Ką valgyti Virozės atveju
Turinys
Viruso metu dažnai pasitaiko tokių simptomų kaip vėmimas, apetito stoka, skrandžio skausmas ir viduriavimas, todėl mitybos gydymas apima gero drėkinimo palaikymą, mažo maisto kiekio valgymą kelis kartus per dieną ir dietos palaikymą. Lengvai įsisavinamas. atsigaunant žarnynui.
Be to, svarbu vengti maisto, kuriame gausu skaidulų, arba su dideliu kiekiu riebalų ir cukraus, nes jie gali pabloginti mitybą. Tokiu būdu organizmui padedama kovoti su virusu, pašalinant kūną ir suteikiant pakankamai energijos, kad pagreitėtų sveikimas.
Ką valgyti
Maistas, kurį reikia vartoti, turi būti lengvai virškinamas, kad būtų išvengta negalavimo, todėl juose turi būti nedaug skaidulų, todėl rekomenduojama vartoti virtus, be sėklų ir be lukštų maisto produktus. Be to, reikėtų valgyti nedidelį kiekį maisto, maždaug kas 3 valandas, o tai palengvina maisto virškinimą ir virškinimą.
Todėl maistas, kurį galima įtraukti į dietą, yra morkos, cukinijos, šparaginės pupelės, bulvės, jamsai, obuoliai be odos, žali bananai, kriaušės be odos, persikai be odos ir gvajava.
Pirmenybė taip pat turėtų būti teikiama baltam sūriui, skrebučiams, baltai duonai, kukurūzų krakmolui, ryžių košei, kukurūzų miltams, tapijokai, arrosui, krekeriams, prancūziškai duonai, ryžiams, makaronams ir mažai riebiai mėsai, tokiai kaip vištiena, žuvis ir kalakutiena.
Norėdami atsigerti, galite gerti kokosų vandenį ar natūralias sultis, taip pat natūralias arbatas, tokias kaip ramunėlės, gvajavos, anyžiai ar melisos. Be to, norint išlaikyti hidrataciją, galima naudoti naminį serumą.
Maistas, kurio reikia vengti
Maistas, kurio reikėtų vengti, nors yra virozės simptomų ir kuris gali pabloginti viduriavimą, yra:
- Vaisiai su žievelėmis arba maišais, nes jie stimuliuoja žarnyną, kaip yra papajos, apelsinų, slyvų, avokadų, prinokusių bananų, figų ir kivių atveju;
- Dešros, tokios kaip dešra, dešra ir kumpis;
- Geltoni sūriai ir varškė, taip pat pieno produktai;
- Padažai, pavyzdžiui, kečupas, majonezas ir garstyčios;
- Pipirai ir aštrus ar aštrus maistas;
- Prieskoniai kubeliais;
- Alkoholiniai gėrimai;
- Kava ir gėrimai su kofeinu, nes jie stimuliuoja ir dirgina žarnyną;
- Sausi vaisiai.
Be to, reikėtų vengti riebaus maisto, kepto maisto, paruošto maisto, cukraus, medaus ir jo turinčių maisto produktų, tokių kaip pyragai, užpildyti sausainiai, šokoladai, gaivieji gėrimai ir pasterizuotos sultys.
Pavyzdinis meniu virusui gydyti
Toliau pateikiamas lengvai virškinamos dietos 3 dienų meniu pavyzdys, norint greičiau atsigauti po viruso:
| Pagrindiniai valgiai | Diena 1 | 2 diena | 3 diena |
| Pusryčiai | 1 puodelis ryžių košės + 1 puodelis ramunėlių arbatos | 1 puodelis kukurūzų krakmolo + 1 puodelis gvajavos arbatos | 2 duonos riekelės su baltuoju sūriu + 1 puodelis mėtų arbatos |
| Rytinis užkandis | 1 puodelis želatinos | 1/2 puodelio virto obuolių (nesaldinto) | 1 virtos kriaušės |
| Pietūs vakarienė | Vištienos sultinys be riebalų | 60–90 gramų vištienos be kaulų be kaulų + 1/2 puodelio bulvių košės + virtos morkos | 90 gramų kalakuto be odos + 4 šaukštai ryžių su tarkuotomis morkomis ir virtomis cukinijomis |
| Popietės užkandis | 1 žalias bananas | 1 pakelis spirgučių su baltu sūriu | 3 marijos sausainiai |
Svarbu paminėti, kad valgiaraščio kiekiai kiekvienam žmogui skiriasi, nes tai priklauso nuo amžiaus, lyties, svorio ir nuo to, ar asmuo serga kokia nors susijusia liga. Jei norite individualizuotos dietos, vertinimui turėtumėte kreiptis į dietologą.
Išsamiau patikrinkite, kaip turėtų būti maistas viduriuojant dėl virusinės infekcijos:
Rekomenduojamas
Nuostabūs skrudinti artišokai
