Geriausios 2019 metų meditacijos programos

Turinys

• Apžvalga
• „Mindfulness“ programa
• Headspace
• Ramus
• budėti
• Sattva
• Stok, kvėpuok ir galvok
• Įžvalgos laikmatis
• 10% laimingesnis
• Breethe
• Omvana
• Paprastas įprotis
• Meditacija ir atsipalaidavimas Pro

Apžvalga

Meditacija yra paprastas būdas gauti didelę naudą. Bet kur pradėti? Ir kaip tiksliai žinoti, ką daryti? Geros žinios - tam yra programa!

Šias meditacijos programas pasirinkome kaip geriausias metų metais dėl jų kokybės, patikimumo ir puikių apžvalgų. Atsisiųskite vieną iš „iPhone“ ar „Android“, kad galėtumėte mokytis gilaus kvėpavimo metodų, vadovaudamiesi vadovaujama meditacija ir mėgaudamiesi daugybe sąmoningumo pranašumų.

„Mindfulness“ programa

Headspace

Ramus

budėti

Sattva

Stok, kvėpuok ir galvok

Įžvalgos laikmatis

10% laimingesnis

Breethe

Omvana

Paprastas įprotis

Meditacija ir atsipalaidavimas Pro

Jessica Timmons yra rašytoja ir redaktorė daugiau nei 10 metų. Ji rašo, redaguoja ir konsultuoja didelę nuolatinių ir augančių klientų grupę kaip ketverių metų mama, dirbanti namuose, susispausdama į šoninį koncertą kaip kovos menų akademijos fitneso direktorė.