10 geriausių 2014 metų valymo priemonių

Turinys

• Apžvalga skirta

2014 -ieji buvo valomosios dietos metai. Įžymybės prisiekia jomis ir vis daugiau žmonių imasi veiksmų, nesvarbu, ar tai būtų detoksikacijos dieta, ar šviesesnė oda, ar numesti svorio, ar pradėti iš naujo. Ir niekur tai nėra akivaizdžiau nei „Yahoo“ metų apžvalgoje, kur skirtingi sveikatos valymo būdai nuolat viršijo populiariausių svetainės istorijų sąrašus. Štai dešimt populiariausių metų valymo priemonių:

1. Storosios žarnos valymas. Mūsų storosios žarnos turi svarbų, nors ir nelygų, darbą - iš skrandžio paimti suvirškintą maistą, ištraukti maistines medžiagas ir pašalinti atliekas. Nors daugumai iš mūsų dvitaškis puikiai atlieka savo pareigas, karts nuo karto galite jaustis kaip ištiesti pagalbos ranką, ech, klizma. Valymas gaubtinės žarnos yra įvairių tipų, metodų ir kainų, tačiau pagrindinė idėja yra naudoti vandenį, ląstelieną ir (arba) papildus, kad išplautumėte visas žarnas iš žarnyno, kad galėtumėte pradėti iš naujo. Svarstote storąją žarną? Pirmiausia perskaitykite mūsų eksperto nuomonę.

2. Kepenų valymas. Kaip ir mūsų storosios žarnos, mūsų kepenys atlieka svarbų vaidmenį atsikratant mūsų kūno nepageidaujamų toksinų. Trijų svarų organas yra tiesiai po jūsų šonkauliais ir yra atsakingas už jūsų kraujo valymą. Kai kurie žmonės mano, kad valgant tam tikrus maisto produktus ar vartojant tam tikrus papildus, jūsų kepenys gali veikti geriau arba padėti, kai ją užvaldo per daug kelionių per važiavimą. Tačiau ekspertai įspėja, kad dauguma „kepenų detoksikacijos“ produktų neveikia taip, kaip reklamuojama. Kai kurie iš tikrųjų gali sukelti pakenkti į jūsų kepenis, nes organas yra atsakingas už bet kokių vaistų, vaistų ar vaistažolių papildų metabolizmą. Tiesą sakant, maisto papildai yra antroji priežastis, dėl kurios reikia hospitalizuoti dėl kepenų pažeidimo, ir Maisto ir vaistų administracija (FDA) paskelbė įspėjimą dėl tokio tipo detoksikacijos. Tačiau yra keletas sveikų būdų palaikyti kepenis atliekant svarbų detoksikacijos darbą. Peržiūrėkite šį septynių sveikų žingsnių sąrašą, padedantį kepenims apsivalyti.

3. The Master Cleanse. Nors Master Cleanse gyvuoja dešimtmečius, taip ir buvo Beyonce kurie padarė jį pagrindiniu. Ji naudojosi dieta, kad numestų rimtą svorį už savo vaidmenį Svajonių merginos. Norėdami tai padaryti, kasdien bent 10 dienų išgerkite citrinų vandens, klevų sirupo ir kajeno pipirų mišinį kartu su žolelių detoksikuojančia arbata ir nieko daugiau. Nors tai gali veikti trumpuoju laikotarpiu, ekspertai teigia, kad tai nėra saugu ilgą laiką. Ir net panelė B pasakė, kad tai „siaubinga“ ir privertė ją „sugalvoti“. Prieš išbandydami, sužinokite faktus apie Master Cleanse ir ką jis reiškia.

4. 10 dienų žalio kokteilio valymas. Žaliųjų kokteilių nuotraukos tikriausiai buvo visame jūsų „Facebook“ sklaidos kanale kelis mėnesius, nes šis populiarus valymas išplito socialinėje žiniasklaidoje. Dalyviai teigia, kad numeta iki 15 svarų 10 dienų gerdami tik kokteilius, pagamintus iš sumaišytų vaisių ir daržovių, kaip nurodė J.J. Populiari Smitho knyga. Nors racione gausu vitaminų, mineralų ir skaidulų, jame trūksta kitų svarbių maistinių medžiagų, pavyzdžiui, baltymų. Norėdami išnaudoti visus žalio kokteilio valymo privalumus, vis tiek valgydami subalansuotą mitybą, peržiūrėkite mūsų švaraus žalio maisto ir gėrimų planą.

