Patarimai, kaip sekti sunkios astmos sukėlėjus

Turinys

• Apžvalga
• Žinokite dažniausiai pasitaikančius veiksnius
• Veskite astmos dienoraštį
• Pasitarkite su savo gydytoju apie astmos gydymo planą

Apžvalga

Astmos sukėlėjai gali sukelti jūsų astmos simptomus. Jei sergate sunkia astma, jums yra didesnė astmos priepuolio rizika.

Kai susiduriate su astmos sukėlėjais, kvėpavimo takai tampa uždegimi, tada jie susitraukia. Tai gali apsunkinti kvėpavimą, galite kosėti ir švokšti. Sunkus astmos priepuolis gali sukelti sunkių kvėpavimo sutrikimų ir krūtinės skausmų.

Norėdami išvengti sunkios astmos simptomų, venkite trigerių. Kartu jūs ir jūsų gydytojas galite išsiaiškinti, kokie yra šie veiksniai, kad galėtumėte ateityje nuo jų nutolti, jei galite. Bet pirmiausia turėsite stebėti dalykus, su kuriais susiduriate bet kuriuo metu, kai astmos simptomai išnyks.

Žinokite dažniausiai pasitaikančius veiksnius

Norėdami stebėti sunkius astmos sukėlėjus, pradėkite susipažinti su dažniausiai pasitaikančiais. Sunkią astmą gali sukelti vienas ar keli iš šių būdų:

• alergija žiedadulkėms, naminių gyvūnėlių pleiskanoms, pelėsiams ir kitoms medžiagoms
• šaltas oras
• mankšta (dažnai vadinama „fizinio krūvio sukelta astma“ arba „fizinio krūvio sukelta bronchų susiaurėjimas“)
• garai
• ligos, tokios kaip peršalimas ir gripas
• maža drėgmė
• tarša
• stresas
• tabako dūmai

Veskite astmos dienoraštį

Tikriausiai esate girdėję apie maisto dienoraščio naudojimą svorio metimo ar pašalinimo dietoms. Norėdami stebėti astmos simptomus, galite naudoti panašų metodą. Tai nebūtinai turi būti visavertis dienoraščio įrašas - paprastas sąrašas tos dienos įvykių gali padėti sekti įvykius.

Įsitikinkite, kad įtraukėte tokią informaciją:

• jūsų atlikta veikla
• temperatūra
• bet kokios neįprastos oro sąlygos, pavyzdžiui, audros
• oro kokybė
• žiedadulkių skaičius
• savo emocinę būseną
• bet koks dūmų, chemikalų ar dūmų poveikis
• mankšta ar kita sunki veikla, kurią atlikote tą dieną
• bet koks susidūrimas su gyvūnais
• apsilankymai naujose vietose
• nesvarbu, ar sergi, ar ne

Pažymėkite, kaip vartojate vaistus, pavyzdžiui, ar reikėjo naudoti purkštuvą, ar inhaliatorių. Taip pat norėsite užsirašyti, kaip greitai jūsų simptomai išnyko (jei iš viso). Taip pat atkreipkite dėmesį, per kiek laiko veikia jūsų gelbėjimo vaistai, ir ar simptomai grįžo vėliau dieną.

Jei norite, trigerius taip pat galite sekti skaitmeniniu būdu. Galite išbandyti savo telefonui skirtą programą, pvz., „Asthma Buddy“ arba „AsthmaMD“. Nesvarbu, ar stebite trigerius ranka, ar telefonu, per kitą vizitą būtinai pasidalykite visais savo duomenimis su gydytoju.

Pasitarkite su savo gydytoju apie astmos gydymo planą

Kai žinosite ir suprasite savo veiksnius, apsilankykite pas savo gydytoją. Jie gali padėti patvirtinti šiuos veiksnius ir padėti juos valdyti.

Gydytojas taip pat gali padėti nustatyti, kurie vaistai nuo astmos jums tinka geriausiai, atsižvelgiant į tai, kaip dažnai susiduriate su sunkiais astmos sukėlėjais. Greitai atpalaiduojantys vaistai, pvz., Gelbėjimo inhaliatorius, gali suteikti neatidėliotiną pagalbą, jei kartais susidursite su trigeriu. Tai gali būti buvimas šalia kažkieno augintinio, cigarečių dūmų poveikis ar išėjimas į lauką žemos oro kokybės metu.

Tačiau greitą gydymą nuo astmos sukeliančių vaistų poveikis yra tik laikinas. Jei reguliariai susiduriate su tam tikrais veiksniais, jums gali būti naudingesni ilgalaikiai vaistai, mažinantys uždegimą ir kvėpavimo takų susiaurėjimą. (Tačiau tai nepašalina staigių simptomų, tokių kaip greito palengvėjimo vaistai.)

Kai kurie veiksniai trunka keletą mėnesių ir jiems gali prireikti papildomų vaistų. Pavyzdžiui, vaistai nuo alergijos gali padėti išvengti sunkios alerginės astmos simptomų. Nerimo sukeltai astmai gali būti naudingos terapinės priemonės arba selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai.

Nepaisant gydymo plano, dabar ne laikas nustoti sekti sunkius astmos sukėlėjus. Tiesą sakant, turėsite toliau juos sekti, kad įsitikintumėte, jog vaistai veikia. Jei jūsų simptomai nepagerėja, kreipkitės į gydytoją, kad gautumėte kitą įvertinimą.