10 pasitikėjimo stiprinimo pratimų vaikams ir paaugliams

Turinys

• Apžvalga
• Kuo pasitikėjimo stiprinimo pratimai naudingi vaikams ir paaugliams?
• 1. Bičiulių pasivaikščiojimas
• 2. Pasitikėjimas krinta
• 3. Helio lazdelė
• 4. Žmogaus mazgas
• 5. Nubrėžkite dvynį
• 6. Pasitikėk vadovu
• 7. Užtrauktukas
• 8. Vėjas gluosniuose
• 9. Pravažiuokite „hula-hoop“
• 10. Pigi valanda
• Paėmimas

Apžvalga

Pasitikėjimo ugdymas gali būti veikla, kurią susiejate su įmonių rekolekcijomis, tačiau tai yra svarbus bet kokio amžiaus komandos darbo komponentas. Čia pateikiami pasitikėjimo stiprinimo pratimų vaikams ir paaugliams pranašumai, taip pat pateikiami 10 amžių atitinkančių pratimų, kuriuos galite išbandyti, pavyzdžių.

Kuo pasitikėjimo stiprinimo pratimai naudingi vaikams ir paaugliams?

Kai turite vaikų ar paauglių grupę - sporto komandą, klubą, jaunimo grupę ar klasę - nepasitikėjimas gali neleisti jiems dirbti kartu.

Pasitikėjimo ugdymas grupėje gali padėti jiems užmegzti ryšius, išmokyti dirbti kartu siekiant bendro tikslo ir pagerinti bendravimo bei bendradarbiavimo įgūdžius. Net ir ikimokyklinio amžiaus vaikams pasitikėjimo ugdymas yra pagrindinė charakterio ugdymo samprata. Tai ne tik padeda vaikams darniau veikti kaip vienetas, bet ir mažina klasėje vykstančius argumentus ir elgesio problemas.

Jei dirbate su ikimokyklinukais, svarbu suprasti, kad tokio amžiaus vaikai gali ne visiškai suvokti pasitikėjimo sąvoką. Tai galite paaiškinti taip: pasitikėdami kažkuo, tikite jų sąžiningumu ir patikimumu. Tada pateikite keletą palyginamų pavyzdžių, kurie padėtų iliustruoti šią abstrakčią sąvoką.

1. Bičiulių pasivaikščiojimas

Padalinkite grupę į poras ir vieną komandos draugą paskirkite vaikštyne. Nustatykite kliūčių ruožą. Galite naudoti tokius daiktus kaip stalai, kėdės, žaislai, kūgiai ar dar kas nors, ką turite po ranka.

Nevaikščiodamas ar į nieką ar į nieką neįsišokdamas, vaikštynė turi judėti atgal per trasą. Tai įmanoma tik padedant partneriui. Vaikštynės turi patikėti, kad jų partneris saugiai ves juos per visą trasą. Jei bėgikas trasoje apsisuka, kažkuo žengia ar į ką nors sustoja, pora turi pradėti nuo naujo. Kai komanda sėkmingai įveikia kliūčių ruožą, ji gali pakeisti vietas ir vėl pereiti trasą.

Ši veikla tampa tinkama jaunesniems vaikams, jei sukuriate erdvę, kurioje reikia eiti į priekį, kad galėtumėte perlipti, lipti po, judėti ir pereiti kliūtis. Paleiskite vaikštynę užmerkti akis arba naudokitės užrištomis akimis, kad bičiulis galėtų jas nukreipti per trasą.

2. Pasitikėjimas krinta

Padalinkite grupę į poras. Vienas partneris atsistos nuo kito partnerio. Po iš anksto nustatyto signalo pirmasis partneris sutvirtins savo kūną ir nukris atgal link kito partnerio. Tai yra antrojo partnerio darbas švelniai pagauti pirmąjį partnerį ir neleisti jiems atsitrenkti į žemę. Kai partneriai tampa patogesni vienas su kitu, atstumas tarp jų gali padidėti.

Amerikos berniukų skautai naudojasi šia veikla norėdami sukurti pasitikėjimą savo nariais. Kadangi tai apima ką nors pagauti, tai reikėtų praktikuoti su vyresniais vaikais.

3. Helio lazdelė

Leiskite grupei stovėti apskritime, rankomis į priekį ir lygiagrečiai grupei. Nurodykite vaikams kumščius ir ištieskite tik pirštus. Švelniai uždėkite daiktą, pavyzdžiui, lankelį ar lazdą, ant jų ištiestų pirštų, įsitikindami, kad visi yra įtraukti.

Tikslas yra, kad vaikai nuleistų daiktą ant žemės nenuleisdami jo ir neprarasdami kontakto su juo. Tai gali būti sudėtinga, ir grupei reikės sugalvoti strategiją, kad ji veiktų.

4. Žmogaus mazgas

Leisk grupei stovėti apskritime. Nurodykite visiems užmerkti akis ir ištiesti rankas į priekį į apskritimo vidurį. Kiekvienas turi rasti kitą ranką, kurią laikyti.

