Kas yra emocija ir pagrindiniai tipai

Turinys

• Pagrindinės emocijų rūšys
• 1. Baimė
• 2. Liūdesys
• 3. Džiaugsmas
• 4. Pasibjaurėjimas
• 5. Pyktis
• Emocijų pasekmės

Emocija yra asmeninė patirtis, kuri gali sukelti malonumo ar nepasitenkinimo jausmą iš tam tikros situacijos ir pasireiškia per kūno reakcijas, tokias kaip verkimas, šypsena, drebulys ir net tada, kai veidas parausta. Žmogaus emocijos gali būti laikomos teigiamomis ar neigiamomis ir yra įgimtos arba išmokstamos gyvenant kartu su kitais žmonėmis.

Emocijos paprastai jausmus išreiškia spontaniškai ir ne visada įmanoma juos suvaldyti, nes tai apima daugybę smegenų reakcijų. Tačiau kai šios emocijos sukelia sutrikimus ir blogina asmeninius bei darbinius santykius, yra būdų, kaip išmokti geriau susitvarkyti su jausmais, pavyzdžiui, atliekant psichoterapiją. Sužinokite daugiau, kas yra psichoterapija.

Be to, yra įvairių emocijų, kai kiekvienas žmogus skirtingai išreiškia savo jausmus, netgi išgyvena tas pačias situacijas, nes kiekvienas žmogus reaguoja pagal temperamentą, asmenybę ir motyvaciją.

Pagrindinės emocijų rūšys

Emocija yra žmogaus jausmo išraiška ir jie gali būti skirtingi, tačiau kai kurie psichologai, nagrinėdami emocijas, klasifikavo pagrindines emocijas, kurios gali sukelti naujus jausmus. Pagrindinės pagrindinės emocijos yra šios:

1. Baimė

Tai yra būdas, kuriuo kūnas reaguoja į bet kokią grėsmę ar pavojų, pasireiškiantis širdies susitraukimų dažnio padidėjimu, greitu kvėpavimu ir raumenų susitraukimu. Veido išraiškai būdinga nuostaba, pavyzdžiui, išplėsti akis.

Dažnai tokio tipo emocijas sukelia situacijos, daiktai ir gyvūnai, kurie nebūtinai kelia pavojų ir gali virsti fobija, o tai yra perdėta baimė. Nerimas taip pat gali sukelti baimę, nes tai priverčia žmogų iš anksto pajusti, kad įvyks koks nors blogas įvykis. Sužinokite daugiau, kokie yra nerimo simptomai.

2. Liūdesys

Liūdesys yra emocijų rūšis, atsirandanti daugiausia dėl praradimo situacijų ir linkusi jausti pereinamuoju laikotarpiu. Ši emocija gali sukelti kitokio tipo emocijas, tokias kaip kaltė, gėda, izoliacija, tuštumos jausmas. Ji yra matoma verkiant, pernelyg trokštant miego ir praradus entuziazmą dirbti ir išeiti iš namų.

Kai liūdesys yra gilus, nėra jokios priežasties egzistuoti ir jis yra nuolatinis, būtina kreiptis į psichiatrą, nes tai gali tapti depresija, o tam reikia vartoti specifinius vaistus, pavyzdžiui, antidepresantus. Sužinokite daugiau, kaip atskirti liūdesį nuo depresijos.

3. Džiaugsmas

Džiaugsmas yra emocija, kuriai būdingi laimės, pasitenkinimo, pasitenkinimo jausmai, kuria gerovę, o akivaizdžiausia veido išraiška yra šypsenos. Laimingas žmogus gali būti tokios padėties rezultatas kaip dovanos gavimas, susitikimas su draugais, paaukštinimas darbe ir buvimas su šeima.

Linksmas žmogus gali jaustis susijaudinęs, viltingas, energingas, įkvėptas, linksmas ir gali geriau plėtoti kasdienę veiklą, pavyzdžiui, dirbti.Ši emocija paprastai keičiasi visą gyvenimą, tai yra, žmogus tam tikrose situacijose gali jaustis laimingesnis, tačiau tai gali skirtis nuo liūdesio.

4. Pasibjaurėjimas

Pasibjaurėjimas yra emocija, kurią galima palyginti su pasibjaurėjimu ar pasibjaurėjimu, ir tai dažnai atsitinka su tam tikrais maisto produktais ir kvapais. Žmonės gali pasibjaurėti įvairiais objektais, atsižvelgiant į jų pačių kultūrą ir patirtį.

Šio tipo emocijos gali būti kūno atsakas į tam tikras situacijas, pavyzdžiui, nėštumą, ir gali būti, pavyzdžiui, gydymo chemoterapija rezultatas.

5. Pyktis

Pyktis yra galinga emocija, kuri gali atsitikti dėl žmonių skirtumų ir nesutarimų, dėl neteisybės ir nusivylimo jausmo. Šią emociją gali įžvelgti susiraukusi išraiška, o piktas žmogus linkęs garsiau kalbėti ir tapti agresyvesnis.

Kai pyktis yra per didelis, būtina rasti priežastį, nes tai gali pakenkti žmonių santykiams ir sukelti konfliktines situacijas. Psichologas yra profesionalas, kuris gali padėti žmonėms suprasti, kodėl ši emocija yra labai jaučiama, ir gali rekomenduoti kognityvinę elgesio terapiją. Sužinokite daugiau, kaip atliekama kognityvinė elgesio terapija.

Emocijų pasekmės

Skirtingas emocijas sukelia išorinės situacijos, o kai kurios reakcijos, kurios pasireiškia emocijomis, yra:

• Pilvo skausmas;
• Verkti ar juoktis;
• Drebulys, ypač kojos;
• Skaistalai;
• Prarasti savo balsą;
• Pajuskite savo kvėpavimą ar širdies lenktynes.

Atsižvelgiant į emocijas ir elgesį, kurį žmogus patiria, svarbu, kad asmuo išmoktų susidoroti su reakcija, ypač kai ji yra neigiama. Sužinokite, kaip: 4 veiksmai, kaip suvaldyti neigiamas emocijas.