Žolelių arbata mažiems vaikams: kas saugu ir kas ne

Turinys

• Ar saugu duoti savo mažyliui arbatos?
• Geriausios arbatos mažyliams
• Katžolė
• Ramunė
• Pankoliai
• Imbieras
• Melisa
• Pipirmėčių
• Kaip paruošti arbatą savo mažyliui
• Mock arbata
• Išsinešimas

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.

Norite nuslopinti mažylio šaltį su arbata? Šiltas gėrimas, be abejo, gali padėti numalšinti snukį, kosulį ir gerklės skausmą - tuo pačiu suteikiant tam tikrą komfortą.

Nors su mažais vaikais turėsite apsvarstyti kelis dalykus, kol spintelėje pastatysite bet kokį seną arbatos maišelį. Štai ką jūs turite žinoti apie arbatos pasirinkimą ir ruošimą totams, taip pat apie kai kuriuos saugos klausimus, kuriuos galbūt norėsite pakviesti pas savo vaiko pediatrą.

Susijęs: Kada vaikai gali pradėti gerti kavą?

Ar saugu duoti savo mažyliui arbatos?

Svarstydami skirtingas arbatas, kurias galite duoti savo mažyliui, pirmiausia norėtumėte pažvelgti į ingredientų sąrašą. Daugelyje arbatų, ypač juodųjų ir žaliųjų lapų veislėse, yra kofeino. (Štai kodėl mes, pavargę tėvai, mylime juos patys, tiesa?)

Kofeino, stimuliuojančio, nerekomenduojama vartoti jaunesniems nei 12 metų vaikams. Jis gali sukelti bet ką, pradedant miego sutrikimais ir nervingumu, padidėjusiu šlapimo kiekiu ir sumažėjusiu natrio / kalio kiekiu.

Žolelių arbatos gaminamos iš augalų lapų, šaknų ir sėklų. Paprastai juose nėra kofeino. Jų galite nusipirkti atskirai kaip birių lapų arbatą arba maišeliuose. Maišeliuose su maišeliais dažnai būna daugiau nei viena žolelių rūšis, todėl svarbu atidžiai peržiūrėti ingredientų sąrašą.

Kai kurios žolelės, pavyzdžiui, ramunėlės, buvo laikomos saugiomis kūdikiams ir mažiems vaikams. Kiti, pavyzdžiui, raudonieji dobilai, yra pavojingi arba pilkoje zonoje. Skaitykite etiketes, kad žinotumėte viskas jūsų vaikas gurkšnoja.

Alergija yra dar vienas rūpestis. Kai kurie žmonės, įskaitant vaikus, gali būti alergiški arbatoje esančioms žolelėms. Alerginės reakcijos požymiai yra kvėpavimo sutrikimas ir gerklės, lūpų, liežuvio ir veido patinimas. Baisūs dalykai! Jei įtariate galimą alerginę reakciją ar turite kitų problemų šioje srityje, susisiekite su savo vaiko sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

Apskritai nėra daug tyrimų, kaip žolelės ar arbatos veikia mažus vaikus. Pasitarkite su savo pediatru, kad gautumėte gerą būklę bet koks arbatų / žolelių, kurias planuojate duoti savo vaikui. Net tie, kurie paprastai laikomi „saugiais“, gali sąveikauti su vartojamais vaistais arba jų būklėmis.

Geriausios arbatos mažyliams

Mokslininkai dalijasi, kad vaistažolių priemonės, tokios kaip arbata, kurioje yra:

• ramunėlių
• pankolis
• imbieras
• mėtų

Tai daroma prielaida, kad jūsų vaikas neturi jokių sveikatos problemų, tokių kaip kepenų ar inkstų ligos.

Jei nuspręsite ieškoti arbatų, kuriose yra šių žolelių ar kitų, įsitikinkite, kad jos nėra sumaišytos su nepažįstamais ingredientais ir ar arbatos maišelyje aiškiai nurodyta, kad joje nėra kofeino.

Katžolė

Katžolė nėra skirta tik mūsų kačių draugams! Ši žolė, priklausanti mėtų šeimai ir gali būti naudojama verdant katžolių arbatą, be kitų privalumų yra įvardijama dėl savo gebėjimo padėti miegui, stresui ir skrandžio sutrikimams. Jūs netgi galite pastatyti jį vonioje, kad numalšintumėte skausmus.