5.Sulčių valymas. Sultys jau seniai naudojamos kaip būdas gauti daug vitaminų ir mineralų iš vaisių ir daržovių, nereikia valgyti visų šių vaisių ir daržovių. Taigi sulčių valymo priemonės, kurių yra daug skirtingų rūšių, išnaudoja šią vitamino megadozę, nes žmonės visą (arba dalį) kieto maisto pakeičia specialiai sukurtomis sultimis. Nors valymas gali būti puikus būdas pasisavinti kasdienius produktus, ekspertai perspėja, kad daugelyje sulčių yra daug cukraus ir trūksta skaidulų, kurių turi visi vaisiai. Išbandykite mūsų ne sulčių detoksikaciją, kad sužinotumėte, kokią naudą sveikatai daro sultys be cukraus kiekio kraujyje šuolių.

6. Detox Cleanse. Detoksikacija arba nesveikų toksinų pašalinimas iš organizmo yra viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl žmonės nori išsivalyti. Dėl toksiškos perkrovos galite jaustis vangiai, sukelti spuogus ir sukelti alergines reakcijas-tarp daugelio kitų negalavimų. Tačiau dauguma ekspertų įspėja apie tabletes ar gėrimus pagrįstą detoksikacijos valymą. Pasak jų, pakanka paties organizmo valymo mechanizmų naudojant kepenis, inkstus ir gaubtinę žarną, kad iš organizmo pašalintų daugumą toksinų. Laimei, yra daug sveikų pakeitimų, kuriuos galite atlikti, kad palaikytumėte savo kūną, kol jis atlieka visą sunkų detoksikacijos darbą. Išbandykite detoksikacijos planą po savaitgalio, kad sugrįžtumėte į vėžes po ilgo savaitgalio biuro vakarėlių ir atostogų gėrybių.

7. Slendera Garcinia ir Natural Cleanse. Garcinia Cambogia yra priedas, pagamintas iš atogrąžų vaisių, kurie yra pavadinti (taip pat žinomas kaip tamarindas). Jame yra daug skaidulų ir padidėja serotonino kiekis jūsų smegenyse, todėl galite greičiau ir ilgiau jaustis sotūs. „Slendera“ yra vienas garcinia cambogia priedo prekės ženklas, kuris dažnai derinamas su didesniu valymo planu, apimančiu „natūralius“ vidurius ir diuretikus. Dauguma ekspertų pataria vengti vidurius laisvinančių ir diuretikų, natūralių ar kitokių, nebent gydytojas pataria jų vartoti dėl konkrečios priežasties. Ilgalaikis naudojimas gali labai pakenkti jūsų organizmui. Tačiau garcinia cambogia ekstraktai gali šiek tiek paskatinti besilaikančius dietos.

8. Dherbs viso kūno valymas. Dherbs yra įmonė, gaminanti patentuotų papildų, kurie teigia, kad jie išgydo įvairias ligas ir sveikatos problemas, liniją. Viso kūno valymas yra tablečių arba skystų papildų sistema, kurią kasdien vartojate 20 dienų kartu su rekomenduojamos žalio maisto dietos. Rėmėjai sako, kad jie numetė beveik kilogramą per dieną ir jaučiasi labiau energingi. Tačiau dėl ribotos informacijos bendrovės svetainėje nėra daug žinoma apie tai, kas tiksliai yra papilduose arba kaip jie veikia. Vis dar domina? Turėtumėte atkreipti dėmesį, kad jie yra gana brangūs, o po butelio atidarymo bendrovė taiko negrąžinimo politiką. Jei norite natūralaus būdo pagerinti savo sveikatą ir pradėti mesti svorį, patikrinkite šiuos keturis moksliškai įrodytus vitaminus.

9. „Blueprint Cleanse“. Įžymybių mėgstamiausia ir „2012 metų dieta“ „Blueprint Cleanse“ yra iš anksto supakuota sulčių valymo priemonė, kurioje jums siunčiami šeši buteliai veganiškų sulčių, pagamintų iš vaisių, daržovių ir prieskonių, pritaikytų jūsų sveikatos tikslams. Jūs geriate sultis-ir nieko daugiau-nuo trijų dienų iki dviejų savaičių. Bendrovė teigia, kad jų planai svyruoja nuo 860 iki 1040 kalorijų per dieną. Nors tai nėra specialiai apmokestinama kaip svorio metimo priemonė, tikriausiai numesite keletą svarų. Domina „pasidaryk pats“ sulčių valymas? Išbandykite šiuos receptus, kad sudedamosios dalys atitiktų jūsų kūno poreikius.

10. „Isagenix Cleanse for Life“. „Isagenix“ yra daugiapakopė rinkodaros kompanija, kurios specializacija yra sveikatingumo papildai, skysčiai ir milteliai, taip pat kai kurie užkandžiai ir valgio pakeitimo produktai. „Cleanse for Life“ yra specialus priedas miltelių arba skysčio pavidalu, kurį bendrovė rekomenduoja naudoti kaip vieną iš didesnių valymo sistemų. Rėmėjai sako, kad tai padeda numesti svorio, padidinti energiją ir išgydyti daugelį negalavimų.

Apžvalga skirta