5 populiariausių maisto produktų, kurių trokšta moterys

Turinys

• Apžvalga skirta

Šokoladas

Ką valgyti vietoj Pripažinkime, šokolado negalima pakeisti. Valgykite šiek tiek jo ir mėgaukitės kiekvienu kąsniu.

Ledai

Ką valgyti vietoj Išbandykite 1/2 puodelio lengvų vanilinių ledų (100 kalorijų) su braškėmis, o ne riebiais vaniliniais ledais (270 kalorijų už 1/2 puodelio). Arba eikite į „Häagen-Dazs“ šokolado sorbetą, kurio skonis nepaprastai sodrus, bet ne toks: 130 kalorijų ir 0 riebalų gramų 1/2 puodelio.

Bulvių traškučiai

Ką valgyti vietoj Sūdyti kukurūzų spragėsiai: 4 puodeliai (visas dubuo!) Šviesių mikrobangų spragėsių turi tik 120 kalorijų. Jei jums tikrai reikia šiek tiek traškučių, valgykite keptą patiekalą su 110 kalorijų vienoje uncijos porcijoje, palyginti su gruzdintomis su 158 kalorijomis.

Slapukai

Vietoj to, ką valgyti Mažesnio riebumo sausainius arba granolą / vaisių batonėlius. Išbandykite: pilno grūdo figų niutonus (2 sausainiai turi 110 kalorijų); „Healthy Valley Raspberry Jumbo“ sausainiai, kuriuose nėra riebalų ir transriebalų (1 sausainyje yra 80 kalorijų); „Nature's Carob Chip Choice Granola Bar“ (80 kalorijų).

skrudintos bulvės

Ką valgyti vietoj Naminės keptos sūrio bulvytės: bulvių skilteles apibarstykite alyvuogių aliejumi pagardintu Pam ir pabarstykite druska; kepti 400 ° F temperatūroje 40 minučių; pabarstykite šiek tiek sumažinto riebumo Čederio sūriu ir kepkite dar 5 minutes.

Apžvalga skirta