Galvos svaigimo gydymas

Turinys

• Gydymo priemonės nuo galvos svaigimo
• Vanduo
• Imbieras
• Vitamino C
• Vitaminas E
• Vitaminas D
• Geležis
• Vaistai galvos svaigimui gydyti
• Pratimai ir gyvenimo būdo praktikos
• Lengvas manevras
• Savivoka
• Akupunktūra
• Fizinė terapija
• Apsaugos nuo galvos svaigimo
• Galvos svaigimo priežastys
• Būklės, susijusios su galvos svaigimu

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.

Apie galvos svaigimą

Galvos svaigimas yra dezorientuojantis nesubalansuotumo ar apsvaigimo jausmas. Galite pajusti, kad tuoj nualpsite arba aplinkui juda ar sukasi aplinkui.

Abu jausmai kartais pasireiškia kartu su pykinimu ar vėmimu. Galvos svaigimas nėra savarankiška liga. Tai pagrindinės priežasties simptomas.

Kai kurios galimos galvos svaigimo priežastys:

• gerybinis paroksizminis padėties sukimasis (BPPV)
• hipoglikemija
• hipotenzija
• vartojant tam tikrus vaistus
• vidinės ausies problemos
• kraujotakos problemos
• tam tikros būklės, tokios kaip anemija, migrena ar nerimas
• insultas
• judesio ligos
• galvos traumos
• tam tikros ligos, tokios kaip peršalimas

Galvos svaigimo gydymas paprastai apima vienos iš šių kitų būklių gydymą.

Gydymo priemonės nuo galvos svaigimo

Tam tikri maisto produktai ir maistinės medžiagos gali padėti palengvinti galvos svaigimo simptomus.

Vanduo

Dehidratacija yra dažna galvos svaigimo priežastis. Jei jaučiate nuovargį ir troškulį bei rečiau šlapinatės, kai svaigsta galva, pabandykite gerti vandenį ir likti hidratuotam.

Imbieras

Imbieras gali padėti palengvinti judesio ligos ir galvos svaigimo simptomus. Tai taip pat gali padėti gydyti nėščių moterų pykinimą.

Imbierą galite vartoti įvairiomis formomis. Į savo dietą įtraukite šviežio arba malto imbiero, gerkite imbiero arbatos arba vartokite imbiero papildus.

Tačiau prieš vartodami bet kokį papildą, net jei tai natūralu, visada turėtumėte pasitarti su savo gydytoju. Papildai gali sutrikdyti kitas jūsų ligas ar vartojamus vaistus.

Pirkite imbierinės arbatos

Vitamino C

Pasak Menjero draugijos, vartojant vitamino C, gali sumažėti galvos svaigimas, jei sergate Menjero liga. Maisto produktai, kuriuose gausu vitamino C, yra šie:

• apelsinai
• greipfrutai
• braškių
• paprikos

Vitaminas E

Vitaminas E gali padėti išlaikyti kraujagyslių elastingumą. Tai gali padėti išvengti cirkuliacijos problemų. Vitamino E galima rasti:

• kviečio grūdo gemalas
• sėklos
• riešutai
• kiviai
• špinatai

Vitaminas D

Įrodyta, kad vitaminas D padeda pagerėti po BPPV priepuolių.

Geležis

Jei gydytojas mano, kad turite mažakraujystę, jie gali paskatinti gauti daugiau geležies. Geležies galima rasti tokiuose maisto produktuose kaip:

• raudona mėsa
• naminiai paukščiai
• pupelės
• tamsiai lapiniai žalumynai

Vaistai galvos svaigimui gydyti

Vaistai galvos svaigimui gydyti dažnai sutelkti į pagrindinės būklės gydymą.

Pavyzdžiui, profilaktiniai vaistai nuo migrenos dažnai skiriami, jei turite galvos svaigimą ar galvos svaigimą dėl migrenos. Vaistai nuo nerimo taip pat gali būti skiriami siekiant sumažinti galvos svaigimą sukeliančių nerimo priepuolių sunkumą.

Kiti vaistai, kurie gali būti vartojami nuo galvos svaigimo, yra šie:

• Vandens piliulės ar diuretikai gali būti naudojamas kaip gydymas tokioms būklėms kaip Menjero liga, dėl kurios skysčiai kaupiasi vidinėje ausyje
• Antihistamininiai ir anticholinerginiai vaistai yra du vieninteliai receptiniai vaistai, kuriuose pagrindinis dėmesys skiriamas galvos svaigimo gydymui, o ne pagrindinei būklei
• Antihistamininiai vaistai be recepto yra dar viena galimybė, nors nemalonūs variantai yra mažiau veiksmingi gydant galvos svaigimą.

Pratimai ir gyvenimo būdo praktikos

Kai pradeda svaigti galva, dažnai gali padėti kuo greičiau atsigulimas. Jei turite sunkų galvos svaigimo atvejį, gulėdami užmerkite akis. Jei esate perkaitęs, gaukite vėsų gėrimą ir persikelkite į tamsesnę vietą su oro kondicionieriumi.

