Jutiklinė terapija: ar verta išbandyti?

Turinys

• Ar tai tas pats, kas gydantis prisilietimas?
• Terapinis prisilietimas
• Gydantis prisilietimas
• Kam jis naudojamas?
• Kas vyksta sesijos metu?
• Centruoti
• Įvertinimas
• Intervencija
• Vertinimas
• Ar jis iš tikrųjų veikia?
• Ar tau tinka?
• Teikėjo paieška
• Esmė

Jutiklinė terapija priklauso plačiai energijos vartojimo kategorijai, kuri apima akupunktūrą, tai chi ir reiki.

Visi šie požiūriai veikia remiantis prielaida, kad kūnas turi natūralų energetinį lauką, kuris jungiasi su proto ir kūno ryšiu bei turi įtakos sveikatingumui.

Pagal energijos gijimo teoriją, jei energija lengvai teka visame kūne, jūs paprastai mėgaujatės gera sveikata. Bet koks energijos srauto disbalansas ar sutrikimas gali prisidėti prie ligos, skausmo, psichinės sveikatos simptomų ir kitų kančių.

Taikant liečiamąją terapiją, gydytojai rankomis manipuliuoja ir nukreipia energijos srautą, vadinamą biologiniu lauku, visame kūne, kad paskatintų gijimą ir atkurtų jūsų kūno galimybes pasveikti.

Ar tai tas pats, kas gydantis prisilietimas?

Lytėjimo terapijos terminija gali šiek tiek painioti, o skirtingiems žmonėms tai gali reikšti skirtingus dalykus.

Kai kurie mano, kad tai yra įvairių praktikų skėtinis terminas, įskaitant gydomąjį prisilietimą (HT) ir terapinį prisilietimą (TT). Kiti tai naudoja kaip TT sinonimą.

Tiek HT, tiek TT sukūrė slaugytojai ir turi panašius gydymo tikslus, tačiau jie skiriasi keliais pagrindiniais būdais.

Terapinis prisilietimas

TT sukūrė Dolores Krieger aštuntajame dešimtmetyje.

Nepaisant vardo, praktikai gali iš tikrųjų neliesti tavęs sesijos metu. Vietoj to, jie dažnai laiko rankas už kelių colių virš jūsų kūno, nors kai kuriais atvejais jie gali tiesiogiai susisiekti.

Gydantis prisilietimas

8-ojo dešimtmečio pabaigoje HT sukūrė Janet Mentgen. Šis požiūris sujungia daugybę energetinio gydymo būdų, įskaitant čakrų sujungimą ir limfos išsiskyrimą.

Praktikai tai labiau laiko gydymo filosofija nei specifine technika. Skirtingai nei TT, paprastai tai susiję su tam tikru prisilietimo lygiu, nors tai gali priklausyti nuo konkrečios naudojamos technikos.

Tiksliai naudoti liečiant bet kurį požiūrį yra šiek tiek neaiškumų. Tai gali priklausyti nuo skirtingų kintamųjų, įskaitant jūsų praktiką ir jūsų komforto lygį.

Sesijoms nebūtinai reikia prisilietimų, taigi, jei jums labiau patinka griežtas rankų režimas, terapeutas gali patenkinti jūsų poreikius.

Kam jis naudojamas?

Jūsų kūnas turi daug galimybių pasveikti savaime, tačiau atsigauti po traumos ir ligos reikia laiko. Jutiklinės terapijos specialistai tiki, kad energijos gydymo metodai gali padėti lengviau ir greičiau įvykti natūraliam procesui.

Žmonės gali naudoti lytėjimo terapiją:

• padeda sumažinti nerimą ir stresą
• padėti žaizdoms greičiau gyti
• pagerinti imuninės sistemos veiklą
• sumažinti skausmą
• padeda sumažinti pykinimą, nuovargį ir kitą šalutinį chemoterapijos poveikį
• pagerinti lėtinių ligų, tokių kaip fibromialgija ir vilkligė, simptomus
• sumažinti nuovargį ir geriau išsimiegoti

Daugelis žmonių teigia, kad lytėjimo terapija padeda jiems jaustis ramiau ir atsipalaidavus.

Jutiklinė terapija taip pat rodo pažadą padėti žmonėms, sergantiems galutine liga, labiau jaustis artėjant gyvenimo pabaigai.

Anekdotinės ataskaitos taip pat rodo, kad žmonės po lietimo terapijos seanso dažnai jaučiasi labiau pasitikintys savimi ir supranta save.

Kas vyksta sesijos metu?

Pirmą kartą paskyręs gydytojas gaus tam tikros informacijos apie visus jūsų pastebėtus simptomus, tai, kiek laiko juos turėjote, ir bet kokius kitus jūsų sveikatos problemų. Jie taip pat gali paklausti apie jūsų gydymo tikslus ar kodėl pasirinkote išbandyti liečiamąją terapiją.