Nors nebuvo daug tyrimų apie šią žolę, vaikai galėtų vartoti mažais kiekiais. Botanikas Jimas Duke'as, daktaras, įtraukia katžoles į savo pasiūlymus dėl vaistažolių, skirtų naudoti pediatrijoje.

Katžolių arbatos pirkite internetu.

Ramunė

Ramunėlės laikomos raminančiomis žolelėmis, be kitų privalumų, jos netgi gali turėti priešuždegiminių ir antispazminių (manau, raumenų spazmų) savybių. Tai taip pat būna viena iš labiausiai paplitusių žolelių arbatų, kurias rasite parduotuvėje.

Ramunėlės yra švelnaus, gėlių skonio, gaunamos iš žolelių, panašių į ramunėlių žiedus. Naturopatijos gydytoja ir tinklaraštininkė Lisa Watson rekomenduoja šią arbatą ištrinti vakare prieš miegą ar stresą keliančius įvykius, kad jūsų vaikas galėtų nusiraminti.

Atkreipkite dėmesį: jūsų vaikas gali būti jautrus ar net alergiškas ramunėlėms, jei jis turi problemų su ambrozija, chrizantemomis ar kitais panašiais augalais. Compositae šeima.

Pirkite ramunėlių arbatą internete.

Pankoliai

Pankolis tradiciškai naudojamas skrandžio sutrikimams, pvz., Dujų skausmui ar net diegliams, palengvinti. Tai taip pat gali būti naudinga viršutiniams kvėpavimo takams peršalus ir kosint. Tačiau saugokitės: pati šaknis turi stiprų, į juodą saldymedį panašų skonį, kurio vaikai iš pradžių gali nemylėti.

Kai kurie žmonės nerimauja dėl pankolių arbatų ir produktų vartojimo, nes žolėje yra organinės medžiagos, vadinamos estragoliu. Jie mano, kad estragolis gali sukelti vėžį, ypač kepenų vėžį. Tačiau bent viename tyrime minima, kad pankolis Italijoje dažniausiai naudojamas kūdikiams ir vaikams, o vaikų kepenų vėžys šioje šalyje yra labai retas.

Pirkite pankolio arbatos internete.

Imbieras

Imbiero arbata turi priešuždegiminių savybių ir dažnai giriama už gebėjimą padėti virškinti ir palengvinti pykinimą ar judesio ligas. Be to, ši žolė gali padėti apytakai ir spūstims. Jis turi aštrų skonį, kuris vaikams gali nepatikti.

Vėlgi, nors tyrimai yra riboti, dabartinė informacija rodo, kad imbieras yra saugus vaikams. Tačiau per didelis imbiero kiekis, ypač jei jis yra stipriai paruoštas, gali sukelti rėmuo.

Imbierinės arbatos pirkite internetu.

Melisa

Natūropatijos gydytoja Maggie Luther sako, kad citrinų balzamas yra „būtinas dalykas“ vaikams. Jūs spėjote, kad ši žolė turi citrinų skonį ir dažnai naudojama siekiant sustiprinti įvairių kitų arbatų vaisių skonį. Galima jo nauda yra pagalba išsprendžiant miego problemas ir nerimą. Melisos taip pat gali turėti antivirusinių savybių, todėl jis yra geras gurkšnis peršalimo ir kosulio sezono metu.

Vieno tyrimo metu mokslininkai suporavo citrinų balzamą su valerijono šaknimis, kad padėtų mažiems neramumų ir miego sutrikimų turintiems vaikams. Jie padarė išvadą, kad šios vaistažolės yra veiksmingos ir gerai toleruojamos net mažiems vaikams.

Apsipirkite melisų arbatos internete.

Pipirmėčių

Pipirmėtė gali padėti nuo bet kokio sutrikusio pilvo (dirgliosios žarnos, dieglių ir pykinimo) ir streso iki nosies užgulimo ir kosulio slopinimo. Taigi Watsonas rekomenduoja šią arbatą vakarais duoti savo totui, kad jie galėtų atsipalaiduoti nuo peršalimo. Jis turi tvirtą ir gaivų skonį, kuris jūsų vaikui jau gali būti žinomas, jei jis kada nors laižė saldainių lazdelę.

