Kokie yra menopauzės simptomai ir požymiai?

Turinys

• Menstruacinio ciklo pokyčiai
• Karščio bangos
• Makšties sausumas ir skausmas lytinio akto metu
• Nemiga ar miego sutrikimai
• Dažnas šlapinimasis ar šlapimo nelaikymas
• Šlapimo takų infekcijos
• Sumažėjęs libido
• Makšties atrofija
• Depresija ir nuotaikų kaita
• Odos, plaukų ir kitų audinių pakitimai
• Kokia menopauzės perspektyva?
• Klausimas:
• A:

Kas yra menopauzė?

Dauguma simptomų, susijusių su menopauze, iš tikrųjų pasireiškia perimenopauzės stadijoje. Kai kurios moterys menopauzę išgyvena be jokių komplikacijų ar nemalonių simptomų. Tačiau kitiems atrodo, kad menopauzės simptomai silpnina, prasideda net perimenopauzės metu ir trunka metus.

Moterų patiriami simptomai pirmiausia yra susiję su sumažėjusia moteriškų lytinių hormonų estrogeno ir progesterono gamyba. Simptomai labai skiriasi dėl daugybės šių hormonų moterų organizmo poveikių.

Estrogenas reguliuoja menstruacinį ciklą ir veikia šias kūno dalis:

• dauginimosi sistema
• šlapimo takai
• širdis
• kraujagyslės
• kaulai
• krūtis
• oda
• plaukai
• gleivinės
• dubens raumenys
• smegenys

Menstruacinio ciklo pokyčiai

Jūsų mėnesinės gali būti ne tokios įprastos, kaip anksčiau. Jūs galite kraujuoti sunkiau ar lengviau nei paprastai ir kartais pastebėti. Be to, jūsų laikotarpis gali būti trumpesnis ar ilgesnis.

Jei jums trūksta mėnesinių, būtinai atmeskite nėštumą. Jei nesate nėščia, praleistas laikotarpis gali rodyti menopauzės pradžią. Jei pastebėjote, kad neturite mėnesinių 12 mėnesių iš eilės, būtinai pasitarkite su savo gydytoju, kad pašalintumėte rimtas ligas, tokias kaip vėžys.

Karščio bangos

Daugelis moterų skundžiasi karščio bangos, kaip pagrindiniu menopauzės simptomu. Karščio bangos gali būti staigus šilumos pojūtis viršutinėje kūno dalyje arba visame kūne. Jūsų veidas ir kaklas gali parausti, galite jausti prakaitą ar paraudimą.

Karšto blyksnio intensyvumas gali svyruoti nuo lengvo iki labai stipraus, net pažadinantis jus iš miego. Pasak Nacionalinio senėjimo instituto, karšta blykstė paprastai trunka nuo 30 sekundžių iki 10 minučių. Dauguma moterų po paskutinių mėnesinių karščiuojasi per metus ar dvejus. Karščio bangos dar gali tęstis po menopauzės, tačiau laikui bėgant jų intensyvumas mažėja.

Dauguma moterų menopauzės metu karščiuoja. Kreipkitės į gydytoją, jei jūsų karščio bangos sutrikdo jūsų gyvenimą. Jie gali jums rekomenduoti gydymo galimybes.

Makšties sausumas ir skausmas lytinio akto metu

Sumažėjusi estrogeno ir progesterono gamyba gali paveikti ploną drėgmės sluoksnį, padengiantį makšties sienas. Moterys gali patirti makšties sausumą bet kuriame amžiuje, tačiau tai gali būti ypatinga problema moterims, išgyvenančioms menopauzę.

Požymiai gali būti niežėjimas aplink vulvą ir perštėjimas ar deginimas. Dėl makšties sausumo lytinis aktas gali būti skausmingas ir gali jausti, kad reikia dažnai šlapintis. Norėdami kovoti su sausumu, išbandykite vandens pagrindo lubrikantą arba makšties drėkiklį.

Jei vis tiek jaučiate diskomfortą, pasitarkite su gydytoju. Lytiniai santykiai ar kita seksualinė veikla, susijusi su moterų lytiniais organais, gali padidinti kraujotaką toje srityje. Tai padeda išlaikyti makštį labiau suteptą, taip pat gali užkirsti kelią makšties mažėjimui.

Nemiga ar miego sutrikimai

Siekdami optimalios sveikatos, gydytojai rekomenduoja suaugusiems kiekvieną naktį miegoti nuo septynių iki aštuonių valandų. Menopauzės metu gali būti sunku užmigti ar išsimiegoti. Galite pabusti anksčiau, nei norite, ir kyla problemų grįžti miegoti.

Norėdami kuo daugiau pailsėti, išbandykite atsipalaidavimo ir kvėpavimo technikas. Taip pat svarbu mankštintis dienos metu, kad atsitrenkę į paklodę būtumėte pavargę. Venkite palikti kompiuterio ar mobiliojo telefono šalia lovos, nes šviesos gali sutrikdyti jūsų miegą. Maudymasis, skaitymas ar švelnios muzikos klausymasis prieš miegą gali padėti atsipalaiduoti.