Kai visi susikibs už rankos, paprašykite atidaryti akis. Neišleisdama grupės, ji turi atsiriboti nuo šio žmogaus mazgo, kad vėl sudarytų ratą.

5. Nubrėžkite dvynį

Padalinkite grupę į poras ir aprūpinkite kiekvieną komandą popieriumi ir rašikliu. Pakvieskite vieną narį nupiešti paveikslėlį, neleisdami jo partneriui pamatyti. Kai jie baigsis, partneris turi eilę piešti tą patį paveikslą su komandos draugo nurodymais.

Komandos draugas turi naudoti įkalčius, kad padėtų savo partneriui nupiešti tą patį paveikslėlį, nesidalijant tiksliai, kas tai yra. Tada komanda gali palyginti savo piešinius.

6. Pasitikėk vadovu

Padalinkite grupę į dvi komandas, kiekvienai - po vieną lyderį. Pakvieskite komandas išsirikiuoti už savo lyderių, viena ranka priešais komandos draugo petį. Kiekvienai komandai pastatykite kūgius.

Vadai turi vesti savo komandas iš vienos kambario pusės į kitą, naršydami kūgiais. Tai reiškia, kad vadovas turi atidžiai stebėti komandą ir pasiūlyti žmonėms nurodymus tinkamu metu, kad išvengtumėte kūgio. Padarykite lenktynes ​​norėdami pamatyti, kuri komanda gali finišuoti pirma. Tada pakeiskite lyderius ir pakartokite. Stenkitės kiekvieną kartą padaryti lyderiu.

7. Užtrauktukas

Ištieskite vaikus dviem lygiagrečiomis linijomis, rankos ištiestos link priešingos linijos. Pasirinkite vieną vaikščioti, bėgioti ar bėgti keliu tarp dviejų linijų. Bėgikas turėtų paklausti: „Ar užtrauktukas paruoštas?“ grupei atsakant: „Parengta!“ Kai bėgikas jaučiasi pasiruošęs, jie gali pranešti, kad yra pasirengę vaikščioti, bėgioti ar bėgioti.

Jiems judant per liniją, kiekvienas grupės narys numes rankas prieš pat bėgikui pasiekiant. Kuo greičiau bėga bėgikas, tuo daugiau pasitikėjimo savimi turi grupėje.

8. Vėjas gluosniuose

Ši pasitikėjimo kritimo versija apima vieną vaiką juos supančios grupės viduryje. Vaikas viduryje atsistoja tiesiai, kojos kartu, rankos perbrauktos per krūtinę ir užmerktos akys. Vaikų, esančių ratu aplink juos, rankos yra aukštyn, o kojos šiek tiek pasistūmėjo palaikymui.

Kai centre esantis vaikas pradeda kristi atgal arba į šoną, grupė turi švelniai juos sugauti ir pastumti atgal į centrą. Tikslas yra išlaikyti juos saugius ir neleisti jiems atsitrenkti į žemę.

9. Pravažiuokite „hula-hoop“

Tegul vaikai stovi ratu. Uždėkite lankelį virš vieno vaiko rankos ir paprašykite, kad visi susikištų rankas. Neišleisdama komandos, ji turi dirbti kartu, kad atrastų būdą, kaip manevruoti lanku visą apskritimą.

10. Pigi valanda

Padalinkite grupę į poras ir vieną komandos draugą užsimerkkite. Užrištomis akimis komandos draugas pakelia rankas prieš pečius, rankos gretimos ir nykščiai beveik liečiami, kad būtų sukurtas buferis.

Kitas komandos draugas yra vairuotojas ir privalo vairuoti automobilį nukreipdamas juos pečiais. Turėkite pagalbininką, kuris nurodytų eismo kryptis, pavyzdžiui, mokyklos zona, raudona šviesa, žalia šviesa ir kt.

Paėmimas

Pasitikėjimo stiprinimo veikla gali būti įdomus būdas palengvinti pasitikėjimą tarp vaikų ir paauglių. Laikykitės savo užsiėmimų pagal amžių ir venkite dalyvių įspausti į situacijas, kurios juos nervina. Tikslas yra užmegzti ryšius kuriant saugius scenarijus, skatinančius tikėjimo šuolius.

Jessica yra rašytoja ir redaktorė daugiau nei 10 metų. Gimus pirmajam sūnui, ji paliko savo reklamos darbą, kad galėtų pradėti laisvai samdomą darbą. Šiandien ji rašo, redaguoja ir konsultuoja didelę nuolatinių ir augančių klientų grupę kaip keturių vaikų mama, dirbanti namuose, susispausdama į šoninį koncertą kaip kovos menų akademijos fitneso direktorė. Jessica niekada nebūna nuobodi nuo savo įtempto gyvenimo gyvenimo ir iš įvairių pramonės sričių, tokių kaip stand-up paddleboarding, energetikos barai, pramoninis nekilnojamasis turtas ir dar daugiau, klientų.