Nosofobijos ar ligos baimės supratimas

Turinys

• Kokie simptomai?
• Kuo ji skiriasi nuo hipochondrijos?
• Kas tai lemia?
• Kaip ji diagnozuojama?
• Gydymas
• Poveikio terapija
• Kognityvinė elgesio terapija (CBT)
• Vaistas
• Esmė

Nosofobija yra kraštutinė ar neracionali baimė susirgti liga. Ši specifinė fobija kartais tiesiog vadinama ligos fobija.

Taip pat galite girdėti, kad tai vadinama medicinos studentų liga. Šis vardas kyla iš ankstesnių prielaidų, kad nosofobija dažniausiai veikia medicinos studentus, apsuptą informacijos apie įvairias ligas. Tačiau kai kurie 2014 m. Įrodymai šiai idėjai suteikia mažiau palaikymo.

Įprasta jausti nerimą, kai rimtos sveikatos sąlygos plinta per jūsų bendruomenę. Tačiau nosofobija sergantiems žmonėms šis nerimas gali būti didžiulis ir paveikti jų kasdienį gyvenimą.

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie nosofobiją, įskaitant įprastus simptomus ir kaip ją lyginti su ligos nerimo sutrikimu, anksčiau vadintu hipochondrija.

Kokie simptomai?

Pagrindinis nosofobijos simptomas yra reikšminga baimė ir nerimas, atsirandantis dėl ligos, paprastai žinomos ir galinčios kelti pavojų gyvybei, tokios kaip vėžys, širdies liga ar ŽIV.

Šis nerimas linkęs išlikti net ir tada, kai sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai jus apžiūrės. Galite jausti norą dažnai kreiptis į gydytoją dėl egzaminų ar testų, net jei jie jau yra pateikę jums švarią sveikatos pažymą.

Ši stipri baimė ir nerimas gali sukelti fizinius simptomus, įskaitant:

• galvos svaigimas
• pykinimas
• padidėjęs pulsas
• prakaitavimas
• greitas kvėpavimas
• sunku miegoti

Nosofobija taip pat apima vengimą. Galbūt nieko nenorite žinoti apie ligą. Išgirdimas apie tai naujienose ar iš kitų gali sukelti kančią. Arba galite vengti viešojo transporto ar erdvių, pavyzdžiui, maisto prekių parduotuvių.

Jei šeimoje yra buvę tam tikrų ligų, galbūt išvengsite visų galimų rizikos veiksnių.

Kita vertus, kai kurie nosofobija sergantys žmonės nori kuo daugiau sužinoti apie tam tikras ligas. Jie gali praleisti valandas skaitydami apie ligą ar stebėdami naujienas, kad gautų istorijų apie galimus protrūkius.

Kuo ji skiriasi nuo hipochondrijos?

Nosofobija dažnai painiojama su hipochondrija, kuri dabar vadinama ligos nerimo sutrikimu. Nors nosofobija apima baimę susirgti konkrečia liga, ligos nerimo sutrikimas susijęs su bendresniais rūpesčiais dėl ligos.

Asmuo, sergantis nerimo sutrikimu, gali nerimauti, kad nedideli simptomai, tokie kaip gerklės skausmas ar galvos skausmas, yra kažko rimto požymis. Asmuo, sergantis nosofobija, gali neturėti jokių fizinių simptomų, tačiau jaudinasi, kad iš tikrųjų turi (arba ketina turėti) sunkią sveikatos būklę.

Pavyzdžiui, kažkas, turintis ligos nerimo sutrikimą, gali jaudintis, kad jų galvos skausmas yra smegenų auglio simptomas. Kas nors, turintis nosofobiją, gali nuolat jaudintis dėl smegenų auglio išsivystymo, net jei jie neturi jokių simptomų.

Žmonės, turintys ligos nerimo sutrikimą, taip pat labiau linkę kreiptis į artimuosius ar sveikatos priežiūros paslaugų teikėjus, norėdami įsitikinti. Kas nors, sergantis nosofobija, gali labiau vengti galvoti apie savo sveikatą ar pagrindinę ligą, kuri jiems rūpi, nors tai ne visada būna.

Kas tai lemia?

Keli veiksniai gali prisidėti prie nosofobijos, o daugeliu atvejų nėra aiškios pagrindinės priežasties.

Jei kas nors iš artimų žmonių serga sunkia liga ir turi komplikacijų, galite nerimauti, kad tas pats gali nutikti ir jums. Tai ypač aktualu, jei rūpinatės tuo žmogumi.

