Pakeitus mitybą padėjau susigrąžinti gyvenimą po to, kai buvo diagnozuotas opinis kolitas

Turinys

• Diagnozuoti
• Alternatyvos radimas
• Dieta, kuri pasiteisino
• Dalinuosi savo istorija su pasauliu
• Žvelgiant į priekį
• Apžvalga skirta

Dvidešimt du buvo geriausi mano gyvenimo metai. Aš ką tik baigiau koledžą ir ruošiausi ištekėti už savo gimnazijos mylimojo. Gyvenimas klostėsi taip, kaip aš norėjau.

Tačiau ruošiantis vestuvėms, kai ką pastebėjau dėl savo sveikatos. Pradėjau jausti diskomfortą virškinamajame trakte ir pilve, bet susigundžiau stresu ir supratau, kad tai išsispręs savaime.

Po to, kai susituokiau ir mes su vyru persikėlėme į naujus namus, mano simptomai vis dar tyko, bet pasukau kitu keliu. Tada vieną naktį aš prabudau nuo siaubingo pilvo skausmo ir krauju per visus lakštus - ir tai nebuvo periodinis kraujas. Mano vyras skubiai nuvedė mane į greitąją medicinos pagalbą, ir aš iškart buvau išsiųstas atlikti poros skirtingų tyrimų. Nė vienas iš jų nebuvo įtikinamas. Išrašė man vaistų nuo skausmo, gydytojai rekomendavo kreiptis į gastroenterologą, kuris geriau išsiaiškintų mano problemos šaknį.

Diagnozuoti

Per mėnesį nuėjau į du skirtingus G.I. gydytojai bando rasti atsakymus. Daugybė tyrimų, ER vizitai ir konsultacijos vėliau, niekas negalėjo išsiaiškinti, kas sukėlė mano skausmą ir kraujavimą. Galiausiai trečias gydytojas rekomendavo man atlikti kolonoskopiją, kuri buvo žingsnis teisinga linkme. Netrukus jie nustatė, kad turiu opinį kolitą - autoimuninę ligą, sukeliančią storosios žarnos ir tiesiosios žarnos uždegimą ir opas.

Man buvo pasakyta, kad mano liga nepagydoma, bet galiu pasirinkti keletą skirtingų gydymo būdų, kurie padėtų man gyventi „normalų“ gyvenimą.

Norėdami pradėti, man buvo paskirta didelė prednizono dozė (steroidas, padedantis kovoti su uždegimu) ir išsiųsta namo su keliais receptais. Turėjau labai mažai žinių apie savo ligą ir apie tai, kaip ji iš tikrųjų gali būti sekinanti. (Susijęs: buvo rasta šimtai priedų, kuriuose yra paslėptų vaistų, tokių kaip Viagra ir steroidai)

Kai grįžau į kasdienį gyvenimą ir pradėjau vartoti vaistus, vos per kelias savaites paaiškėjo, kad „normalus“, kurio tikėjausi būdama jaunavedė, nėra „normalu“, apie kurį užsiminė gydytojai.

Aš vis dar jaučiau tuos pačius simptomus ir, be to, turėjau sunkų šalutinį poveikį nuo didelės Prednizono dozės. Aš numečiau drastiškai daug svorio, pasidariau gana anemija ir negalėjau užmigti. Pradėjo skaudėti sąnarius ir pradėjo slinkti plaukai. Tai pasiekė tašką, kai išlipti iš lovos ar lipti laiptais buvo neįmanoma. Būdamas 22 metų aš jaučiau, kad turiu 88 metų žmogaus kūną. Žinojau, kad viskas blogai, kai turiu išeiti medicininių atostogų.

Alternatyvos radimas

Nuo tos dienos, kai man buvo diagnozuota diagnozė, aš paklausiau gydytojų, ar galėčiau ką nors padaryti natūraliai, kad padėčiau susidoroti su savo simptomais, ar tai būtų dieta, mankšta ar kiti kasdienio gyvenimo būdo pakeitimai. Kiekvienas specialistas man sakė, kad vaistai yra vienintelis žinomas būdas kovoti su opinio kolito sukeltais simptomais. (Susijęs: 10 paprastų, sveikų būdų, kaip detoksikuoti kūną)

Tačiau po beveik dvejų metų, kai nemačiau jokio pagerėjimo ir susidūriau su siaubingu visų vaistų šalutiniu poveikiu, žinojau, kad turiu rasti kitą būdą.

