Kaip gydomas 2 tipo cukrinis diabetas? Ką reikia žinoti, jei jums naujai diagnozuota

Turinys

• Svorio metimas
• Mitybos pokyčiai
• Fiziniai pratimai
• Vaistas
• Cukraus kiekio kraujyje tyrimas
• Išsinešimas

Apžvalga

2 tipo cukrinis diabetas yra lėtinė būklė, kai organizmas netinkamai vartoja insuliną. Dėl to padidėja cukraus kiekis kraujyje, o tai gali sukelti kitų sveikatos problemų.

Jei sergate 2 tipo cukriniu diabetu, gydytojas gali paskirti vieną ar kelis gydymo būdus, kurie padės valdyti cukraus kiekį kraujyje ir sumažinti komplikacijų riziką.

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie dažniausiai pasitaikančius gydymo būdus ir rekomendacijas žmonėms, kuriems naujai diagnozuotas 2 tipo cukrinis diabetas.

Svorio metimas

Apskritai ligų kontrolės centrai „“ apibrėžia kaip sveriantį daugiau, nei laikoma sveika pagal žmogaus ūgį.

Daugelis žmonių, kuriems naujai diagnozuotas 2 tipo cukrinis diabetas, turi antsvorį. Tokiu atveju gydytojas paprastai rekomenduoja svorio metimą kaip vieną iš bendro gydymo plano aspektų.

Daugeliui žmonių, sergančių 2 tipo cukriniu diabetu, 5–10 procentų kūno masės sumažėjimas gali padėti sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Savo ruožtu tai sumažina vaistų nuo diabeto poreikį, praneša mokslininkai žurnale „Diabetes Care“.

Tyrimai rodo, kad svorio metimas taip pat gali sumažinti širdies ligų riziką, kuri dažniau pasireiškia žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu, nei bendra populiacija.

Norėdamas skatinti svorio netekimą, gydytojas gali paraginti sumažinti kalorijų kiekį iš savo užkandžių ir patiekalų. Jie taip pat gali patarti daugiau mankštintis.

Kai kuriais atvejais gydytojas gali rekomenduoti svorio metimo operaciją. Tai taip pat žinoma kaip metabolinė ar bariatrinė chirurgija.

Mitybos pokyčiai

Gydytojas gali rekomenduoti pakeisti dietą, kad būtų lengviau valdyti cukraus kiekį kraujyje ir svorį. Tinkamai subalansuota mityba taip pat yra svarbi jūsų sveikatai.

Nėra vieningo požiūrio į sveiką mitybą sergant 2 tipo cukriniu diabetu.

Apskritai Amerikos diabeto asociacija (ADA) rekomenduoja:

• valgyti įvairius maistingus maisto produktus, tokius kaip neskaldyti grūdai, ankštiniai augalai, daržovės, vaisiai, liesi baltymai ir sveiki riebalai
• tolygiai išdėstydami valgius per dieną
• nepraleisti valgio, jei vartojate vaistus, kurie gali sukelti per mažą cukraus kiekį kraujyje
• nevalgo per daug

Jei jums reikia pagalbos keičiant dietą, pasitarkite su gydytoju. Jie gali nukreipti jus į registruotą dietologą, kuris gali padėti sukurti sveikos mitybos planą.

Fiziniai pratimai

Gydytojas gali paskatinti jus daugiau sportuoti, kad padėtų valdyti cukraus kiekį kraujyje ir svorį bei 2 tipo cukrinio diabeto komplikacijų riziką.

ADA duomenimis, dauguma suaugusiųjų, sergančių 2 tipo cukriniu diabetu, turėtų:

• per savaitę skirkite bent 150 minučių vidutinio sunkumo ar intensyvaus aerobinio krūvio, paskirstyto per kelias dienas
• per savaitę atlikite nuo dviejų iki trijų pasipriešinimo pratimų arba jėgos treniruočių, paskirstytų per kelias dienas iš eilės
• pasistenkite apriboti laiką, kurį praleidžiate sėdėdami
• stenkitės neužtrukti daugiau nei dvi dienas iš eilės be fizinio aktyvumo

Priklausomai nuo jūsų sveikatos, gydytojas gali paskatinti nustatyti skirtingus fizinio aktyvumo tikslus. Kai kuriais atvejais jie gali patarti vengti tam tikros veiklos.

Norėdami padėti jums sukurti saugų mankštos planą, gydytojas gali jus nukreipti pas kineziterapeutą.

Vaistas

Galite pakeisti cukraus kiekį kraujyje vien keisdami gyvenimo būdą.

Tačiau laikui bėgant daugeliui 2 tipo cukriniu diabetu sergančių žmonių reikia vaistų, kad būtų galima valdyti būklę.

Priklausomai nuo jūsų sveikatos istorijos ir poreikių, gydytojas gali skirti vieną ar daugiau iš šių būdų:

• geriamieji vaistai
• insulino, kuris gali būti švirkščiamas ar įkvepiamas
• kiti injekciniai vaistai, tokie kaip GLP-1 receptorių agonistas ar amilino analogas

Daugeliu atvejų gydytojas pirmiausia skirs geriamuosius vaistus. Laikui bėgant, jums gali tekti pridėti insulino ar kitų injekcinių vaistų į savo gydymo planą.

Norėdami sužinoti daugiau apie vaisto vartojimo galimybes, pasitarkite su savo gydytoju. Jie gali padėti pasverti galimą įvairių vaistų naudą ir riziką.

Cukraus kiekio kraujyje tyrimas

Pagrindinis diabeto gydymo tikslas yra išlaikyti tikslinį cukraus kiekį kraujyje.

Jei cukraus kiekis kraujyje sumažėja per žemai arba pakyla per aukštai, tai gali sukelti sveikatos problemų.

Kad padėtų stebėti cukraus kiekį kraujyje, gydytojas reguliariai nurodys dirbti kraujyje. Jie gali naudoti testą, vadinamą A1C testu, kad įvertintų jūsų vidutinį cukraus kiekį kraujyje.

Jie taip pat gali patarti reguliariai tikrinti cukraus kiekį kraujyje namuose.

Norėdami patikrinti cukraus kiekį kraujyje namuose, galite įsmeigti piršto galiuką ir ištirti kraują gliukozės kiekio kraujyje matuokliu. Arba galite investuoti į nuolatinį gliukozės matuoklį, kuris nuolat stebi cukraus kiekį kraujyje, naudodamas mažą jutiklį, įdėtą po oda.

Išsinešimas

Norėdami valdyti 2 tipo cukrinį diabetą, gydytojas gali paskatinti keisti dietą, mankštos įpročius ar kitus gyvenimo būdo įpročius. Jie gali skirti vieną ar kelis vaistus. Jie taip pat paprašys paskirti reguliarius patikrinimus ir kraujo tyrimus.

Jei pastebėjote simptomų ar cukraus kiekio kraujyje pokyčių, praneškite savo gydytojui. 2 tipo cukrinis diabetas gali pakeisti viršvalandžius. Gydytojas gali pritaikyti jūsų gydymo planą, kad atitiktų jūsų besikeičiančius poreikius.