Paprasti miego higienos gerinimo žingsniai apima miegą kiekvieną vakarą tuo pačiu metu, žingsnius, kad miegant būtų vėsu, ir venkite miegą keičiančių maisto produktų ir gėrimų, pavyzdžiui, šokolado, kofeino ar alkoholio.

Dažnas šlapinimasis ar šlapimo nelaikymas

Menopauzėje sergančioms moterims įprasta prarasti šlapimo pūslės kontrolę. Jūs taip pat galite jausti nuolatinį šlapinimosi poreikį net be pilnos šlapimo pūslės arba patirti skausmingą šlapinimąsi. Taip yra todėl, kad menopauzės metu jūsų makšties ir šlaplės audiniai praranda elastingumą, o pamušalas suplonėja. Taip pat gali susilpnėti aplinkiniai dubens raumenys.

Norėdami kovoti su šlapimo nelaikymu, susilaikykite nuo per didelio alkoholio vartojimo kiekio, palaikykite hidrataciją ir sustiprinkite dubens dugną atlikdami Kegelio pratimus. Jei problemos išlieka, paklauskite savo gydytojo, kokie vaistai yra.

Šlapimo takų infekcijos

Menopauzės metu kai kurioms moterims gali pasireikšti daugiau šlapimo takų infekcijų (UTI). Sumažėjęs estrogeno kiekis ir šlapimo takų pokyčiai daro jus jautresnius infekcijai.

Jei jaučiate nuolatinį norą šlapintis, šlapinatės dažniau arba šlapinantis jaučiate deginimo pojūtį, kreipkitės į gydytoją. Jūsų gydytojas greičiausiai paprašys atlikti šlapimo tyrimą ir skirti antibiotikų.

Sumažėjęs libido

Menopauzės metu įprasta jausti mažiau susidomėjimą seksu. Tai sukelia fiziniai pokyčiai, kuriuos sukelia sumažėjęs estrogenas. Šie pokyčiai gali būti uždelstas klitorio reakcijos laikas, lėtas orgazmo atsakas arba jo nėra ir makšties sausumas.

Kai kurios moterys senstant gali labiau domėtis seksu. Jei jūsų noras susilpnėjo dėl kitos problemos, pavyzdžiui, skausmingo sekso, jūsų gydytojas gali paskirti vaistus, kurie padės išvengti skausmo. Jei lytinio potraukio sumažėjimas jus vargina, pasitarkite su gydytoju.

Makšties atrofija

Makšties atrofija yra būklė, kurią sukelia estrogenų gamybos sumažėjimas ir būdinga makšties sienelių plonėjimui ir uždegimui. Ši būklė gali padaryti lytinį aktą skausmingą moterims, o tai galiausiai gali sumažinti jų susidomėjimą seksu. Be recepto (OTC) tepalai arba receptiniai vaistai, apimantys lokalizuotą estrogeno terapiją, pvz., Estrogenų kremą ar makšties žiedą, gali gydyti šią būklę.

Depresija ir nuotaikų kaita

Hormonų gamybos pokyčiai veikia moterų nuotaikas menopauzės metu. Kai kurios moterys praneša apie dirglumo, depresijos ir nuotaikos svyravimų jausmus ir dažnai per trumpą laiką būna nuo aukščiausių aukščiausių iki sunkių žemumų. Svarbu atsiminti, kad šie hormonų svyravimai veikia jūsų smegenis ir kad „mėlynas jausmas“ nėra nenatūralus.

Odos, plaukų ir kitų audinių pakitimai

Senstant patirsite odos ir plaukų pokyčius. Riebalinio audinio ir kolageno praradimas padarys jūsų odą sausesnę ir plonesnę, taip pat paveiks odos elastingumą ir tepimą šalia makšties ir šlapimo takų. Sumažėjęs estrogenas gali prisidėti prie plaukų slinkimo arba sukelti plaukų trapumą ir sausumą. Venkite griežtų cheminių plaukų procedūrų, kurios gali pakenkti toliau.

Kokia menopauzės perspektyva?

Menopauzės simptomai gali trukti mėnesius ar metus, priklausomai nuo asmens. Suplanuokite reguliarius susitikimus su savo gydytoju, kad jie galėtų stebėti jūsų sveikatą ir atsakyti į visus klausimus, susijusius su menopauzės simptomais.

Klausimas:

Kada turėtumėte kreiptis į gydytoją apie menopauzės simptomus?

Anonimas pacientas

A:

Turėtumėte bet kada kreiptis į savo gydytoją, jei turite požymių ar simptomų, kurie apsunkina kasdienį gyvenimą. Tai gali būti prastas miegas ir nuovargis dienos metu, depresijos ar nerimo jausmas ar seksualinės veiklos problemos. Bet kada, kai kraujavote po sekso arba kraujuojate po 12 mėnesių be mėnesinių, susitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Yra moterų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjų, kurie specializuojasi menopauzės simptomų valdyme.

Kim Dishman, MSN, WHNP-BC, RNC-OBA atsakymai atstovauja mūsų medicinos ekspertų nuomones. Visas turinys yra tik informacinis ir neturėtų būti laikomas medicinos patarimu.