5 ananasų receptai kepenims detoksikuoti

Turinys

• 1. Ananasų sultys su imbieru ir ciberžole
• Ingridientai
• Paruošimo režimas
• 2. Ananasų sultys su mėtomis ir boldo
• Ingridientai
• Paruošimo režimas
• 3. Ananasų vitaminas
• Ingridientai
• Paruošimo režimas
• 4. Ananasų sultys su agurkais ir citrina
• Ingridientai
• Paruošimo režimas
• 5. Ananasų sultys su kopūstais
• Ingridientai
• Paruošimo režimas

Ananasai yra ingredientas, kuris, be skanumo, gali būti naudojamas ruošiant sultis ir vitaminus organizmo detoksikacijai. Taip yra todėl, kad ananasuose yra medžiagos, vadinamos bromelainu, kuri padeda subalansuoti skrandžio šarmingumo ir rūgštingumo lygį. Be to, sumaišytas su jogurtu ar pienu, jis padeda atkurti ir subalansuoti virškinamojo trakto bakterinę florą.

Tačiau norint gauti geresnį rezultatą, galima pridėti ir kitų stiprią detoksikuojančią galią turinčių ingredientų, tokių kaip mėtos, imbieras ar boldo. Taigi, čia yra keletas ananasų naudojimo detoksikacijos metu variantų:

1. Ananasų sultys su imbieru ir ciberžole

Tai detoksikuojantis mišinys, kuriame gausu antioksidantų, kurie apsaugo nuo uždegimo ir vėžio. Be to, tai taip pat padeda šarminti kraują ir išvalyti kepenų priemaišas, tai yra puikus detoksikacijos variantas.

Be to, naudojant ciberžolę, gaunamos ir kitos įdomios savybės, tokios kaip širdies ir kraujagyslių sveikatos apsauga ir nuo degeneracinių ligų, tokių kaip Alzheimerio liga.

Ingridientai

• 2 skiltelės nulupto ananaso;
• 3 cm nulupto imbiero šaknies;
• 2 mažos ciberžolės skiltelės;
• 1 citrinos;
• 1 stiklinė kokosų vandens.

Paruošimo režimas

Sudėkite ingredientus į maišytuvą ir plakite, kol gaunamas homogeniškas mišinys. Galiausiai užpildykite ½ puodelio mišinio, o likusį užpilkite kokosų vandeniu.

2. Ananasų sultys su mėtomis ir boldo

Šios sultys yra puikios ne tik virškinimo sistemai raminti, bet ir reguliuoti kasos sekreciją, gerinant virškinimą. Be to, kadangi ananasuose yra labai daug antioksidantų, jis taip pat kovoja su laisvaisiais radikalais.

Kita vertus, „boldo“ yra puikus kepenų veiklai gerinti, kepenims valyti, o tai yra gana naudinga organizmui, ypač tiems, kurie turi kepenų problemų, pavyzdžiui, riebiųjų kepenų.

Ingridientai

• 1 puodelio nulupto ir kubeliais supjaustyto ananaso;
• 5 mėtų lapai;
• 1 ir ½ puodelio vandens;
• 2 mėlynių lapai;
• ½ citrinos.

Paruošimo režimas

Sulčiaspaudės pagalba pašalinkite visas citrinos sultis ir supjaustykite kubeliais ananasą. Vėliau reikia įpilti arbatos su mėlynių lapais, o kai šalta, įmaišyti į maišytuvą kartu su visais kitais ingredientais. Gerai išplakę, detoksikuojančios sultys yra paruoštos gerti.

3. Ananasų vitaminas

Šis vitaminas sujungia visus ananasų bromelaino, vitamino C ir antioksidantų pranašumus su natūraliais jogurto probiotikais, pagerindamas ne tik skrandžio ir kepenų veiklą, bet ir stiprindamas žarnyno florą gerosiomis bakterijomis.

Ingridientai

• 2 skiltelės nulupto ananaso;
• 1 puodelis paprasto jogurto (150 g)

Paruošimo režimas

Perduokite ananasą centrifugoje ir sumaišykite sultis su natūraliu jogurtu, geriausia su aktyviaisiais bifidais. Maišykite mišinį maišytuve ir tada įpilkite vandens pagal norimą pasiekti konsistenciją.

4. Ananasų sultys su agurkais ir citrina

Šiose sultyse agurkai dedami į ananasą, kuris yra maistas, kuris padeda ne tik sumažinti kūno uždegimą, bet ir padidinti kraujo pH, todėl jis tampa šarminis. Be to, agurke taip pat yra daug silicio dioksido, kuris padeda išvalyti žarnyną, kepenis ir pašalinti šlapimo rūgšties perteklių, todėl tai yra geras pasirinkimas tiems, kurie serga podagra.

Citrina, be vitamino C kiekio padidėjimo sultyse, taip pat padeda pašalinti mažus akmenis tulžies pūslėje, be to, pagerina visą virškinimo procesą.

Ingridientai

• 2 skiltelės nulupto ananaso;
• ½ nulupto vidutinio dydžio agurko;
• 1 citrina.

Paruošimo režimas

Išspauskite citrinos sultis į maišytuvą, tada supilkite likusius ingredientus, supjaustytus mažais kubeliais. Galiausiai viską plakite, kol gausite vienalytį mišinį.

5. Ananasų sultys su kopūstais

Kopūstų sultys yra puikus detoksikacijos būdas, nes jie gerina žarnyno veiklą, be to, turi savybių, detoksikuojančių kepenis, taip skatindamos kūno švarą.

Ingridientai

• 2 skiltelės nulupto ananaso;
• 1 kopūsto lapas;
• 1 citrina.

Paruošimo režimas

Į maišytuvą išspauskite citrinos sultis, tada supjaustykite kopūstus gabalėliais ir ananasą mažais kubeliais. Plakite viską, kol gausite sultis. Jei reikia, galima sumažinti citrinos kiekį.