Penimų papildai

Turinys

• 1. Išrūgų baltymai
• 2. BCAA
• 3. Kreatinas
• 4. Išrūgų moteris

Penimo papilduose gali būti daug baltymų, kurie padeda formuotis raumeniniam audiniui didinant svorį, kitaip jie turi medžiagų, skatinančių apetitą jaustis norintys daugiau valgyti ir priaugti svorio.

Penėjimui naudojami baltymai yra veiksmingi, ypač tiems, kurie reguliariai sportuoja, nes padidėjus baltymų kiekiui intensyviai sportuojant raumenys tampa didesni, suteikiant sveiką kūno savybę.

Keletas šio tipo papildų yra:

1. Išrūgų baltymai

Išrūgų baltymai yra papildas, kurį plačiai vartoja vyrai ir moterys, nes jis skatina baltymų ir raumenų gamybą, padeda priaugti svorio. Be to, išrūgos padidina energiją ir padidina treniruočių rezultatus.

Išrūgų baltymai yra miltelių pavidalo ir gali būti vartojami sumaišyti su vandeniu, pienu ar sultimis, pavyzdžiui, be vaisių, ledų ir grūdų, arba pagal dietologo nurodymus.

2. BCAA

BCAA papildai padeda formuotis raumenims ir gali būti vartojami prieš arba po fizinio krūvio.

Paprastai BCAA yra kapsulių pavidalu, kurių vertė gali svyruoti tarp R $ 25 ir R $ 85.00. Sužinokite, kaip vartoti BCAA priedą.

3. Kreatinas

Kreatinas yra papildas, kuris padeda didinti raumenų masę, be to, gerina fizinį pajėgumą, ir gali būti nurodomas padidėjus svoriui.

Kreatinas natūraliai gaminamas kepenyse, tačiau jo galima rasti miltelių pavidalu, todėl jį reikia vartoti atsižvelgiant į jūsų svorį ir dietologo nurodymus. 100 g kreatino miltelių pakelis gali svyruoti nuo 27 iki 44,00 R. Pakuočių su 120 kapsulių kaina svyruoja tarp R $ 45 ir R $ 90.00.

4. Išrūgų moteris

„Whey Femme“ yra išrūgų baltymai, skirti moterims, nes juos sudaro kitos medžiagos, kurios, be raumenų masės augimo skatinimo, pagerina, pavyzdžiui, plaukų ir odos išvaizdą.

Tiems, kurie nori priaugti svorio ir neturi laiko fizinei veiklai, sprendimas pasirinkti apetitą žadinančius vaistus gali būti sprendimas, kurį reikėtų vartoti tik vadovaujant dietologui, tokiems kaip „Buclina“, „Cobavit“. ir Enzicoba.

Norint gauti laukiamą rezultatą, taip pat svarbu padidinti hiperkalorinių maisto produktų suvartojimą. Tačiau norint padidinti raumenų masę ir nesikaupti lokalizuotų riebalų, rekomenduojama investuoti į daug baltymų turinčius maisto produktus, paliekant nuo riebalų ir cukrų. Pažiūrėkite, kaip:

Pasikonsultavus su geru mitybos specialistu ir vadovaujantis jo patarimais, svarbu žinoti, ką valgyti ir kokio tipo maisto papildą idealiausia vartoti, atsižvelgiant į jūsų gyvenimo būdą ir fizines sąlygas.