Lengvas manevras

„Epley“ manevras, kurį galite atlikti namuose, yra pratimas, kuris gali padėti gydyti galvos svaigimą, ypač iš BPPV. Jis skirtas kristalams išstumti iš ausies kanalų ir sumažinti galvos svaigimą.

Pasak Johnso Hopkinso medicinos, „Epley“ manevras apima šiuos veiksmus:

• Atsisėskite ant lovos ir pasukite galvą pusiau į dešinę.
• Atsigulkite ant nugaros laikydami galvą. Pagalvė turi būti tik po pečiais, galva turi būti palenkta.
• Laikykite šią padėtį 30 sekundžių.
• Pasukite galvą nepakeldami, kad ji atrodytų pusiaukelėje į kairę. Palaukite dar 30 sekundžių.
• Laikydami galvą pasuktą, pasukite kūną į kairę taip, kad gulėtumėte ant šono. Palaukite 30 sekundžių.
• Atsisėskite kairėje pusėje.

Savivoka

Jei esate linkęs į galvos svaigimą, praneškite savo gydytojui. Ši informacija gali padėti, kai gydotės.

Jei labiau suprantate, kad galite nukristi ar prarasti pusiausvyrą, galite būti labiau pasirengę išvengti traumos. Jei galite nustatyti, kas sukelia jūsų galvos svaigimą, galite jų išvengti.

Akupunktūra

Akupunktūra gali padėti gydyti galvos svaigimą. Akupunktūra yra mažų, plonų adatų įvedimas į konkrečias odos vietas. Akupunktūra, atrodo, sumažino galvos svaigimo simptomus.

Fizinė terapija

Gali padėti specialus kineziterapijos tipas, vadinamas vestibuliarine reabilitacija. Fizinė terapija taip pat gali pagerinti pusiausvyrą.

Apsaugos nuo galvos svaigimo

Sveikas gyvenimo būdas gali padėti gydyti ir išvengti galvos svaigimo.

Stenkitės sumažinti streso kiekį savo gyvenime. Gerkite daug vandens. Išsimiegok pakankamai.

Taip pat turėtumėte vengti druskos, alkoholio, kofeino ir tabako. Mayo klinikos duomenimis, dažnas šių medžiagų vartojimas gali padidinti jūsų simptomus.

Galvos svaigimo priežastys

Yra įvairių galvos svaigimo priežasčių. Kai kurie yra mažiau rimti nei kiti.

Gerybinis paroksizminis padėties sukimasis (BPPV) yra viena iš dažniausių galvos svaigimo priežasčių. Tai lemia konkretūs galvos padėties pokyčiai. Tai gali sukelti trumpus lengvo ar sunkaus galvos svaigimo epizodus, paprastai prasidedančius galvos judesiais.

BPPV dažnai yra idiopatinis, o tai reiškia, kad priežastis nežinoma. Tačiau tai gali sukelti smūgis į galvą. Pasak Mayo klinikos, yra ryšys tarp BPPV ir migrenos.

Hipoglikemija arba mažas cukraus kiekis kraujyje yra viena dažniausių galvos svaigimo priežasčių. Hipotenzija arba žemas kraujospūdis taip pat gali sukelti nuovargį ir galvos svaigimą.

Tam tikri vaistai taip pat gali sukelti galvos svaigimą.

Pavyzdžiui, vaistai nuo kraujospūdžio gali per daug sumažinti kraujospūdį ir sukelti galvos svaigimą. Raminamieji ir raminamieji vaistai dažniausiai pasireiškia galvos svaigimu. Antiseiziniai vaistai ir antidepresantai taip pat gali sukelti galvos svaigimą.

Pasitarkite su savo gydytoju, jei manote, kad svaigulį sukelia bet kokie jūsų vartojami vaistai.

Kitos dažnos galvos svaigimo priežastys gali būti:

• vidinės ausies problemos, tokios kaip infekcijos ar skysčių kaupimasis, kurios gali turėti įtakos pusiausvyrai
• kraujotakos problemos, įskaitant blogą kraujotaką, neleidžiančią pakankamam kraujo tekėjimui pasiekti smegenis ar vidinę ausį
• dehidracija
• šilumos smūgis arba perkaitimas
• galvos ar kaklo traumos
• insultas

Yra atvejų, kai galvos svaigimas yra neatidėliotina medicinos pagalba. Jei jaučiate galvos svaigimą kartu su neryškiu ar dvigubu matymu, kūno silpnumu ar tirpimu, neryškia kalba ar stipriais galvos skausmais, nedelsdami skambinkite 911.

Būklės, susijusios su galvos svaigimu

Kai kurios būklės yra susijusios su galvos svaigimu. Jie apima:

• anemija arba žemas geležies kiekis
• nerimo sutrikimai, kurie gali sukelti galvos svaigimą priepuolių metu
• neurologiniai sutrikimai, pvz., išsėtinė sklerozė ar Parkinsono liga, dėl kurių prarandama pusiausvyra
• lėtinė migrena