Peršalimas: kas tai yra, simptomai ir gydymas

Turinys

• Peršalimo simptomai
• Kaip yra gydymas
• Namų priemonė nuo peršalimo

Peršalimas yra labai dažna situacija, kurią sukelia rinovirusas, todėl atsiranda simptomų, kurie gali būti gana nemalonūs, pavyzdžiui, sloga, bendras negalavimas, kosulys ir galvos skausmas.

Peršalimo virusas gali plisti lašeliais, kurie patenka į orą, kai sergantis žmogus čiaudėja, kosėja ar pučia nosį, todėl peršalimas yra užkrečiama liga. Todėl, norint išvengti peršalimo, svarbu nusiplauti rankas ir vengti artimo kontakto su peršalimo ligomis sergančiais žmonėmis.

Be to, norint išvengti peršalimo ir greito pasveikimo, svarbu laikytis sveikos ir subalansuotos mitybos, skatinančios imuninės sistemos stiprėjimą, be to, gerti daug vandens ir būti ramybės būsenoje.

Peršalimo simptomai

Peršalimo simptomai paprastai pasireiškia praėjus 1–3 dienoms po kontakto su virusu, daugiausia dėl to, kad įkvepiami lašai, pakibę į orą, kuriame yra virusas, dažniau šaltuoju metų laiku, nes šiuo laikotarpiu tai yra įprasta žmonėms ilgiau pabūti uždaroje aplinkoje ir mažai cirkuliuojant, o tai palengvina šalčio perdavimą.

Pagrindiniai peršalimo simptomai yra šie:

• Diskomfortas nosyje ar gerklėje;
• Čiaudulys ir sloga su vandeningomis ir skaidriomis išskyromis;
• Visuotinio negalavimo jausmas;
• Raumenų skausmas;
• Kataras su žalsvai geltona spalva;
• Galvos skausmas;
• Dažnas kosulys.

Daugeliu atvejų peršalimo simptomai trunka apie 7–8 dienas, nereikia jokio specialaus gydymo. Pagrindinis skirtumas tarp gripo ir peršalimo yra simptomų intensyvumas, kurie gripo metu yra intensyvesni ir apima karščiavimą, kuris yra didelis ir gali trukti kelias dienas. Peršalimo atveju simptomai yra subtilesni ir lengviau gydomi. Patikrinkite daugiau gripo ir šalčio skirtumų.

Kaip yra gydymas

Gydant peršalimą siekiama palengvinti simptomus ir nemalonius pojūčius, todėl reikia padidinti organizmo apsaugą, nes imuninė sistema gali veiksmingai kovoti su virusu. Taigi, norint sustiprinti imunitetą ir gydyti peršalimą, rekomenduojama padidinti maisto produktų, kuriuose gausu vitamino C, pavyzdžiui, apelsinų, ananasų, būsto ir acerolos, vartojimą ir padidinti per dieną suvartojamo vandens kiekį.

Be to, taip pat gali būti rekomenduojama vartoti vaistus, kurie padeda palengvinti simptomus, pvz., Paracetamolį ir Ibuprofeną. Taip pat svarbu vengti staigių temperatūros pokyčių, vengti šaldytų maisto produktų vartojimo ir ilsėtis.

Namų priemonė nuo peršalimo

Puikus būdas paspartinti sveikimą yra namų gynimo priemonės, o apelsinų sultys yra puikus pasirinkimas, nes jose gausu vitamino C, jos stiprina organizmo apsaugą ir padeda greičiau atsigauti nuo šalčio.

Ingridientai

• 3 apelsinai;
• 1 citrinos;
• 10 lašų propolio ekstrakto;
• 1 šaukštas medaus.

Paruošimo režimas

Padarykite sultis su apelsinu ir citrina, tada pridėkite propolio ir medaus.Tada išgerkite, kad neprarastų vitamino C šiose sultyse. Paimkite 2 stiklines šių sulčių per dieną.

Peržiūrėkite toliau pateiktą vaizdo įrašą, kuriame rasite daugiau namų gydymo būdų, kurie padeda greičiau atsigauti ir palengvina peršalimo ir gripo simptomus: