Kaip sustabdyti naktinį kosulį

Turinys

• 4 patarimai, kaip sustabdyti naktinį kosulį
• 1. Drėkinkite gerklę
• 2. Neišmeskite kvėpavimo takų
• 3. Venkite sauso oro patalpose
• 4. Laikykite namus švarius
• Kas blogina kosulį naktį

Norint nuraminti naktinį kosulį, gali būti įdomu išgerti gurkšnį vandens, vengti sauso oro ir išlaikyti namų kambarius visada švarius, nes tokiu būdu galima išlaikyti gerklės drėgmę ir išvengti veiksnių, kurie gali paskatinti ir pabloginti kosulys.

Naktinis kosulys yra organizmo, kurio pagrindinė funkcija yra pašalinių elementų ir išskyrų pašalinimas iš kvėpavimo takų, apsauga. Šis kosulys yra labai nemalonus ir varginantis, tačiau jį galima išspręsti paprastomis priemonėmis.

Tačiau svarbu kreiptis į gydytoją, kai asmuo negali miegoti dėl kosulio, kai kosulys yra labai dažnas ir pasireiškia daugiau nei 5 dienas per savaitę arba kai jį lydi skrepliai, karščiavimas ar kiti simptomai, kurie gali rodyti ką nors daugiau rimta., pvz., kruvinas kosulys.

4 patarimai, kaip sustabdyti naktinį kosulį

Ką galima padaryti norint sustabdyti naktinį suaugusiųjų ir vaikų kosulį:

1. Drėkinkite gerklę

Gėrimas vandens kambario temperatūroje arba gurkšnojimas šiltos arbatos, kai atsiranda kosulys, gali būti įdomu sustabdyti naktinį kosulį. Tai palaikys burnos ir gerklės drėgmę, o tai padės nuraminti sausą kosulį. Šiltas pienas, pasaldintas medumi, taip pat gali būti geras pasirinkimas, kuris netgi padeda greičiau užmigti, nes jis kovoja su nemiga. Sužinokite apie kitas kosulio gydymo galimybes namuose.

2. Neišmeskite kvėpavimo takų

Be to, kad išvengtumėte skreplių, imdamiesi visų būtinų priemonių, svarbu vengti kietų išskyrų kaupimosi nosies viduje, pavyzdžiui, valydami ją drėgnu vatos tamponu. Taip pat gali būti įdomu atlikti dulksną arba pasinaudoti karštais garais iš vonios, kad papūstumėte nosį, kad ji netrukdytų. Sužinokite, kaip atlikti nosies plovimą, kad atblokuotumėte nosį.

3. Venkite sauso oro patalpose

Kad namuose būtų mažiau sauso oro, rekomenduojama palikti kibirą vandens šalia ventiliatoriaus ar oro kondicionieriaus. Kita galimybė yra sušlapinti rankšluostį šiltu vandeniu ir, pavyzdžiui, palikti ant kėdės.

Taip pat gali būti naudinga naudoti oro drėkintuvą, iš kurio galima gaminti aromaterapiją, kuri nuramina kosulį ir suteikia malonų aromatą patalpose. Naminis būdas pasiekti tą patį efektą yra įlašinti 2–4 lašus mėgstamo eterinio aliejaus į baseiną, užpilti karštu vandeniu ir leisti garams pasklisti namo kambariuose.

4. Laikykite namus švarius

Sausas ir dirginantis kosulys paprastai yra susijęs su tam tikra alergija kvėpavimo takams, todėl, jei jūsų namai ir darbo vieta visada bus švarūs ir organizuoti, tai gali padėti pakeisti kosulį. Keli patarimai, kurie gali padėti:

• Namą gerai vėdinkite, atidarykite langus, kai tik įmanoma;
• Išimkite iš namų iškamšas, užuolaidas ir pledus;
• Valykite namus kasdien, nenaudodami stiprių kvapų produktų;
• Pašalinkite perteklinius daiktus ir popierius, daugiausia po lovomis, sofomis ir virš spintelių;
• Laikykite pagalves ir čiužinius antialerginiuose užvalkaluose;
• Kai įmanoma, padėkite čiužinius ir pagalves saulėje;
• Periodiškai keiskite pagalves ir pagalvėles, nes jose kaupiasi sveikatai kenksmingos dulkių erkutės.

Šios priemonės turi būti priimtos kaip naujas gyvenimo būdas, todėl jų reikia laikytis visą gyvenimą.

Kas blogina kosulį naktį

Naktinį kosulį gali sukelti, pavyzdžiui, peršalimas, gripas ar alergijos. Naktinis kosulys yra dirginantis ir per didelis, todėl gali būti sunku užmigti, nes žmogui atsigulus, pasunkėja sekretų nutekėjimas iš kvėpavimo takų, tai skatina jo kaupimąsi ir skatina kosulį. Pagrindinės naktinio kosulio, ypač kenčiančio vaikus, priežastys yra šios:

• Kvėpavimo takų alergija, tokia kaip astma ar rinitas;
• Naujausia virusinė kvėpavimo takų infekcija, tokia kaip gripas, peršalimas ar plaučių uždegimas;
• Svetimkūniai nosies viduje, pavyzdžiui, kukurūzų kauliukų pupelės ar maži žaislai;
• Dūmų ar garų, galinčių uždegti nosies ir gerklės audinius, siekimas;
• Emocinė įtampa, tamsos baimė, baimė miegoti vienam;
• Gastroezofaginis refliuksas: kai maistas grįžta iš skrandžio į stemplę, dirgina gerklę.

Kita galima naktinio kosulio priežastis yra padidėjęs adenoidų kiekis, apsauginė struktūra tarp nosies ir gerklės, kuri skatina sekreto kaupimąsi.