Jums nereikia nusivilkti drabužių gydymui, tačiau verta dėvėti drabužius, kurie leidžia patogiai atsisėsti ir atsigulti. Jei norite, kad terapeutas jūsų visai neliečia, paminėkite tai sesijos pradžioje.

Dažniausiai HT ir TT seansai vyksta tuo pačiu bendru būdu. Įprastas užsiėmimas paprastai trunka apie 20 minučių, tačiau laikas gali skirtis priklausomai nuo simptomų, dėl kurių norite gydytis.

Gydymas paprastai apima šias stadijas.

Centruoti

Prieš pradedant gydymą, jūsų gydytojas skiria keletą minučių, kad sutelktų savo dėmesį ir pereitų į pusiau meditacinę būseną, dažnai naudodamas gilų kvėpavimą ir panašius įžeminimo pratimus.

Tai jiems padeda išvalyti galimai blaškančias mintis, todėl jie gali geriau sutelkti dėmesį į gydymą, kurį ketina skirti.

Gydytojai, gydantys lytėjimo būdu, taip pat gali tęsti šį procesą, nustatydami jūsų gydymo tikslą ar tikslą.

Įvertinimas

Norėdami įvertinti jus, terapijos specialistas laikys rankas keliais coliais virš jūsų, lėtai perbraukdamas per kūną nuo galvos iki kojų, kad suprastumėte savo biologinį lauką.

Įvertindamas, jūsų gydytojas bando rasti sritis, kuriose, jų manymu, yra užblokuota energija, kurias palietę terapeutai dažnai apibūdina kaip šiltą, vėsų ar tingų jausmą.

Jei norite gydymo tik tam tikru klausimu, pvz., Lėtiniu nugaros skausmu, liečiamasis gali atkreipti dėmesį į tą jūsų kūno vietą.

Kadangi gydantis prisilietimas dažnai apima keletą metodų, jūsų specialistas gali naudoti lengvą prisilietimą arba rekomenduoti kitus galimai naudingus metodus.

Bet kokiu atveju, apmokyti lytėjimo terapijos specialistai visada turėtų kreiptis į jus prieš išbandydami naujus gydymo metodus.

Intervencija

Sužinojęs, kas, jų manymu, yra sutrikdyta ar užblokuota energija, jūsų specialistas stengsis pašalinti šias kliūtis.

Jie gali ritmingai judinti ranką visame plote, tarsi iš audinio išbrėžtų raukšles. Proceso metu jie gali kreiptis į jus norėdami išsiaiškinti, ar pagerėja jūsų simptomai, ir pakartokite šį veiksmą, vadinamą „sukramtymu“, kol, jų manymu, nebesupranta jokių užsikimšimų.

Kaip intervencijos dalis jie taip pat naudos vizualizacijos metodus, nukreipdami teigiamą energiją į šias sritis.

Vertinimas

Po kelių minučių galite pastebėti padidėjusį ramybės ir atsipalaidavimo jausmą. Kai tik atrodo, kad energijos blokavimas išnyko, specialistas gali atlikti dar vieną greitą vertinimą, kad patikrintų, ar nėra papildomų blokavimų prieš pasibaigiant sesijai.

Pasibaigus sesijai, galite pastebėti tokius pojūčius:

• trumpas emocinis pervargimas
• troškulys
• apsvaigimas nuo galvos

Jei jaučiate nemalonius ar nepageidaujamus simptomus, praneškite gydytojui.

Ar jis iš tikrųjų veikia?

Jaučiatės šiek tiek skeptiškai? Viskas gerai. Visiškai įprasta stebėtis, kaip kažkas gali padėti jums pasveikti pasiekiant jūsų energijos lauką ir „pašalinant“ kliūtis.

Ekspertai dar nerado atsakymo į šį klausimą, nors kai kurie įrodymai rodo, kad liečiamasis terapija galėtų turėti tam tikrų pranašumų:

• 2013 m. Tyrimai rodo, kad tiek HT, tiek TT terapija gali būti naudinga malšinant skausmą, nerimą ir stresą.
• 2016 m. Tyrimai rodo, kad TT gydymas gali būti naudingas gydant valgymo sutrikimus, ypač anorexia nervosa, nes pagerina atsipalaidavimą ir sustiprina terapinį ryšį.
• 2016 m. Apžvalgoje teigiama, kad TT gydymas gali palengvinti skausmą, pykinimą ir nuovargį bei pagerinti vėžiu sergančių žmonių gyvenimo kokybę.
• Nedideliame 2017 m. Tyrime su gyvūnais buvo tiriamos 24 žiurkės ir buvo rasta įrodymų, kurie rodo, kad kasdienis gydymas TT gali padėti žaizdoms greičiau užgyti.
• 2018 m. Atliktame tyrime, kuriame dalyvavo 572 vėžiu sergantys žmonės, nustatyta HT terapijos, kaip skausmo malšinimo metodo, palaikymas.
• Mažo 2019 m. Tyrimo, kuriame dalyvavo vaikai, sergantys vėžiu, rezultatai parodė, kad akupresūra ir TT gydymas gali padėti pagerinti savijautą gydant vėžį.

