Kas yra „Shatavari“ ir kaip jis vartojamas?

Turinys

• 1. Jis turi antioksidacinių savybių
• 2. Jis turi priešuždegiminių savybių
• 3. Tai gali padėti sustiprinti imuninę sistemą
• 4. Tai gali padėti sušvelninti kosulį
• 5. Tai gali padėti gydyti viduriavimą
• 6. Tai gali veikti kaip diuretikas
• 7. Tai gali padėti gydyti opas
• 8. Tai gali padėti gydyti inkstų akmenis
• 9. Tai gali padėti išlaikyti cukraus kiekį kraujyje
• 10. Tai gali būti senėjimas
• 11. Tai gali padėti gydyti depresiją
• Kaip naudoti
• Galimas šalutinis poveikis ir rizika
• Esmė

Kas tai?

Shatavari taip pat žinomas kaip Šparagai racemosus. Tai šparagų šeimos narys. Tai taip pat adaptogeninė žolė. Sakoma, kad adaptogeninės žolelės padeda jūsų kūnui įveikti fizinį ir emocinį stresą.

Shatavari laikomas bendru sveikatos toniku, kuris pagerina gyvybingumą, todėl jis yra ajurvedos medicinos pagrindas. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie kitas naudas sveikatai.

1. Jis turi antioksidacinių savybių

Antioksidantai padeda išvengti laisvųjų radikalų ląstelių pažeidimo. Jie taip pat kovoja su oksidaciniu stresu, kuris sukelia ligas. Šatavari yra daug saponinų. Saponinai yra antioksidacinių savybių junginiai.

Pagal a, shatavari šaknyje buvo nustatytas naujas antioksidantas, vadinamas racemofuranu. Taip pat buvo rasti du žinomi antioksidantai - asparagaminas A ir racemosolis.

2. Jis turi priešuždegiminių savybių

Racemofuranas, kurio yra šatavare, taip pat turi didelių priešuždegiminių galimybių. Remiantis knyga „Medicininė kulinarija: kaip galite pasinaudoti gamtos vaistine“, racemofuranas organizme veikia panašiai kaip receptiniai vaistai nuo uždegimo, vadinami COX-2 inhibitoriais. Manoma, kad šios rūšies vaistai sumažina uždegimą be rimto virškinimo šalutinio poveikio.

3. Tai gali padėti sustiprinti imuninę sistemą

Shatavari naudojamas ajurvedoje kaip imuniteto stiprintojas. Remiantis 2004 m. Atliktu tyrimu, gyvūnams, gydytiems šatavari šaknų ekstraktu, buvo padidėjęs kokliušo štamų antikūnų skaičius, palyginti su negydytais gyvūnais. Gydyti gyvūnai pasveiko greičiau ir jų sveikata apskritai pagerėjo. Tai leido pagerinti imuninį atsaką.

4. Tai gali padėti sušvelninti kosulį

Remiantis 2000 m. Atliktu tyrimu su pelėmis, shatavari šaknų sultys yra natūrali priemonė nuo kosulio Vakarų Bengalijoje, Indijoje. Tyrėjai įvertino kosulį malšinančias peles.Jie nustatė, kad šatavari šaknų ekstraktas sustabdė kosulį, taip pat receptinį vaistą nuo kosulio kodeino fosfatą. Norint nustatyti, kaip shatavari veikia atgaivindamas kosulį, reikia daugiau tyrimų.

5. Tai gali padėti gydyti viduriavimą

Shatavari naudojamas kaip liaudies vaistas nuo viduriavimo. Viduriavimas gali sukelti rimtų problemų, tokių kaip dehidracija ir elektrolitų disbalansas.

Pasak a, šatavari padėjo sustabdyti ricinos aliejaus sukeltą viduriavimą žiurkėms. Norint sužinoti, ar šatavari turi žmonių palyginamų rezultatų, reikia atlikti daugiau tyrimų.

6. Tai gali veikti kaip diuretikas

Diuretikai padeda jūsų kūnui atsikratyti skysčių pertekliaus. Jie dažnai skiriami žmonėms, turintiems stazinį širdies nepakankamumą, pašalinti skysčių perteklių iš visos širdies. Receptiniai diuretikai gali sukelti sunkų šalutinį poveikį.

Remiantis 2010 m. Atliktu žiurkių tyrimu, šatavari yra naudojamas kaip diuretikas ajurvedoje. Tyrimo metu nustatyta, kad 3200 miligramai šatavari turėjo šlapimą varantį poveikį, nesukeldami ūmaus šalutinio poveikio. Norint saugiai rekomenduoti shatavari kaip diuretiką, reikia atlikti daugiau tyrimų su žmonėmis.

7. Tai gali padėti gydyti opas

Opos yra skrandžio, plonosios žarnos ar stemplės opos. Jie gali būti labai skausmingi. Jie gali sukelti rimtų komplikacijų, tokių kaip kraujavimas ar perforacija.

Anot žiurkių, šatavari veiksmingai gydė vaistų sukeltas skrandžio opas.

8. Tai gali padėti gydyti inkstų akmenis

Inkstų akmenys yra kietos nuosėdos, susidarančios jūsų inkstuose. Praėję pro šlapimo takus, jie gali sukelti nepakeliamą skausmą.

Dauguma inkstų akmenų yra pagaminti iš oksalatų. Oksalatai yra junginiai, randami kai kuriuose maisto produktuose, pavyzdžiui, špinatuose, burokėliuose ir bulvytėse.

Šatavari šaknų ekstraktas padėjo išvengti žiurkių oksalato akmenų susidarymo. Tai taip pat padidino magnio koncentraciją šlapime. Manoma, kad tinkamas magnio kiekis organizme padeda išvengti šlapime esančių kristalų, formuojančių inkstų akmenis, vystymosi.

9. Tai gali padėti išlaikyti cukraus kiekį kraujyje

2 tipo cukrinis diabetas didėja, kaip ir saugesnio, efektyvesnio gydymo poreikis. Remiantis 2007 m. Atliktu tyrimu, šatavari gali padėti išlaikyti cukraus kiekį kraujyje. Manoma, kad žolėje esantys junginiai stimuliuoja insulino gamybą, nors neaišku, kaip tiksliai.

Reikia daugiau tyrimų, tačiau mokslininkai siūlo suprasti, kaip shatavari veikia cukraus kiekį kraujyje, gali būti raktas į naujų diabeto gydymo būdų kūrimą.

10. Tai gali būti senėjimas

„Shatavari“ gali būti viena iš geriausiai saugomų senėjimo paslapčių. Remiantis 2015 m. Atliktu tyrimu, šatavari šaknyje esantys saponinai padėjo sumažinti laisvųjų radikalų odos pažeidimus, sukeliančius raukšles. Shatavari taip pat padėjo išvengti kolageno skilimo. Kolagenas padeda išlaikyti jūsų odos elastingumą.

Prieš pradedant aktualius „shatavari“ produktus, reikia daugiau tyrimų. Tačiau kai kurie tyrinėtojai mano, kad tai gali būti saugios, senėjimą stabdančios odos priežiūros ateitis.

11. Tai gali padėti gydyti depresiją

Amerikos nerimo ir depresijos asociacijos duomenimis, sunkus depresinis sutrikimas kasmet patiria daugiau nei 16,1 milijono suaugusiųjų amerikiečių. Vis dėlto daugelis žmonių negali vartoti receptinių vaistų nuo depresijos dėl neigiamo šalutinio poveikio.

Shatavari naudojamas ajurvedoje depresijai gydyti. 2009 m. Atliktas graužikų tyrimas parodė, kad šatavari antioksidantai turi stiprių antidepresantų savybių. Jie taip pat paveikė smegenų neuromediatorius. Neuromediatoriai perduoda informaciją visose mūsų smegenyse. Kai kurie yra susiję su depresija.

Kaip naudoti

Šatavari nėra gerai ištirtas žmonėms. Standartizuota dozė nenustatyta.

Remiantis straipsniu, paskelbtu Amerikos žolininkų gildijos leidinyje, šios dozės gali užkirsti kelią inkstų akmenims:

• 4-5 mililitrai šatavario šaknų tinktūros, tris kartus per dieną
• arbatos, pagamintos iš 1 arbatinio šaukštelio miltelių pavidalo šatavari šaknies ir 8 uncijos vandens, du kartus per dieną

„Shatavari“ yra miltelių, tablečių ir skysčių pavidalu. Įprasta šatavari tablečių dozė yra 500 miligramų, daugiausia du kartus per parą. Tipiška šatavari ekstrakto dozė yra 30 lašų vandens arba sulčių, daugiausia tris kartus per dieną.

Prieš įtraukdami shatavari į savo kasdienybę, ypač pasitarkite su gydytoju arba natūralios sveikatos specialistu, ypač jei vartojate vaistus ar turite sveikatos problemų. Jie gali padėti nustatyti jums tinkamą dozę.

FDA nestebi vaistažolių ir papildų. Papildų kokybė, grynumas ir stiprumas skiriasi. Pirkite „shatavari“ tik iš patikimo prekės ženklo.

Galimas šalutinis poveikis ir rizika

Remiantis 2003 m. Tyrimais, ajurvedos medicina mano, kad shatavari yra „visiškai saugus ilgalaikiam vartojimui, net nėštumo ir žindymo laikotarpiu“. Vis dėlto nėra daug mokslinių tyrimų apie šalutinį šatavari papildų poveikį. Nėščios ar krūtimi maitinančios moterys neturėtų to vartoti, kol nebus atlikta daugiau tyrimų ir nebus įrodyta, kad tai saugu.

Yra pranešimų apie alerginę reakciją kai kuriems žmonėms, vartojantiems šatavari. Jei esate alergiškas šparagams, venkite šio priedo. Kreipkitės į gydytoją, jei paūmėja astma ar pasireiškia alerginės reakcijos simptomai.

Tai įtraukia:

• bėrimas
• greitas širdies ritmas
• niežti akis
• niežtinti oda
• sunku kvėpuoti
• galvos svaigimas

Shatavari gali turėti diuretikų poveikį. Jūs neturėtumėte jo vartoti kartu su kitomis diuretikinėmis žolelėmis ar vaistais, tokiais kaip furosemidas (Lasix).

Shatavari gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Jūs neturėtumėte jo vartoti kartu su kitais vaistais ar žolelėmis, mažinančiomis cukraus kiekį kraujyje.

Esmė

Shatavari buvo naudojamas ajurvedinėje medicinoje šimtmečius. Tačiau nebuvo atlikta pakankamai mokslinių tyrimų su žmonėmis, kad būtų galima jį rekomenduoti esant bet kokiai sveikatos būklei. Be to, saugu jį valgyti nedideliais kiekiais, o tai padarę galėsite pasinaudoti antioksidaciniais ir imunitetą stiprinančiais privalumais.

Jei norite išgerti didesnę shatavari dozę, prieš įtraukdami ją į įprastą procedūrą, pasitarkite su gydytoju. Jie gali peržvelgti jūsų individualią riziką ir galimą naudą, taip pat atsakyti į visus iškilusius klausimus.