Ką žinoti prieš perkant sportinę liemenėlę, pasak juos kuriančių žmonių

Turinys

• 1. Apsipirkite IRL ir pasitelkite fitneso specialisto pagalbą.
• 2. Jūsų dydis turėtų padėti diktuoti pasirinktą sportinių liemenėlių stilių, tačiau galiausiai tai yra asmeninio patogumo klausimas.
• 3. Tęskite bet kokią jums patinkančią treniruotę arba darykite tai dažniausiai.
• 4. Laikykite akis ant dirželių ir juostos.
• 5. Visada rinkitės funkciją, o ne madą.
• Apžvalga skirta

Sportinės liemenėlės yra bene svarbiausias jūsų kūno rengybos aprangos elementas, nesvarbu, kokia maža ar didelė yra jūsų krūtinė. Be to, galite dėvėti netinkamą dydį. (Tiesą sakant, dauguma moterų, anot ekspertų.) Taip yra todėl, kad nors mielos antblauzdžiai gali būti jūsų laisvalaikio biudžeto prioritetas, tačiau nenešiojant pakankamai palaikomosios liemenėlės per šias intensyvias, didelio poveikio treniruotes, galite sukelti daugybę nemalonių šalutinių poveikių. Pagalvokite apie diskomfortą krūtinėje, nugaros ir pečių skausmą ir net negrįžtamą krūties audinio pažeidimą, o tai gali sukelti suglebimą, kaip anksčiau pranešėme.

Laimei, geriausios sportinės liemenėlės šiais laikais yra madingos ir funkcionalios. (Kaip ir šias mielas sportines liemenėles, kurias norėsite parodyti, kai nesportuojate.) Bet kaip nuspręsti tarp visų variantų? Mes pasinaudojome kai kurių jūsų mėgstamiausių aktyvių drabužių prekių ženklų sportinių liemenėlių inžinierių patarimais dėl liemenėlių pirkimo.

1. Apsipirkite IRL ir pasitelkite fitneso specialisto pagalbą.

Galite manyti, kad esate ekspertas, kai kalbate apie savo krūtis, tačiau yra svarbi priežastis kreiptis į kūno rengybos specialistą: jūsų krūtys keičiasi ir keičiasi, kai priaugate ar numetate svorio, susilaukiate vaiko, arba tiesiog amžius, todėl galite lengvai dėvėti netinkamo dydžio puodelį ir to nežinoti. Tinkamas specialistas-žmogus, kurio užduotis yra pažodžiui priderinti tobulą liemenėlę prie jūsų tikslių išmatavimų-galės pasiūlyti daugybę patarimų ir padėti išsirinkti jums tinkamiausią dydį ir stilių, teigia moterų kūrybos direktorė Alexa Silva „Outdoor Voices“. Geros naujienos? Daugelyje sporto prekių parduotuvių bus tinkamas specialistas, o kiekvienoje apatinio trikotažo parduotuvėje bus bent viena galimybė individualioms konsultacijoms ar visiškam susitikimui. Tiesiog nueikite į sportinių liemenėlių skyrių ir jums viskas gerai.

Jei trokštate apsipirkti internetu arba tikrai nespėjate tam skirti laiko, nes taip, kova gali būti tikra-Silva siūlo apsipirkti internetu tik tada, kai „jaučiatės įsitikinę savo dydžiu ir yra gera grąžinimo politika“. Tiesiog įsitikinkite, kad išbandėte pakankamai ilgai, kad įsitikintumėte, jog tai tinkama liemenėlė. „Puiku kratytis, šokinėti ir išsitiesti, kad įsitikintumėte, jog tikrai esate tinkamai prigludę“, – sako Silva.

2. Jūsų dydis turėtų padėti diktuoti pasirinktą sportinių liemenėlių stilių, tačiau galiausiai tai yra asmeninio patogumo klausimas.

Yra du pagrindiniai sportinių liemenėlių tipai: suspaudžiamos ir įsegamos. Suspaudimo liemenėlės yra OG sportinės liemenėlės, kurias vaizduojate savo galvoje. Jie padeda sumažinti krūtų atšokimą naudojant daug elastano turintį audinį, suteikdami jums tą „užrakinimo ir apkrovimo“ jausmą, prispaudę krūties audinį prie krūtinės sienelės, sako Alexandra Plante, Lululemon moterų dizaino direktorė.

