Shaun T atsisakė alkoholio ir yra labiau susikaupęs nei bet kada

Turinys

• Apžvalga skirta

Žmonės, kurie visą savo karjerą grindžia „Shaun T“, „Insanity“, „Hip Hop Abs“ ir „Focus T25“ kūrėjais, atrodo, kad visą laiką turi viską. Galų gale, kai jūsų darbas yra išlaikyti sveiką ir formą, tai lengva, tiesa?

Faktas yra tas, kad net sportiški profesionalai važiuoja gyvenimo kalneliais, o tai reiškia, kad jų sveikata ir kūno rengybos įpročiai eina per viršūnes ir slėnius, kaip ir mes, paprasti žmonės. (Tiesiog pažiūrėkite į Jen Widerstrom, kuri laikėsi keto dietos, nes jautė, kad ji šiek tiek nukrypo nuo bėgių.)

Shaunui T, dvyniai kūdikiai (!!!) ir pasaulinis turas jo naujai knygai T yra skirta transformacijai buvo tik slėnis, kad jis norėtų sugrįžti į vėžes: „Per pastaruosius metus aš gyvenime turėjau didelių dinamiškų pokyčių“, - sako jis. „Jaučiu, kad pasiekiau dar vieną etapą ir kad, kai mes senstame (bet nepriklausomai nuo jūsų amžiaus), visada puiku atstatyti savo pamatą“. Artėja dar vienas svarbus etapas: jo 40-asis gimtadienis gegužę, įkvėpęs 40 dienų iššūkį, kurio metu kartu su juo galite iš naujo nustatyti savo pamatus.

Tačiau Shauno kelionė buvo ilgesnė nei 40 dienų: maždaug prieš pusantrų metų jis nusprendė nustoti gerti alkoholį iki 40 -mečio. „Niekada neturėjau rimtų problemų dėl alkoholio vartojimo“, - sako jis, tačiau tiek naujausioje gastrolių patirtyje, tiek pastarosiose gastrolių dienose kaip šokėjas ar miuzikluose jis suprato, kad vyksta daug nereikalingo gėrimo. „Nors visi esame tikrai besirūpinantys savo sveikata, kiekvieną kartą atsisėdus į restoraną jie sako: „Pasakyk, ar nori atsigerti?“. ir tu automatiškai sakai „Taip“, - sako jis. (Įdomu tai, kad sportuojantys žmonės taip pat dažniau vartoja alkoholį.)

„Nemanau, kad jaučiate kolegų spaudimą, bet tai tiesiog tapo kultūros dalimi“, - sako jis. „O žmonėms, valgantiems kasdien, taurė vyno, kurią turite kartą per savaitę, virsta keturiomis. Tada galbūt išgersite ir pietų ... Aš tikrai labai stengiuosi motyvuoti žmones išlikti sveikiems įmanoma, ir aš vis dar džiaugiuosi savo gyvenimu, bet galiausiai supratau: nenoriu išgerti taurės vyno! Nenoriu gerti gėrimo, kurį kažkas perka man vien todėl, kad esu mieste vieną dieną."

Sandoriui užplūsti prireikė vienos ypač blogos pagirios: „Vieną naktį vykome į Budapeštą ir leiskite man pasakyti, kad Budapeštas yra apšviestas“, - sako jis. "Taigi vieną naktį aš galvojau:" Žinai ką, Shaun? Susigraudink! " (Kas man buvo kaip trys su puse gėrimo.) Kitą rytą pabudome ir turėjome vykti į Graikiją, o atsimenu, kad pirmoji mano naktis Graikijoje buvo sugadinta, nes prieš tai išgėriau per daug. Tada ir pradėjau kad suprasčiau, kaip iš tikrųjų mane paveikė gėrimas“. (Žinoma, štai kai alkoholio vartojimas pradeda daryti įtaką jūsų fizinei būklei.)

Shaunas sakė, kad pradėjo bandydamas vandenis, atlikdamas eksperimentus, norėdamas išsiaiškinti, ar kitą dieną jam turės įtakos tik vienas, du ar daugiau gėrimų, ir jis suprato, kad visai nenori gerti. Kai jis pasakė savo socialiniams sekėjams, reakcija buvo beprotiškai palaikanti: „Buvo nuostabus atsakymas žmonių, kurie iš tikrųjų buvo susiję su manimi, kurie turėjo problemų su alkoholizmu, vykdė 12 žingsnių programas ir kurie buvo labai laimingi, kad net einu tuo keliu. Nors situacija nebuvo tokia pati. Žmonės sekė šią kelionę kartu su manimi ir tikrai reagavo į bet kokius mano pateiktus atnaujinimus. "

Alkoholio atsisakymo privalumai yra tokie reikšmingi, kad jis gali net nepradėti gerti per savo gimtadienį: „Vienas iš dalykų, kuriuos mėgstu žmonėms pasakyti, yra tas, kad kiekvieną dieną, kai pabundi, reikia pabandyti iš naujo kalibruoti savo gyvenimą“, - sako jis. . "Nors aš niekada nebuvau daug geriantis, problema yra ta, kad kiekvieną kartą, kai į savo sistemą įtraukiate alkoholio, turite iš naujo kalibruoti save, ir man atrodė, kad tam reikia išleisti daug mažiau energijos. Dabar to nebeturiu. 45 minutes, gerai, praeitą vakarą išgėriau, turiu tai pašalinti iš savo sistemos. Atsibundu blaivus, ramus ir tiesiog sugrąžinau sau daugiau laiko. Atsibundu jau plūduriuodamas, o ne bandydamas kad grįžčiau į viršų“. (Žr. Kitus Shaun T patarimus, kaip sutriuškinti jūsų sveikatos ir kūno rengybos tikslus.)

Shauno vyras Scottas vis tiek gers, o Shaunas sakė, kad vis tiek eis su draugais, kurie geria alkoholį, ir kad būdamas blaivus grupėje, jis atvėrė akis, kaip atrodo žmonėms, neturintiems galimybės gerti alkoholį dėl priklausomybės problemų ar kitaip.

"Jei nori išeiti ir pasijuokti, pasistenk! Aš tavęs nesmerkiu", - sako jis. „Supratau, kad nenorėjau, kad visuomenė kontroliuotų mano gyvenimą. Aš norėjau jį kontroliuoti, o aš norėjau padėti žmonėms suprasti, kad jei norite, galite išgerti, bet ne reikia į. Galite užsisakyti vandens “.

Apžvalga skirta