Jonažolė ir nerimas: geras ir blogas

Turinys

• Kas yra jonažolė?
• Jonažolė ir nerimo gydymas
• Kiti galimi naudojimo būdai
• Jonažolė yra nerimo sukėlėjas
• Jonažolės ir vaistų sąveika
• Kai kurie vaistai tampa mažiau veiksmingi
• Serotonino sindromas
• Paėmimas

Manoma, kad 18,1 proc. Amerikiečių turi nerimo sutrikimą. Remiantis Amerikos nerimo ir depresijos asociacija, šiuo metu gydosi tik 36,9 proc ..Sijaudinimo faktai ir statistika. (n.d.). https://adaa.org/about-adaa/press-room/facts-statistics

Moterys patiria nerimą dvigubai dažniau nei vyrai. Būklė gali sukelti nenormalią baimę, depresiją ar nerimą. Nors yra vaistų nuo nerimo, kai kurie žmonės nusprendžia juos papildyti vaistažolėmis, tokiomis kaip jonažolė.

Kas yra jonažolė?

Jonažolė arba Hypericum perforatum yra laukinių augalų augalas su geltonomis gėlėmis. Anot Nacionalinio sveikatos instituto, tai vienas populiariausių papildų JAV. Klausimai ir atsakymai: jonažolės bandymas (perforuotas hipericumas) pagrindinei depresijai gydyti. (2018 m.). https://nccih.nih.gov/news/2002/stjohnswort/q-and-a.htm Žmonės vartoja vaistažolių papildą, kad padėtų nuo depresijos, nerimo ar miego problemų.

Maisto produktų gamintojai įvairių formų jonažolę gamina iš kapsulių, arbatos ar skysto ekstrakto.

Jonažolė ir nerimo gydymas

Daugybė jonažolių tyrimų yra skirti joms gydyti depresiją. Tačiau depresija ir nerimas yra glaudžiai susiję. Remiantis Amerikos nerimo ir depresijos asociacijos duomenimis, maždaug 50 procentų depresija sergančių žmonių taip pat kenčia nuo tam tikros formos nerimo. Nerimo faktai ir statistika. (n.d.). https://adaa.org/about-adaa/press-room/facts-statistics

Manoma, kad jonažolė veikia neleidžiant smegenims naudoti tokių neurotransmiterių kaip serotoninas, dopaminas, GABA ir norepinefrinas. Dėl to smegenyse efektyviau naudojami neuromediatoriai. Tai gali turėti antidepresantą ir bendrą gerą savijautą smegenyse. Dėl to žmogus galėjo patirti mažiau nerimo.

Nerimą sukeliantys vaistai, tokie kaip benzodiazepinai (įskaitant Xanax ir Ativan), veikia smegenyse esančius GABA siųstuvus. Todėl daugelis tyrėjų mano, kad jonažolė gali sukelti nerimą mažinantį poveikį dėl jo poveikio GABA siųstuvams.

Jonažolė, ko gero, geriausiai žinoma, gydant nuo lengvos ar vidutinio sunkumo depresijos. 2017 m. Atliktoje 27 klinikinių tyrimų metaanalizėje, paskelbtoje žurnale „Affective Disorders“, padaryta išvada, kad jonažolės veiksmingumas yra panašus kaip selektyviųjų serotonino reabsorbcijos inhibitorių (SSRI) gydant lengvą ar vidutinio sunkumo depresiją.Ng X, et al . (2017). Klinikinis gydymas Hypericum perforatum (Jonažolė) sergant depresija: metaanalizė. DOI: 10.1016 / j.jad.2016.12.048

Tyrėjai pažymėjo, kad visi tyrimai buvo trumpalaikiai - nuo 4 iki 12 savaičių. Todėl mažiau žinoma apie tai, ar jonažolė yra ilgalaikė, palyginti su vaistais nuo antidepresantų. Kai kurie žmonės vartoja jonažolę daugiau nei antidepresantus, nes tai paprastai sukelia mažiau šalutinių poveikių.

Dozės skyrėsi tarp tyrimų. Vieno nacionalinių sveikatos instituto tyrimų, susijusių su depresija, dalyviai per dieną išgerdavo vidutiniškai 1300 miligramų jonažolės.Klausimai ir atsakymai: jonažolės bandymas (perforuotas hipericumas) pagrindinei depresijai gydyti. (2018 m.). https://nccih.nih.gov/news/2002/stjohnswort/q-and-a.htm Didžiausia dozė, kurią dalyviai vartojo, buvo 1800 miligramų, tuo tarpu pradinė dozė paprastai buvo 900 miligramų per dieną, žmonėms vartojant 300 miligramų 3 kartus diena.

Deja, nėra daug ilgalaikių žmonių tyrimų, susijusių būtent su nerimu ir jonažole. Tarp jonažolės ir nerimo gydymo užmegzti ryšiai yra todėl, kad gydytojai žino jonažolės poveikį smegenims. Tačiau dauguma šių ryšių yra teoriniai.