Kapsulinės liemenėlės atrodo labiau panašios į jūsų kasdienę liemenėlę ir kiekviena krūtinė yra supakuota į atskirus puodelius, kurie gali suteikti daugiau paramos, kai jūsų krūtys juda treniruotės metu. „Krūtys nuolat juda aukštyn ir žemyn, viena į kitą, į vidų ir išorę sudėtingu trimačiu būdu“, - sako Plante. „Kai krūtys yra visiškai uždengtos-kai krūtys pakeliamos ir atskiriamos-jos veikia nepriklausomai, o ne kaip viena masė“,-aiškina Plante. „Tai sukuria pojūtį, kai krūtis ir liemenėlė juda harmoningai, o ne kovoja vienas prieš kitą“.

Apskritai, kuo didesnės jūsų krūtys, tuo labiau turėtumėte klysti dėl kapsuliavimo stilių, aiškina Sharon Hayes-Casement, „Adidas“ drabužių produktų kūrimo vyresnioji direktorė. Šios liemenėlės taip pat gali suteikti „moteriškesnę estetiką“. Tačiau ji priduria, kad renkantis vieną iš dviejų, galiausiai tai priklauso nuo asmeninių pageidavimų, o svarbiausia – patogumo.

3. Tęskite bet kokią jums patinkančią treniruotę arba darykite tai dažniausiai.

„Krūtinė neturi raumenų“,-sako Hayes-Casement. "Todėl subtilus krūties audinys gali būti lengvai įtemptas, jei jis nėra tinkamai palaikomas." Štai kodėl visada turėtumėte nepamiršti savo treniruotės poveikio lygio. Mažo poveikio užsiėmimams-manote, jogai ar barre-reikia mažiau paramos, o tai reiškia, kad galite išsisukti plonesnėmis juostomis, lieknesniais dirželiais ir apskritai be kapsuliavimo. Bet kai tik padidės smūgis, pagalvokite apie didelio poveikio veiklas, tokias kaip HIIT ar bėgimas, norėsite pasirinkti labiau palaikantį stilių. TL; DR? Ne, jūs negalite dėvėti madingos jogos liemenėlės bėgiojant.

4. Laikykite akis ant dirželių ir juostos.

Kiekvienos liemenėlės juostos konstrukcija yra skirtinga, todėl, kai ją užsimaunate, būtina atkreipti dėmesį į jos vietą. „Juostelė yra liemenėlės pagrindas ir turėtų tvirtai, bet patogiai sėdėti aplink krūtinę, užtikrinant, kad juosta nebūtų per aukšta, kad sėdėtų ant krūtinės audinio, bet ir ne per žemai“, - sako Plante. Pasukite į šoną ir pažiūrėkite į veidrodį: „Tinkamo dydžio juosta turi būti lygiagreti žemei, o ne pakilti į nugarą“.

Diržai taip pat yra labai svarbūs. Kadangi liemenėlė turi būti atremta iš juostos, svarbu įsitikinti, kad pečių dirželiai nesigilina į odą, sako Hayes-Casement, todėl ji kuria „Adidas“ liemenėles su reguliuojamais dirželiais, leidžiančiais jums rasti tą mielą vieta, kuri tinka jūsų biusto viršūnei (arba ryškiausiam taškui).

Laimei, kadangi sportinių liemenėlių įmonės daugiau dėmesio skiria individualiems prigludimams, matysite juostos ir dirželio funkcijas, sukurtas pagal jūsų dydį. Pavyzdžiui, naudojant naujausią „Lululemon“ sportinę liemenėlę, „Enlite Bra“ (kurios sukūrimas užtruko dvejus metus, BTW) dirželių plotis skiriasi priklausomai nuo dydžio, o didesni dydžiai turi papildomą sukibimą, aiškina Plante.

5. Visada rinkitės funkciją, o ne madą.

Tai gali atrodyti savaime suprantama, bet prieš kurdama savo Enlite liemenėlę Lululemon atliko tyrimą, kurio metu nustatyta, kad dauguma moterų daro kompromisus dėl estetikos, patogumo, arba našumą perkant sportinę liemenėlę. Esmė: „Niekas neturėtų kasti, pjauti ar kišti į bet kurią krūties audinio dalį“, - sako Plante. Taigi, nors ir jums gali prireikti šio elegantiško metalinio audinio numerio su dirželiu, jei jis netinkamai tinka, rinkitės „bjauresnę“ alternatyvą. Jūsų krūtys vėliau jums padėkos už palaikymą tiesiogine ir perkeltine prasme.

Apžvalga skirta