Gyvenimas per ligos protrūkį taip pat gali prisidėti prie nosofobijos. Tokiais atvejais galite būti užpulta naujienų apie ligą ar nuolat girdėti apie tai iš draugų ar bendradarbių.

Pastaraisiais metais ekspertai pasiūlė, kad lengvą prieigą prie informacijos apie sveikatą internete taip pat gali atlikti. Internete galite rasti išsamų simptomų ir komplikacijų, susijusių su beveik visomis ligomis, sąrašą.

Tai tapo tokia dažna nerimo priežastis, kad yra net terminas - kiberchondrija.

Taip pat labiau tikėtina, kad išsivystysite nosofobija, jei jau turite nerimą ar turite šeimos istoriją.

Kaip ji diagnozuojama?

Nosofobija paprastai diagnozuojama, jei nerimas ir nerimas dėl ligos išsivysto ir apsunkina kasdienį gyvenimą arba daro neigiamą poveikį gyvenimo kokybei.

Jei nerimaujate, kad nerimas dėl ligų gali būti fobija, pasitarkite su savo gydytoju. Jie gali nukreipti jus į specialistą, turintį fobijų diagnozavimo ir gydymo patirtį.

Jei jaučiate kančią, susijusią su ligos baime, apsvarstykite galimybę pasikalbėti su terapeutu. Terapijoje galite pradėti spręsti savo baimę ir kurti strategijas, kaip su ja susidoroti.

Gydymas

Nors specifinėms fobijoms ne visada reikia gydymo, nosofobija gali apimti baimę nuvykti kur nors, kur jus gali paveikti tam tikra liga. Dėl to gali būti sunku dirbti, eiti į mokyklą ar rūpintis kitais poreikiais.

Terapija gali būti labai naudinga specifinėms fobijoms. Dvi pagrindinės terapijos rūšys yra ekspozicijos terapija ir kognityvinė elgesio terapija.

Poveikio terapija

Šis požiūris parodo, ko bijote saugioje terapijos aplinkoje. Jūsų gydytojas padės jums sukurti priemones, skirtas kovoti su nerimu ir kančia, kilusiais galvojant apie ligą, pavyzdžiui, meditacija ar atsipalaidavimo technika.

Galų gale jūs pereisite prie kai kurių šių baimių, naudodamiesi išmoktais įrankiais, padėsiančiais valdyti nerimą.

Tai gali apimti naujienų apie ligos protrūkius stebėjimas, skaitymas apie įvairias ligas arba laiko praleidimas aplink žmones, sergantiems šia liga, jei ji nėra užkrečiama.

Kognityvinė elgesio terapija (CBT)

Kita naudinga terapija yra CBT. Nors jūsų terapeutas į terapiją gali įtraukti tam tikro lygio ekspoziciją, CBT daugiausia dėmesio skiria tam, kad išmokytumėte atpažinti neracionalias mintis ir baimes bei jas mesti.

Pradėję nerimauti dėl ligos, galite sustoti ir pagalvoti, ar jūsų mintis yra racionali. Iracionalių ar kankinančių minčių taisymas gali padėti pagerinti nerimą.

Kitas svarbus nosofobijos terapijos aspektas yra padėti sumažinti poreikį ieškoti patikinimo, kad neturite konkrečios ligos. Terapeutas gali padėti sukurti geresnius susidorojimo įrankius, kuriais galite pasikliauti, kai jaučiatės linkę įtikinti kitus.

Vaistas

Nors nėra vaistų, kurie gydo specifines fobijas, tam tikri vaistai gali sumažinti baimės ir nerimo simptomus ir gali būti naudingi, kai vartojami kartu su terapija.

Paskyręs gydytojas gali skirti beta adrenoblokatorius ar benzodiazepinus trumpalaikiam ar atsitiktiniam vartojimui:

• Beta adrenoblokatoriai padeda sumažinti fizinius nerimo simptomus. Pavyzdžiui, jie gali padėti palaikyti pastovų širdies ritmą ir neleisti pakilti kraujospūdžiui.
• Benzodiazepinai yra raminamųjų rūšis, kurios gali padėti esant nerimo simptomams. Jie gali sukelti priklausomybę, todėl jie nėra skirti ilgai naudoti.

Esmė

Bijoti ligos yra natūralu, ypač turint visą informaciją apie internetą dabar.

Jei susirūpinimas liga sutelkia dėmesį į konkrečią ligą ir pradeda daryti įtaką jūsų kasdieniam gyvenimui, emocinei sveikatai ar jūsų galimybei veikti taip, kaip įprastai, apsvarstykite galimybę kreiptis į savo sveikatos priežiūros įstaigą. Gyventi su didžiule baime nėra lengva, tačiau fobijos yra labai išgydomos.