Taigi paskutinį kartą grįžau į savo gydytojų komandą ir persvarstiau savo galimybes. Atsižvelgiant į tai, kokie agresyvūs buvo mano simptomai ir kaip silpnėjo mano paūmėjimai, jie sakė, kad galiu padaryti vieną iš dviejų dalykų: galiu pasirinkti operaciją ir pašalinti dalį storosios žarnos (didelės rizikos procedūra, kuri gali ne tik padėti, bet ir sukelti) serijos kitų sveikatos problemų) arba galėčiau išbandyti imunosupresantus, vartojamus per IV kas šešias savaites. Tuo metu ši gydymo galimybė buvo nauja ir draudimas jos tikrai neapėmė. Taigi aš norėjau išleisti nuo 5 000 iki 6 000 USD už infuziją, o tai mums tiesiog nebuvo įmanoma finansiškai.

Tą dieną mes su vyru grįžome namo ir išsitraukėme visas knygas ir tyrimus, kuriuos buvome surinkę apie ligą, pasiryžę rasti kitą variantą.

Per pastaruosius porą metų aš perskaičiau keletą knygų apie tai, kaip dieta gali turėti įtakos mažinant opinio kolito simptomus. Idėja buvo ta, kad įvedus sveikas žarnyno bakterijas ir pjaustant maisto produktus, kurie puoselėjo blogąsias žarnyno bakterijas, paūmėjimų tapo nedaug. (Susijęs: 10 daug baltymų turinčių augalinių maisto produktų, kuriuos lengva virškinti)

Atsitiktinai taip pat atsidūriau šalia moters, kuri sirgo ta pačia liga kaip ir aš. Ji laikėsi dietos be grūdų, kad pasiektų remisiją. Mane sužavėjo jos sėkmė, tačiau net ir tada man reikėjo daugiau įrodymų.

Kadangi nebuvo daug paskelbtų tyrimų apie tai, kodėl ir kaip mitybos pokyčiai padeda žmonėms, sergantiems UC, nusprendžiau apsilankyti medicininiuose pokalbių kambariuose internete, kad pamatyčiau, ar čia yra tendencija, kad bendruomenės gali trūkti. (Susijęs: ar turėtumėte pasitikėti internetiniais sveikatos straipsnių komentarais?)

Pasirodo, yra šimtai žmonių, kurie patyrė teigiamų rezultatų, pašalindami grūdus ir perdirbtus maisto produktus iš savo dietos. Taigi nusprendžiau, kad verta pabandyti.

Dieta, kuri pasiteisino

Pasakysiu nuoširdžiai: prieš pradėdamas išbraukti ką nors iš dietos, daug nežinojau apie mitybą. Kadangi trūko išteklių apie UC ir mitybą, net nežinojau, kokio tipo dietą pirmiausia išbandyti ar kiek laiko ją išbandyti. Turėjau atlikti daugybę bandymų ir klaidų, kad išsiaiškinčiau, kas man gali tikti. Maža to, aš net nebuvau tikras, ar mano mityba apskritai bus atsakymas.

Norėdami pradėti, nusprendžiau nenaudoti glitimo ir greitai supratau, kad tai nėra atsakymas. Visą laiką jaučiausi alkanas ir prisigėriau daugiau šlamšto nei anksčiau. Nors mano simptomai šiek tiek pagerėjo, pokyčiai nebuvo tokie drastiški, kaip tikėjausi. Iš ten aš išbandžiau keletą dietų derinių, tačiau mano simptomai beveik nepagerėjo. (Susijęs: Kodėl tikriausiai turėtumėte persvarstyti dietą be glitimo, nebent jums to tikrai reikia)

Galiausiai, maždaug po metų eksperimentavimo, nusprendžiau pakelti viską į kitą lygį ir laikytis pašalinimo dietos, pašalindama viską, kas gali sukelti uždegimą. Pradėjau dirbti su natūropatine, funkcinės medicinos gydytoja, kuri liepė iš savo raciono išbraukti visus grūdus, laktozę, pieno produktus, riešutus, nakvišas ir perdirbtus maisto produktus.