Tyrimų su pipirmėtės arbata ir žmonėmis nėra daug. Tie, kurie buvo atlikti, neparodė neigiamo poveikio žmonėms, tačiau neaišku, ar vaikai buvo įtraukti į šiuos tyrimus.

Pirkite pipirmėčių arbatos internete.

Kaip paruošti arbatą savo mažyliui

Tikėtina, kad susidursite su įvairiais pasiūlymais dėl arbatos kiekio, todėl pabandykite kreiptis į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei nesate tikri, kiek yra taip pat daug. Priešingu atveju nėra didelio skirtumo ruošiant arbatą suaugusiam ir jaunesniam vaikui. Ką norėsite prisiminti, kad mažiems vaikams ir mažiems vaikams dažniausiai patinka silpnesnė ir vėsesnė arbata.

Kiti patarimai:

• Visada perskaitykite visus etiketėje esančius ingredientus. Kai kurios arbatos gali derinti daugiau nei vienos rūšies žoleles.
• Arba galite apsvarstyti galimybę naudoti nedidelį kiekį - nuo kelių arbatinių šaukštelių iki šaukšto - birių lapų arbatos infuzijoje, o ne parduotuvėje nusipirktus arbatos maišelius.
• Vaiko arbatos maišelį 2–4 minutes (daugiausia) statykite tik verdančiame vandenyje.
• Jei vis tiek manote, kad arbata yra per stipri, apsvarstykite galimybę ją atskiesti papildomu šiltu vandeniu.
• Palaukite, kol arbatos vanduo bus kambario temperatūros arba tik drungnas. Tai panašu į temperatūrą, kurios galite siekti ruošdami butelius, kai jūsų vaikas buvo kūdikis.
• Galite apsvarstyti galimybę į arbatą įpilti maždaug arbatinį šaukštelį medaus, tačiau nedėkite per daug ar kitų cukrų, nes mažiems vaikams cukrus paprastai nerekomenduojamas dėl dantų ėduonies pavojaus. Ir niekada pasiūlyti medaus vaikams iki 12 mėnesių amžiaus dėl botulizmo rizikos.
• Laikykitės tik 1–3 puodelių arbatos per dieną. Per didelis arbatos (ar vandens) kiekis gali sukelti apsinuodijimą vandeniu arba per didelę vaistažolių veikimą.

Mock arbata

Jei nuspręsite arbatos iš viso praleisti, galite paruošti bandomąją arbatą, skirtą žaidimo laikui ar bendram atšilimo pranašumui peršalimo metu. Natalie Monson, registruota dietologė ir tinklaraščio „Super Healthy Kids“ kūrėja, siūlo 1 puodelį vandens pašildyti virdulyje ar mikrobangų krosnelėje, kad jis būtų šiltas, bet ne karštas. Tada, jei norite, įmaišykite 1 vidutinės citrinos ir 2 arbatinių šaukštelių medaus sultis (jei jūsų vaikas yra vyresnis nei 1 metų).

Šis gėrimas suteikia jūsų malonumui tą patį malonumą ir ritualą geriant šiltą gėrimą. Dar kartą įsitikinkite, kad išbandėte „arbatą“ prieš siūlydami ją savo įsitikinimui, kad įsitikintumėte, jog ji jų nesudegins.

Išsinešimas

Nors greičiausiai susidursite su gausybe rekomendacijų dėl žolelių, kurias galite duoti savo mažyliui, vis dar yra šiek tiek netikrumo, kaip arbatos veikia mažus vaikus.

Yra netgi tam tikros arbatos, parduodamos kaip arbatos mažyliams, pavyzdžiui, „Arbatos mažylių stebuklingų vaisių paslaptys“. Be to, prieš siūlant arbatas yra gera idėja pasikonsultuoti su vaiko pediatru - neatsižvelgiant į tai, ar jie yra tokie etiketės. Turėkite omenyje, kad nors kai kurios vaistažolės mažiems vaikams gali būti saugios nedideliais kiekiais, nėra daug tyrimų, pagrindžiančių daugelį su jais susijusių teiginių ar galimą naudą ir riziką.