Kas yra Usnea? Viskas apie šį vaistažolių papildą

Turinys

• Pagrindiniai Usnea junginiai ir naudojimo būdai
• Galima nauda sveikatai
• Gali skatinti žaizdų gijimą
• Gali apsaugoti nuo tam tikrų vėžio formų
• Gali skatinti svorio kritimą
• Saugumas ir galimas šalutinis poveikis
• Esmė

„Usnea“, dar vadinama seno žmogaus barzda, yra kerpių rūšis, auganti visame pasaulyje ant vidutinio ir drėgno klimato medžių, krūmų, uolų ir dirvožemio (1).

Jis jau seniai naudojamas tradicinėje medicinoje. Manoma, kad senovės graikų gydytojas Hipokratas jį naudojo šlapinimosi negalavimams gydyti, o Pietų Afrikos liaudies medicinoje tai laikoma žaizdų ir burnos bei gerklės uždegimo gydymu ().

Šiais laikais usnėja dažniausiai naudojama norint numesti svorio, nuraminti gerklės skausmą, pagreitinti žaizdų gijimą ir sumažinti skausmą bei karščiavimą. Kai kurie žmonės netgi mano, kad tai gali padėti kovoti su tam tikromis vėžio rūšimis (1).

Šiame straipsnyje apžvelgiami moksliniai įrodymai, kurie jums pasakys viską, ką reikia žinoti apie usnea naudą ir šalutinį poveikį.

Pagrindiniai Usnea junginiai ir naudojimo būdai

Nors kerpės, tokios kaip usnea, gali atrodyti kaip pavieniai augalai, jos susideda iš kartu augančių dumblių ir grybų.

Tokiuose abipusiai naudinguose santykiuose grybas suteikia struktūrą, masę ir apsaugą nuo elementų, o dumbliai gamina maistines medžiagas, kad išlaikytų juos abu (1).

Manoma, kad usnino rūgštis ir polifenoliai, pagrindiniai aktyvūs junginės junginiai, teikia didžiausią tariamą naudą (3).

Junginiai, vadinami depsidais, depidonais ir benzofuranais, taip pat gali turėti įtakos sveikatai, tačiau reikia daugiau tyrimų (1).

Iš usnėjos gaminamos tinktūros, arbatos ir papildai, taip pat dedama į įvairius produktus, pavyzdžiui, medicininius kremus. Įprasta tai gerti arba tepti tiesiai ant odos.

Usnea yra kerpė, kurioje gausu usnino rūgšties ir polifenolių. Jo galima įsigyti kaip tinktūros, arbatos, papildo ir vaistinio kremo.

Galima nauda sveikatai

Teigiama, kad „Usnea“ teikia daug naudos sveikatai, nuo svorio metimo iki skausmo malšinimo ir apsaugos nuo vėžio. Tačiau nedaugelis iš šių naudojimo būdų yra paremti dabartiniais tyrimais.

Čia pateikiama galima mokslinio pagrindo nauda.

Gali skatinti žaizdų gijimą

Usnico rūgštis, vienas pagrindinių veikliųjų junginių junginyje, gali padėti skatinti žaizdų gijimą.

Mėgintuvėlių tyrimai rodo, kad šis junginys gali kovoti su infekciją sukeliančiomis bakterijomis, sumažinti uždegimą ir skatinti žaizdos užsidarymą (,).

Tyrimai su žiurkėmis rodo, kad usnico rūgštis padidina žaizdų gijimo žymenis, pavyzdžiui, kolageno susidarymą, kai tepama tiesiai ant žaizdų. Kerpių priešuždegiminės savybės gali būti atsakingos ().

Taip pat yra įrodymų, kad usnico rūgštis gali apsaugoti Staphylococcus aureus bakterijos, kurios dažnai yra atsakingos už odos infekcijas (7, 8).

Tačiau šiuo metu neaišku, ar tam tikros odos priežiūros kremuose esančios usniko rūgšties kiekis yra pakankamas šiai pačiai naudai suteikti. Todėl reikia daugiau žmonių tyrimų.

Gali apsaugoti nuo tam tikrų vėžio formų

„Usnea“ yra daug polifenolių - antioksidantų, kurie padeda kovoti su ląstelių pažeidimais, kuriuos sukelia nestabilūs junginiai, vadinami laisvaisiais radikalais.

Savo ruožtu šis antioksidantas gali apsaugoti nuo įvairių ligų, įskaitant vėžį (,,,).

