Ar galite naudoti pomidorus odos priežiūrai?

Turinys

• Galima pomidorų nauda odai
• Gali padėti apsisaugoti nuo odos vėžio
• Gali sumažinti saulės nudegimų riziką
• Gali skatinti žaizdų gijimą
• Gali nuraminti odos uždegimą
• Gali skatinti kolageno gamybą
• Gali padėti pašalinti negyvas odos ląsteles
• Gali turėti anti-senėjimo savybių
• Gali padėti kovoti su ląstelių pažeidimais
• Gali drėkinti odą
• Šalutinis pomidorų vartojimo poveikis odai
• Kaip naudoti pomidorus odai
• Tiesioginis taikymas
• Taškinis gydymas
• Pomidorų kaukė
• Kiti metodai
• Atimti

Internete gausu natūralių odos priežiūros produktų. Kai kurie žmonės teigia, kad pomidorai gali būti naudojami kaip natūrali priemonė nuo įvairių odos problemų. Bet ar reikėtų patrinti pomidorą ant odos?

Pomidorai juk sveiki. Juose yra antioksidantų ir vitamino C, kurie gali padėti sustiprinti jūsų imuninę sistemą. Jie taip pat yra mitybos šaltinis:

• kalio
• vitaminas A
• vitaminas B
• magnis

Tačiau nedaug mokslinių įrodymų, patvirtinančių teiginį, kad galite gauti šių ar kitų pranašumų, naudodami pomidorus ant savo odos.

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie teiginius ir tai, ką mokslas sako (ar nesako).

Galima pomidorų nauda odai

Kai kurie žmonės teigia, kad pomidorai gali būti naudingi įvairioms odos problemoms, tokioms kaip netolygus odos atspalvis ar senėjimo požymiai. Štai keletas galimų pomidorų įtraukimo į odos priežiūros procedūrą privalumų.

Gali padėti apsisaugoti nuo odos vėžio

Saulės poveikis yra nemelanomos odos vėžio, įskaitant bazalinę ir plokščiąsias ląsteles, rizikos veiksnys.

Pomidoruose yra karotinoido, randamo įvairių rūšių vaisiuose. Šis natūraliai atsirandantis junginys pomidorams suteikia raudoną spalvą.

Tyrėjų teigimu, likopenas taip pat turi stiprų priešvėžinį poveikį, nors ir sukosi apie dietinį likopeną.

Yra nedaug įrodymų, patvirtinančių vietinio vartojimo priešvėžinį poveikį.

Vienoje sveikos beplaukės pelės 35 savaites buvo maitinamos mandarinu arba raudonais pomidorų milteliais. Tada jie tris kartus per savaitę buvo veikiami UVB šviesos. Kontrolinė grupė valgė tą pačią dietą, tačiau nebuvo veikiama šviesos.

Tyrėjai nustatė, kad pelėms, šeriamoms pomidorų dieta, buvo mažiau navikų. Tai rodo, kad pomidorai taip pat gali užkirsti kelią odos vėžio vystymuisi.

Tačiau norint išsiaiškinti, ar likopenas lokaliai taikomas žmonėms, reikia priešvėžinio poveikio.

Gali sumažinti saulės nudegimų riziką

Pomidorai nepakeičia apsaugos nuo saulės priemonių, tačiau vaisiuose esantis likopenas gali turėti apsauginį poveikį nuotraukoms. Pomidorų valgymas tam tikrą apsaugą nuo UV spindulių sukeliamos eritemos ar saulės nudegimo.

Nustatyta, kad po 10–12 savaičių išgėrę likopeno ar pomidorų produktų, kuriuose gausu likopeno, žmonės parodė sumažėjusį jautrumą UV spinduliams. Neaišku, ar galite gauti tų pačių pranašumų, jei pomidorus tepate lokaliai ant savo odos.

Nors pomidorai gali sumažinti saulės žalos riziką, vis tiek visada naudokite apsaugos nuo saulės priemones su SPF 30 ar aukštesne apsauga, kad apsisaugotumėte nuo saulės nudegimų ir odos vėžio. Kartais „natūralūs“ kremai nuo saulės gali padaryti daugiau žalos nei naudos.

Gali skatinti žaizdų gijimą

Pagal maistinių medžiagų duomenų bazę 1 puodelyje pomidorų yra apie 30 gramų vitamino C.

Vitaminas C dažniausiai randamas odos priežiūros produktuose. Tai gali skatinti naujų jungiamųjų audinių augimą, o tai taip pat gali padėti ištaisyti žaizdas ir pagreitinti gijimo procesą.

Ar tepdami pomidorų sultimis odą gausite tuos pačius privalumus? Tai neaišku. Reikia daugiau tyrimų, kad sužinotumėte, ar yra ryšys tarp vitamino C turinčių maisto produktų sulčių tepimo tiesiai ant jūsų odos.

Gali nuraminti odos uždegimą

Keli pomidorų junginiai turi. Šie junginiai apima:

• likopenas
• beta karotinas
• liuteinas
• vitaminas E
• vitamino C

Tepant odą, šie junginiai gali padėti sumažinti skausmą, susijusį su odos dirginimu ar saulės nudegimu. Tačiau jokie tyrimai nenagrinėjo, ar pomidorai gali padėti nuo uždegimo, kai jie tepami ant odos.

Gali skatinti kolageno gamybą

Kaip minėta anksčiau, pomidorai yra puikus vitamino C šaltinis. Vitaminas C, be to, stiprina imuninę sistemą, gali skatinti kolageno gamybą.

Vietiškai vartojamas vitaminas C gali padėti pagerinti odos elastingumą. Tai gali padaryti jūsų odą stangresnę. Tačiau nėra jokių mokslinių įrodymų, kad pomidorų tepimas ant jūsų odos gali suteikti šios naudos.

