtų lengviau atsipalaiduoti ir išnaudoti visas sesijos galimybes, rekomenduojama valgyti ką nors likus maždaug 30 minučių iki užsiėmimo. Taip pat naudinga prieš tai keturias valandas vengti kofeino.

Prieš seansą nuskusti ar vaškuoti nerekomenduojama, nes vandenyje esanti druska gali dirginti odą.

Moterys, kurioms mėnesinės, turėtų perplanuoti sesiją, kai pasibaigs mėnesinės.

Atimti

Tinkamai naudojant jutimo trūkumo rezervuaras gali padėti sumažinti stresą ir palengvinti raumenų įtampą bei skausmą. Tai taip pat gali padėti pagerinti jūsų nuotaiką.

Jutimo trūkumo rezervuarai paprastai yra saugūs, tačiau prieš vartojant juos patartina pasikalbėti su gydytoju, jei turite kokių nors sveikatos sutrikimų ar nerimaujate.