Mėgintuvėlių tyrimai taip pat rodo, kad usnino rūgštis gali padėti užkirsti kelią vėžinių ląstelių augimui ir užmušti vėžines ląsteles, tuo pačiu selektyviai išvengiant ne vėžinių (,,, 14).

Nors šie rezultatai yra daug žadantys, reikia atlikti daugiau tyrimų.

Gali skatinti svorio kritimą

Usnino rūgštis, pagrindinis veiklusis junginio junginys, yra populiarus svorio netekimo papildų, įskaitant riebalų degiklius, ingredientas. Manoma, kad tai skatina svorio netekimą, didinant medžiagų apykaitą ().

Nors tai gali būti veiksminga, daugelyje pranešimų teigiama, kad geriamieji svorio netekimo papildai, turintys usniko rūgšties, pavyzdžiui, LipoKinetix, gali sukelti kepenų nepakankamumą ir net mirtį (,,,,).

Daugelis žmonių pasveiko po to, kai nustojo vartoti tokius papildus. Tačiau dalis patyrė sunkų kepenų nepakankamumą, prireikė skubios kepenų transplantacijos arba mirė ().

Nors nėra aišku, ar usniko rūgštis sukėlė visą blogą šių kelių ingredientų papildų poveikį, usniko rūgšties ir riebalų degintojų, kurių sudėtyje yra usniko rūgšties, nerekomenduojama didinti svorio netekimą dėl reikšmingų saugumo problemų.

„Usnea“ gali skatinti žaizdų gijimą, kovoti su vėžinėmis ląstelėmis ir padėti numesti svorį. Tačiau dėl šalutinio poveikio jo vartoti nerekomenduojama, o žaizdų gijimo ir vėžio poveikio žmonėms trūksta.

Saugumas ir galimas šalutinis poveikis

Vartojant per burną, usniko rūgštis, pagrindinis veiklusis junginio junginys, buvo siejamas su keliais sunkaus kepenų nepakankamumo atvejais, būtinybe skubiai persodinti kepenis ir net mirtimi (,,,,).

Tyrimai su gyvūnais rodo, kad diffratinė rūgštis, kitas usnėjos junginys, yra toksiška kepenims, kai jos vartojamos dideliais kiekiais (21).

Be to, kai kurie įrodymai rodo, kad neskiestų usnėjos tinktūrų ar didelių kiekių stiprios usnėjos arbatos gėrimas gali sukelti skrandžio sutrikimą (1).

Usnico rūgšties ir diffratinės rūgšties dozės gali labai skirtis, todėl nežinomos pakankamai didelės dozės, kad sukeltų bet kokį neigiamą poveikį.

Todėl reikalingi tolesni saugumo tyrimai.

Tuo tarpu prieš vartodami usnėjos arbatas, tinktūras ar kapsules turėtumėte būti atsargūs. Prieš įtraukdami šiuos produktus į savo kasdienybę, apsvarstykite galimybę pasikonsultuoti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

Produktų, kurių sudėtyje yra usnėjos ar usnico rūgšties, tepimas tiesiai ant jūsų odos gali būti saugesnė alternatyva, nors kai kuriems žmonėms gali pasireikšti raudonas, niežtintis bėrimas (22).

Dėl nepakankamų saugumo tyrimų vaikai, nėščios ir krūtimi maitinančios moterys turėtų vengti nemigos.

Vartojant per burną, usnėja gali sukelti skrandžio sutrikimą ir sunkų kepenų pažeidimą. Vaikai ir nėščios ar krūtimi maitinančios moterys turėtų to visiškai vengti, o visos kitos - labai atsargiai.

Esmė

Usnea yra kerpė, kuri šimtmečius buvo naudojama įvairiems negalavimams gydyti. Nors teigiama, kad tai teikia daug naudos sveikatai, mokslai šiuo metu palaiko labai mažai.

Kai kurie įrodymai rodo, kad usnėja gali padėti gydyti žaizdas ir apsaugoti nuo tam tikrų vėžio formų, nors būtini tolesni tyrimai.

Be to, nors tai gali padidinti svorį, šiam tikslui nerekomenduojama dėl sunkaus šalutinio poveikio.

Iš tikrųjų, vartojant per burną, usnėja gali sukelti skrandžio sutrikimus, sunkius kepenų pažeidimus ir net mirtį. Su šiuo priedu turėtumėte elgtis ypač atsargiai ir prieš vartodami visada pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.