Viskas, ką turėtumėte žinoti apie streso sukeltą astmą

Turinys

• Apžvalga
• Ar streso sukelta astma yra tikra?
• Streso sukeltos astmos simptomai
• Ar tai streso sukelta astma, ar panikos priepuolis?
• Streso sukeltos astmos priežastys
• Diagnozė
• Gydymas
• Vaistai nuo astmos
• Streso mažinimas
• „Outlook“

Apžvalga

Streso sukelta astma yra astma, kurią sukelia stresas. Astma yra lėtinė plaučių liga. Žmonių, sergančių šia liga, kvėpavimo takai tampa uždegę, susiaurėję ir užpildyti sekretais. Tai apsunkina kvėpavimą.

Keletas dalykų gali sukelti astmos priepuolį, įskaitant stresą. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte apie streso ir astmos ryšį.

Ar streso sukelta astma yra tikra?

Šiuo metu vykdomi moksliniai tyrimai dėl tikslaus streso ir streso hormonų vaidmens sergant astma. Atrodo, kad kai kuriems žmonėms stresas sukelia astmos priepuolius.

Viename tyrime nustatyta reikšminga stresinė gyvenimo patirtis, pavyzdžiui, artimo šeimos nario mirtis, astma sergančių vaikų astmos priepuolio rizika padidėjo beveik dvigubai.

Tyrimai taip pat parodė, kad organizmo reakcija į stresą sužadina imuninę sistemą ir išskiria tam tikrus hormonus. Tai gali sukelti uždegimą plaučių kvėpavimo takuose ir sukelti astmos priepuolį.

Gyvenimas su astma taip pat gali sukelti stresą ir nerimą. Kai kurie tyrimai parodė, kad astma yra susijusi su didesne tikimybe vėliau atsirasti panikos sutrikimui.

Streso sukeltos astmos simptomai

Streso sukeltos astmos simptomai yra tokie patys kaip kitų astmos tipų, tačiau juos sukelia streso laikotarpis. Simptomai gali būti šie:

• švokštimas
• kosėjimas
• dusulys
• greitas kvėpavimas
• krūtinės sandarumas

Ar tai streso sukelta astma, ar panikos priepuolis?

Panikos priepuolis gali jaustis kaip streso sukeltas astmos priepuolis. Taip yra todėl, kad jie turi daug tų pačių simptomų. Gali būti sunku pasakyti skirtumą tarp jų, kai jie vyksta, tačiau svarbu žinoti skirtumą.

Jei sergate astma, pasitarkite su gydytoju, jei namuose turite didžiausio srauto matuoklį. Tai gali padėti nustatyti, ar jūsų dusulys atsirado dėl astmos priepuolio. Svarbu atpažinti ir gydyti astmos priepuolį, nes jei jis netinkamai gydomas, jis gali būti daug rimtesnis ar netgi pavojingas gyvybei.

Kreipkitės į gydytoją, jei turite dusulį ir kitus astmos simptomus. Jie gali nustatyti jūsų simptomų priežastį.

Streso sukeltos astmos priežastys

Streso sukeltą astmą gali sukelti bet kas, kas sukelia stresą, pavyzdžiui:

• slėgis darbe
• sunkumai mokykloje
• konfliktas asmeniniuose santykiuose
• finansiniai nusivylimai
• bet koks reikšmingas gyvenimą keičiantis įvykis

Kai kuriais atvejais jums gali nepavykti nustatyti trigerio.

Diagnozė

Jei jums sunku kvėpuoti, visada turėtumėte kreiptis į gydytoją. Jūsų gydytojas gali padėti nustatyti priežastį.

Astma diagnozuojama įvairiais būdais, įskaitant:

• krūtinės ląstos rentgenograma
• plaučių funkcijos tyrimai ir didžiausio srauto matavimai
• fizinis egzaminas
• jūsų ligos istorijos patikrinimas

Gydymas

Astma nėra išgydoma, tačiau ją galima gydyti. Gydydami streso sukeltą astmą, turėsite gydyti ir astmą, ir stresą.

Vaistai nuo astmos

Vaistai nuo astmos paprastai skirstomi į dvi kategorijas: ilgalaikius kontrolinius vaistus ir greitojo poveikio vaistus. Abu jie paprastai išgeriami per inhaliatorių ar purkštuvą, nors kai kurie būna tablečių pavidalu. Injekcijos gali prireikti sunkių priepuolių metu.

Streso mažinimas

Vengimas sukelti gali padėti sumažinti astmos priepuolių dažnį. Streso sukeltos astmos atveju tai reiškia streso ribojimą.

Streso valdymas, terapija ir vaistai nuo nerimo gali būti naudojami siekiant padėti valdyti stresą ir nerimą. Norėdami pradėti dirbti, mes sukūrėme būdų, kaip palengvinti stresą, sąrašą.

Keletas papildomų patarimų:

• Kontroliuokite savo kvėpavimą: Norėdami valdyti savo reakciją į situaciją, giliai įkvėpkite ir iškvėpkite. Kvėpavimas dėžutėje gali būti naudinga priemonė.
• Atsitraukite nuo stresinės situacijos: Jei jaučiate stresą ir paniką, pašalinkite save iš situacijos, jei įmanoma.
• Medituoti: Meditacija gali padėti išmokti tylėti ir valdyti kvėpavimą. Jei dar nesate pradėjęs medituoti, meditacijos programa gali padėti išmokti medituoti.
• Pratimas: Reguliarus mankšta gali padėti sumažinti stresą. Net trumpas pasivaikščiojimas gali padėti nuraminti protą.
• Miegokite septynias – aštuonias valandas naktį: Pailsėjęs jausmas gali palengvinti kasdienį stresą.
• Išbandykite jogą arba tai chi: Ši praktika gali būti naudinga mažinant stresą.

Jei nepakanka savitvarkos metodų, gali tekti pasikalbėti su gydytoju apie kognityvinę elgesio terapiją arba apsvarstyti galimybę vartoti vaistus nuo nerimo.

„Outlook“

Jei jaučiate kvėpavimo sutrikimą, pasitarkite su gydytoju. Gydytojas gali nustatyti, ar sergate streso sukelta astma, ir padėti suvaldyti jūsų būklę.