Nors šie tyrimai yra perspektyvūs, dauguma jų yra gana maži arba turi kitų kokybės problemų, ir dauguma autorių sutinka, kad reikia daugiau tyrimų.

Taip pat sunku nustatyti, kaip lietimo terapija gali padėti žmonėms. Daugybė žmonių pastebi pagerėjimą po liečiamosios terapijos sesijų, tačiau ekspertai negali moksliškai paaiškinti, kodėl ir kaip. Tai daro sudėtinga mokytis lietimo terapijos ir kitų energijos gydymo metodų, remiantis tyrimais pagrįstais metodais.

Ar tau tinka?

Nors jutiklinės terapijos įrodymai yra neryškūs, tyrėjai nerado jokios su tuo susijusios rizikos. Jei jums įdomu tai išbandyti, greičiausiai tai nepadarys jokios žalos, tačiau norėsite atsiminti kelis dalykus.

Pirmiausia atsiminkite, kad šiais būdais siekiama palengvinti simptomus, o ne išgydyti ligas. Jie niekada neturėtų būti naudojami kaip gydymo pakaitalas.

Tai gali padėti pagalvoti apie lietimo terapiją, pavyzdžiui, arbatą ir vištienos sriubą peršalimui. Sriuba negali jūsų išgydyti, tačiau ji tikrai gali padėti pasijusti geriau, kol atsigausite.

Tas pats pasakytina apie psichinės sveikatos simptomus. Jutiklinė terapija gali padėti sumažinti streso lygį ir sumažinti nerimą, tačiau tai nieko nereiškia, kad ji gali išspręsti nuolatinius, rimtus rūpesčius, įskaitant depresiją, nuotaikos svyravimus ar mintis apie savižudybę.

Kai kurie žmonės taip pat praneša, kad liečiamoji terapija padeda nuo lengvo skausmo, nuovargio ir raumenų įtampos, kurių jų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai negalėjo paaiškinti. Tačiau šie simptomai kartais gali būti susiję su psichinės sveikatos problemomis, tokiomis kaip trauma ar nerimas, todėl geriausia apsvarstyti galimybę kreiptis į psichikos sveikatos specialistą.

Teikėjo paieška

Jei norite išbandyti lietimo terapiją, visada eikite pas sertifikuotą gydytoją.

Štai ko reikia ieškoti:

• Gydantis prisilietimas. Teikėjai turėtų turėti HTCP („Healing Touch Certified Practitioner“) kredencialus.
• Terapinis prisilietimas. Teikėjai turėtų turėti QTTP (Qualified Therapeutic Touch Practitioner) kredencialą.

Jei ligoninėje ar poliklinikoje teikiate stacionarinę ar ambulatorinę medicininę priežiūrą, jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali nukreipti jus pas gydytoją gydytoją. Jei kas nors, ką pažįstate, rekomendavo liečiamąją terapiją, taip pat galite paprašyti siuntimo.

Pirmą kartą paskyrę galite užduoti visus klausimus, susijusius su procesu, ir sužinoti, ar jaučiatės patogiai su savo teikėju. Svarbu susirasti žmogų, su kuriuo jaučiatės atsipalaidavęs, todėl nedvejodami apsilankykite pas keletą praktikų, jei to reikia.

Esmė

Ekspertai dar turi daug sužinoti apie galimą kūno energijos naudojimą gydant, tačiau reikia pasakyti apie įsitikinimo galią. Jei tikiesi, kad kažkas veiks, dažnai tai padeda.

Dienos pabaigoje nėra įrodymų, kad liečiamasis terapija daro kokią nors žalą, todėl šis neinvazinis metodas galėtų būti naudingas gerinant bendrą fizinę ir emocinę savijautą.

Crystal Raypole anksčiau yra dirbusi „GoodTherapy“ rašytoja ir redaktore. Jos domėjimosi sritys yra Azijos kalbos ir literatūra, vertimas į japonų kalbą, maisto gaminimas, gamtos mokslai, pozityvus seksas ir psichinė sveikata. Visų pirma, ji yra pasiryžusi padėti sumažinti stigmas dėl psichinės sveikatos problemų.