Ši STRONG By Zumba treniruotė puikiai tinka žmonėms, kurie mėgsta prakaituoti

Turinys

• Apžvalga skirta

Jei jums labiau patinka burpees, o ne bachata, o verčiau muštumėtės į veidą, o ne purtytumėte klubus į naujausio „Pitbull“ šokių aikštelės hito ritmą, „STRONG by Zumba“ skirtas jums.

Rimtai-tai ne Zumba, tai tiesiog pagal Zumba. Pamoka-tai valandos trukmės kūno svorio, kardio ir pliometrinių judesių derinys, leidžiantis jaustis labiau sportininku, o ne sportininku. Šokiai su žvaigždėmis dalyvis. Jūs imituosite mūšio lynų smūgius ir šokinėsite į rimtą intensyvią treniruotę-nereikia švytėti. (Nors ekspertai teigia, kad šokis daro jus geresniu sportininku, todėl tikriausiai turėtumėte tai išbandyti.)

Ir štai dalykas: kaip ir originaliuose Zumba šokių kardio treniruotėse, muzika yra svarbiausia. Ar žinote, kaip sukimosi klasėje važiuojate dviračiu ar naudojate „kickass“ choro kurą, kad padėtumėte įveikti sprinto ritmą? STRONG by Zumba naudoja muziką, kad padėtų jums atlikti pratimus, pranešdama, kada reikia padidinti intensyvumą, atsitraukti aktyvaus atsigavimo metu arba sulėtinti jėgos judesius. (Jau nekalbant apie tai, kad dainos yra tikrai patrauklios).

Ir už to slypi teisėtas mokslas: tyrimai rodo, kad muzika gali padėti jums atlikti sunkias treniruotes ir jaustis lengviau ir maloniau.

Nesate įsitikinęs? Išbandykite šią „teaser“ treniruotę kartu su „STRONG“, kurią atliko „Zumba“ trenerė Jeanette Jenkins (taip pat moteris, slypinti „Pink“ tvirtoje uolienoje ir mūsų 30 dienų užpakaliuko iššūkis). Norite daugiau? Eikite į STRONG by Zumba svetainę, kad pamatytumėte kitą 20 minučių demonstracinį vaizdo įrašą ir sužinokite, kur galite patekti į IRL klasę.

Apžvalga skirta