Gali padėti pašalinti negyvas odos ląsteles

Šveitimas pašalina negyvas odos ląsteles. Tai gali padėti pagerinti jūsų odos sveikatą ir išvaizdą.

Kai kurie žmonės tvirtina, kad pomidorų fermentai gali būti naudingi šveitimui, kai tepami odą.

Norėdami sukurti pomidorų šveitimą, sumaišykite cukrų ir sutrintus pomidorus. Tada galite patrinti šveitiklį ant savo kūno, tačiau būkite atsargūs, kad išvengtumėte veido. Parduotuvėje įsigyti cukraus kristalai yra per daug dantyti ir gali sužeisti veido odą, kuri yra plonesnė už likusio kūno odą.

Gali turėti anti-senėjimo savybių

B grupės vitaminai yra būtini odos sveikatai. Šių vitaminų pomidoruose netrūksta. Pomidorai turi vitaminų:

• B-1
• B-3
• B-5
• B-6
• B-9

Šie vitaminai gali padėti sumažinti senėjimo dėmes, smulkias raukšleles ir raukšles. B grupės vitaminai taip pat prisideda prie ląstelių atstatymo. Jie gali sumažinti hiperpigmentaciją ir saulės žalą.

Valgant pomidorus kūnas gali gauti daugiau šių vitaminų, o tai gali būti naudinga jūsų odai.

Nėra jokių įrodymų, kad vietinis pomidorų vartojimas gali suteikti tą pačią naudą.

Gali padėti kovoti su ląstelių pažeidimais

Laisvieji radikalai jūsų odoje. Tai gali padidinti jūsų raukšlių ir senėjimo požymių riziką.

Pomidoruose yra antioksidantų, tokių kaip likopenas ir vitaminas C. Pomidorų vartojimas gali padėti organizmui suteikti šių antioksidantų. Tai savo ruožtu gali padėti kovoti su laisvaisiais radikalais.

Taip pat galite pabandyti uždėti pomidorų kaukę, nors nėra įrodymų, kad vietinis pomidorų naudojimas suteikia odai šių antioksidacinių privalumų.

Gali drėkinti odą

Negydoma sausa oda gali sukelti niežėjimą, įtrūkimus ir pleiskanojimą. Skirtingi losjonai ir kremai gali gydyti sausumą. Kartu su tradicinėmis priemonėmis kai kurie žmonės tvirtina, kad sausai odai galite patepti pomidorų sulčių, kad padėtų drėgmės.

Pomidorai yra puikus kalio šaltinis. Remiantis sumažėjusiu kalio kiekiu, žmonėms, sergantiems atopiniu dermatitu - tam tikra egzema, oda gali sausėti.

Tačiau nėra jokių mokslinių įrodymų, patvirtinančių, kad pomidorų sultys gali būti naudojamos vietiškai, kad būtų suteikta tokia pati nauda kaip ir tradiciniame drėkinamame kreme.

Šalutinis pomidorų vartojimo poveikis odai

Pomidorai ir pomidorų sultys turi daug naudos sveikatai. Jie gali pasiūlyti šiek tiek naudos jūsų odai, tačiau ši priemonė netinka visiems.

Pomidorai yra natūraliai rūgštūs. Jei esate jautrus šioms natūralioms rūgštims arba esate alergiškas pomidorams, vaisių ar sulčių tepimas ant odos gali sukelti reakciją.

Odos reakcijos požymiai yra šie:

• bėrimas
• niežulys
• paraudimas
• kitas dirginimas

Prieš naudodami pomidorus ar pomidorų sultis dideliame kūno plote, užlašinkite nedidelį kiekį sulčių odos pleistru. Stebėkite, ar jūsų oda nereaguoja.

Jei jūsų oda netoleruoja rūgščios pomidorų prigimties, vietoj to valgykite arba gerkite pomidorus.

Kaip naudoti pomidorus odai

Vietos pomidorų tepimo ant odos nėra įrodytos naudos. Geriausia pomidorų vartojimo nauda gali būti jums.

Bet jei norite eksperimentuoti su aktualia programa, galite išbandyti kelis metodus.

Tiesioginis taikymas

Patepkite medvilnės tamponą 100 procentų pomidorų sultimis, tada pomidorų sultimis patepkite odą. Nuplaukite vietą šiltu vandeniu.

Taip pat galite įmaišyti visą pomidorą į pastą. Užtepkite pasta ant odos. Nuplaukite po 20 minučių.

Taškinis gydymas

Užuot tepę pomidorų sultis didelėje kūno vietoje, jas galite naudoti kaip gydymą vietoje. Sultis tepkite tik susirūpinimą keliančiose vietose. Tai gali būti jūsų kūno dalys su hiperpigmentacija ar sausumu.

Pomidorų kaukė

Norėdami sukurti kaukę, pomidorų sultis derinkite su avižų koše ar jogurtu. Kaukę užtepkite ant veido. Po 20 minučių nuplaukite drungnu vandeniu.

Kiti metodai

Vis dėlto jums nereikia tepti pomidorų ar pomidorų sulčių, kad gautumėte naudą.

Kartu su aukščiau nurodytais tepimo būdais sveika oda gali būti ir valgant žalius pomidorus, ir geriant pomidorų sultis. Jei perkate sultis, tiesiog įsitikinkite, kad nėra druskos ir cukraus.

Atimti

Pomidorai gali pagardinti daugelį jūsų mėgstamų patiekalų, tačiau jie naudingi ne tik jūsų skonio receptoriams. Jie taip pat gali pagerinti jūsų odos sveikatą, dėl to susidaro mažiau raukšlių ir mažiau uždegimų. Tačiau vienintelis įrodytas privalumas yra pomidorų valgymas.