Kas priverčia susikaupti?

Turinys

• Ką reiškia nesugebėjimas susikaupti?
• Kokie yra negalėjimo susikaupti simptomai?
• Kokios yra negalėjimo susikaupti priežastys?
• Kada kreiptis dėl medicininės pagalbos, nes negaliu susikaupti?
• Kaip diagnozuojamas negalėjimas susikaupti?
• Kaip gydoma nesugebėjimas susikaupti?

Ką reiškia nesugebėjimas susikaupti?

Jūs pasitikite susikaupimu, kad kasdien galėtumėte patekti į darbą ar mokyklą. Kai nesugebi susikaupti, negali aiškiai mąstyti, susitelkti į užduotį ar išlaikyti savo dėmesį.

Jei negalite susikaupti, tai gali turėti įtakos jūsų darbui ar mokyklai. Taip pat galite pastebėti, kad negalite taip pat mąstyti, o tai gali turėti įtakos jūsų sprendimų priėmimui. Daugybė sveikatos sutrikimų gali sukelti nesugebėjimą susikaupti arba sukelti nesugebėjimą susikaupti.

Tai ne visada yra neatidėliotina medicinos pagalba, tačiau negalėjimas susikaupti gali reikšti, kad jums reikia medicininės pagalbos.

Kokie yra negalėjimo susikaupti simptomai?

Nesugebėjimas susikaupti žmones veikia skirtingai. Kai kurie simptomai, kuriuos galite patirti, yra šie:

• negalėdamas prisiminti prieš trumpą laiką įvykusių dalykų
• sunku sėdėti vietoje
• sunku aiškiai mąstyti
• dažnai pameta daiktus arba sunku prisiminti, kur yra daiktai
• nesugebėjimas priimti sprendimų
• nesugebėjimas atlikti sudėtingų užduočių
• dėmesio stoka
• trūksta fizinės ar psichinės energijos susikaupti
• padaro neatsargias klaidas

Galite pastebėti, kad tam tikru paros metu ar tam tikrose sąlygose sunkiau susikaupti. Kiti gali pakomentuoti, kad atrodai išsiblaškęs. Galite praleisti susitikimus ar susitikimus dėl nepakankamo dėmesio.

Kokios yra negalėjimo susikaupti priežastys?

Negalėjimas susikaupti gali būti lėtinės būklės rezultatas, įskaitant:

• alkoholio vartojimo sutrikimas
• dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD)
• lėtinio nuovargio sindromas
• smegenų sukrėtimas
• Kušingo sindromas
• demencija
• epilepsija
• nemiga
• sunkus depresinis sutrikimas
• psichikos sutrikimai, tokie kaip šizofrenija
• neramių kojų sindromas

Gyvenimo būdo pokyčiai, turintys įtakos jūsų koncentracijai, yra šie:

• miego trūkumas
• alkis
• nerimas
• perteklinis stresas

Nesugebėjimas susikaupti taip pat yra šalutinis kai kurių vaistų poveikis. Atidžiai perskaitykite įdėklą. Kreipkitės į savo gydytoją arba vaistininką, kad nustatytumėte, ar vaistai gali turėti įtakos jūsų koncentracijai. Nenustokite vartoti jokių vaistų, nebent tai pasakytų jūsų gydytojas.

Kada kreiptis dėl medicininės pagalbos, nes negaliu susikaupti?

Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei, be negalėjimo susikaupti, pasireiškia bet kuris iš šių simptomų:

• sąmonės netekimas
• tirpimas ar dilgčiojimas vienoje kūno pusėje
• stiprus krūtinės skausmas
• stiprus galvos skausmas
• staigus, nepaaiškinamas atminties praradimas
• nežinojimas, kur esate

Susitarkite su gydytoju, jei pasireiškia šie simptomai:

• paveikė atmintį, kuri yra blogesnė nei įprasta
• sumažėjęs darbas darbe ar mokykloje
• sunku miegoti
• neįprasti nuovargio jausmai

Taip pat turėtumėte susitarti dėl apsilankymo pas savo gydytoją, jei negalėjimas susikaupti daro įtaką jūsų sugebėjimams išgyventi kasdienį gyvenimą ar džiaugtis savo gyvenimu.

Kaip diagnozuojamas negalėjimas susikaupti?

Diagnozuojant jūsų būklę gali būti atliekami įvairūs tyrimai, nes yra daug priežasčių. Gydytojas pradės rinkdamas sveikatos istoriją ir aptardamas jūsų simptomus.

Užduodami klausimai gali būti: „Kada pirmą kartą pastebėjote šią sąlygą?“ ir „Kada jūsų sugebėjimas geriau ar blogiau susikaupti?“

Gydytojas taip pat gali peržiūrėti vaistus, papildus ir vaistažoles, kurias vartojate, kad nustatytumėte, ar jie gali turėti įtakos jūsų koncentracijai.

Atsižvelgdamas į visą šią informaciją, jūsų gydytojas gali nustatyti diagnozę arba rekomenduoti tolesnius tyrimus. Jis gali rekomenduoti vieną ar kelis iš šių testų:

• kraujo tyrimas siekiant nustatyti hormonų kiekį
• KT nuskaitymas, norint pamatyti smegenų anomalijas
• elektroencefalografija (EEG), matuojanti elektrinį aktyvumą galvos odoje

Nesugebėjimo susikaupti diagnozė gali užtrukti ir daugiau įvertinti.

Kaip gydoma nesugebėjimas susikaupti?

Galbūt galėsite atlikti pakeitimus, kurie pagerins jūsų gebėjimą susikaupti, jei tai susiję su gyvenimo būdu. Pavyzdžiai:

• valgydami subalansuotą mitybą su visais grūdais, vaisiais, daržovėmis ir liesais baltymais
• kiekvieną dieną valgydami kelis mažus patiekalus
• daugiau miego
• sumažinti kofeino suvartojimą
• žengti streso mažinimo veiksmus, pavyzdžiui, medituoti, rašyti žurnale ar skaityti knygą

Kiti gydymo būdai priklausys nuo jūsų konkrečios diagnozės.

Pavyzdžiui, žmonėms, kuriems diagnozuota ADHD, gali prireikti kelių skirtingų gydymo būdų. Tai apima elgesio terapiją, siekiant apriboti trukdžius, arba vaistus koncentracijai pagerinti. Tai taip pat gali apimti tėvų švietimą.