Reikia daugiau tyrimų su žmonėmis, tačiau 2017 m. Tyrimas su žiurkėmis parodė, kad jonažolė panaikino žiurkių nerimą ir depresiją ir pagerino jų reakciją į stresą.Rojas-Carvajal M, et al. (2017). Subhormoninis jonažolės vartojimas atstato nerimą ir į depresiją panašų elgesį, kurį sukelia du skirtingi lėtinio streso protokolai.http: //www.medigraphic.com/cgi-bin/new/resumenI.cgi? IDARTICULO = 74492 A 2019 m. Atliktas mažas 48 žmonių tyrimas, kuriame nustatyta, kad jonažolės paėmimas padėjo jiems geriau reaguoti į neigiamus signalus. Jie taip pat nustatė, kad jonažolė nepakeitė atminties funkcijos. Warren MB, et al. (2018 m.). Subchroninis gydymas jonažole sukelia teigiamą sveikų savanorių emocinių procesų poslinkį. DOI: 10.1177 / 0269881118812101

Mažesnis 2008 m. Tyrimas, paskelbtas žurnale „Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental“, nustatė, kad jonažolės vartojimas nepadėjo sumažinti nerimo. Sarris J, et al. (2008). Jonažolė ir kava gydant pagrindinį depresinį sutrikimą ir gretutinį nerimą: Atsitiktinis dvigubai aklas placebu kontroliuojamas bandomasis tyrimas. DOI: 10.1002 / hup.994

2008 m. Tyrimas paprašė 28 suaugusiųjų, sergančių depresija ir nerimu, išgerti placebą arba jonažolės ir žolelių kava. Tyrimo išvadoje dalyviai pranešė apie depresijos simptomų pagerėjimą, bet ne apie nerimą.

Kiti galimi naudojimo būdai

Žmonės vartoja ne tik depresiją, bet ir jonažolę kitiems reikalams, įskaitant:

• dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD)
• dirgliosios žarnos sindromas
• obsesinis kompulsinis sutrikimas
• nuovargio sumažėjimas žmonėms, gydomiems chemoterapija ar radiacija nuo vėžio
• priklausomybė nuo tabako

Vis dėlto gandai, kad jonažolė vartojama šiems tikslams, daro teigiamą poveikį. Nedaug buvo plačiai ištirta.

Jonažolė yra nerimo sukėlėjas

Nors keliuose tyrimuose ir asmeniniuose pranešimuose nustatyta, kad jonažolė gali padėti kenčiantiems nuo nerimo, kai kuriems žmonėms ji gali sukelti priešingą efektą.

Atvejo analizė, paskelbta žurnale „CNS sutrikimų pirminės priežiūros kompanija“, pranešė, kad pacientas, išgėręs stiklinę jonažolės ekstrakto, netrukus po to ištiko panikos priepuolis.Yildirim O, et al. (2013). Jonažolės sukeltas panikos priepuolis. DOI: 10.4088 / PCC.12l01453. Tyrime pažymėta, kad ataskaita buvo viena iš pirmųjų, teigiančių, kad jonažolė gali sukelti panikos priepuolį.

Jonažolės ir vaistų sąveika

Jonažolė gali sukelti šalutinį poveikį, taip pat sąveikauti su tam tikrais vaistais. Galimas šalutinis poveikis gali būti:

• galvos svaigimas
• sausa burna
• nuovargis
• jautrumas saulės spinduliams
• skrandžio sutrikimas

Kai kurie vaistai tampa mažiau veiksmingi

Jonažolė taip pat skatina tam tikrų vaistų metabolizmą. Tai reiškia, kad kūnas jas suardo greičiau nei įprastai, todėl jie gali neveikti taip efektyviai. Dėl šios priežasties gydytojai paprastai nerekomenduoja vartoti jonažolės, jei asmuo vartoja tokius vaistus kaip:

• indinaviras (vartojamas ŽIV gydyti)
• ciklosporinas (naudojamas siekiant išvengti organų persodinimo atmetimo)
• Kontraceptinės tabletės

Pavartojus jonažolės (ar kitų papildų), būtinai pasakykite gydytojui ir vaistininkui. Gydytojas gali įsitikinti, kad jonažolė netrukdys vartoti vaistų, kuriuos vartojate šiuo metu.

Serotonino sindromas

Jei vartojate jonažolę kartu su kitais vaistais, turinčiais įtakos neurotransmiterio lygiui, gali atsirasti tai, kas vadinama serotonino sindromu.

Ši liga sukelia tokius simptomus kaip sujaudinimas, drebulys, prakaitavimas ir viduriavimas. Tai gali nutikti vartojant antidepresantus su jonažole. Todėl yra būtina, kad prieš bandydami šią žolelę pasikalbėtumėte su gydytoju apie visus vaistus, kuriuos vartojate.

Be to, visada rinkitės aukštos kokybės, reguliuojamus produktus iš licencijuotų gamintojų, kad išvengtumėte nuoseklumo, stiprumo ir teršalų problemų.Booker A. (2018). Jonažolė (Hypericum perforatum) produktai - jų autentiškumo ir kokybės įvertinimas. 10.1016 / j.phmed.2017.12.012

Paėmimas

Jonažolė greičiausiai padės tiems, kurie kenčia nuo lengvų ar vidutinio sunkumo depresijos simptomų. Kai kuriems žmonėms, turintiems šiuos simptomus, taip pat gali kilti nerimas.

Gali būti, kad jonažolė galėtų sumažinti nerimą, kai žmogus ją vartoja, tačiau tyrėjai neįrodė, kad tai tiesa. Nustokite vartoti, jei pajutote nerimo epizodą.

Be to, jei ketinate išbandyti jonažolę, pasitarkite su gydytoju. Jie gali įsitikinti, kad tai netrukdys kitiems vaistams, kuriuos šiuo metu vartojate.