Mačiau tai kaip paskutinę viltį prieš imdamasi IV gydymo, todėl ėmiausi jos žinodama, kad turiu atiduoti viską. Tai nereiškė apgaulės ir tikrai įsipareigojimo pamatyti, ar tai veiks ilgai.

Pastebėjau, kad mano simptomai pagerėjo per 48 valandas ir kalbu apie drastišką pagerėjimą. Vos per dvi dienas mano simptomai pagerėjo 75 procentais, o tai labiausiai palengvėjo, kai jaučiau diagnozę.

Pašalinimo dietos tikslas yra lėtai sugrąžinti tam tikras maisto grupes į valgymo režimą, kad pamatytumėte, kas sukelia daugiausiai uždegimų.

Po šešių mėnesių, kai viską atsisakiau ir pamažu vėl pridėjau maisto produktų, supratau, kad grūdai ir pieno produktai yra dvi maisto produktų grupės, dėl kurių simptomai iš tikrųjų paūmėjo. Šiandien laikausi paleo stiliaus dietos be grūdų, taip pat vengiu apdoroto ir supakuoto maisto. Man yra remisija ir galiu valdyti savo ligą iki minimumo.

Dalinuosi savo istorija su pasauliu

Mano liga atėmė penkerius metus iš mano gyvenimo. Neplanuoti vizitai į ligoninę, daugybė gydytojų susitikimų ir mano dietos išsiaiškinimo procesas buvo varginantis, skausmingas ir, žvelgiant atgal, šiek tiek išvengiamas.

Supratusi, kad maistas gali padėti, norėjau, kad kas nors būtų liepęs man pakeisti mitybą nuo pat pradžių. Būtent tai paskatino mane pradėti dalintis savo kelione ir receptais be grūdų-kad kiti mano batai turintys žmonės neturėtų praleisti metų savo gyvenimo jausdamiesi beviltiški ir sergantys.

Šiandien per savo knygą išleidau keturias kulinarines knygas Prieš visus grūdus serija, skirta žmonėms, sergantiems autoimuninėmis ligomis. Atsakymas buvo tiesiog nuostabus. Žinojau, kad žmonėms, sergantiems UC ir Krono liga, būtų įdomus toks mitybos būdas, tačiau šokiruojantis buvo daugybė žmonių, sergančių įvairiomis ligomis (įskaitant IS ir reumatoidinį artritą), kurie sako, kad ši dieta rimtai padėjo. jų simptomus ir privertė juos jaustis kaip pačių sveikiausių savo versijų.

Žvelgiant į priekį

Nors savo gyvenimą paskyriau šiai erdvei, vis tiek daugiau sužinau apie savo ligą. Pavyzdžiui, kiekvieną kartą, kai susilaukiu kūdikio, atsiranda pogimdyminis pliūpsnis, ir aš neįsivaizduoju, kodėl tam įtakos turi hormonų pokyčiai. Per tą laiką turėjau pasikliauti daugiau vaistų, nes vien dieta to nesumažina. Tai tik vienas pavyzdys dalykų, apie kuriuos niekas jums nepasakoja, kai turite UC; jūs tiesiog turite juos išsiaiškinti patys. (Susijęs: ar galite netoleruoti maisto?)

Aš taip pat sužinojau, kad nors dieta gali būti labai naudinga, jūsų gyvenimo būdas apskritai vaidina didžiulį vaidmenį valdant simptomus. Galiu valgyti beprotiškai švariai, bet jei patiriu stresą ar per daug dirbu, vėl imu pykinti. Deja, tiksliųjų mokslų nėra ir reikia tik savo sveikatą iškelti į visus aspektus.

Tūkstančiai atsiliepimų, kuriuos girdėjau per daugelį metų, aišku viena: reikia atlikti daug daugiau tyrimų apie tai, kiek žarnynas yra susijęs su likusia kūno dalimi ir kaip dieta gali sumažinti simptomus, ypač tie, kurie susiję su GI ligomis. Gerai tai, kad šiandien yra daug daugiau išteklių, nei buvo tada, kai man pirmą kartą buvo diagnozuota. Man sprendimas buvo pakeisti savo mitybą, o tiems, kuriems neseniai diagnozuota UC ir kurie kovoja su simptomais, tikrai skatinčiau tai išbandyti. Galų gale, ką čia prarasti?

Apžvalga skirta