Kada vartoti vitamino D priedą
Turinys
Vitamino D papildai yra rekomenduojami, kai žmogui trūksta šio vitamino, jie dažniau būna šaltesnėse šalyse, kur saulės šviesa mažai veikia odą. Be to, vaikams, pagyvenusiems žmonėms ir žmonėms su tamsesne oda taip pat dažniau trūksta šio vitamino.
Vitamino D nauda yra susijusi su gera kaulų ir dantų sveikata, padidėjusia raumenų jėga ir pusiausvyra bei mažėjančia tokių ligų kaip diabetas, nutukimas ir vėžys riziką.
Vitamino D papildų galima rasti vaistinėse, prekybos centruose, sveiko maisto parduotuvėse ir internete, suaugusiesiems skirtose kapsulėse arba vaikams skirtuose lašeliuose, o dozė priklauso nuo žmogaus amžiaus.
Kai nurodomas priedas
Vitamino D papildą nurodo gydytojas, norėdamas gydyti kai kurias sąlygas, kurios gali būti susijusios su mažu vitamino D kiekiu, cirkuliuojančiu kraujyje, pavyzdžiui:
- Osteoporozė;
- Osteomaliacija ir rachitas, dėl kurių padidėja kaulų trapumas ir deformacija;
- Labai mažas vitamino D kiekis;
- Mažas kalcio kiekis kraujyje dėl sumažėjusio parathormono, parathormono (PTH) kiekio;
- Mažas fosfatų kiekis kraujyje, pavyzdžiui, esant Fanconi sindromui;
- Gydant psoriazę, kuri yra odos problema;
- Inkstų osteodistrofija, pasireiškianti žmonėms, sergantiems lėtiniu inkstų nepakankamumu dėl mažos kalcio koncentracijos kraujyje.
Svarbu, kad prieš pradedant vartoti vitamino D papildus, reikia atlikti kraujo tyrimą, kad būtų galima sužinoti šio vitamino kiekį kraujyje, kad gydytojas galėtų jums pranešti, pavyzdžiui, apie rekomenduojamą dienos dozę. Supraskite, kaip atliekamas vitamino D tyrimas.
Rekomenduojama vitamino D papildo dozė
Rekomenduojama priedo dozė priklauso nuo asmens amžiaus, priedo tikslo ir egzamine nustatyto vitamino D kiekio, kuris gali svyruoti nuo 1000 iki 50000 TV.
Šioje lentelėje nurodoma rekomenduojama kai kurių ligų gydymo ir profilaktikos dozė:
| objektyvus | Vitamino D3 poreikis |
| Kūdikių rachito prevencija | 667 vartotojo sąsaja |
| Neišnešiotų kūdikių rachito prevencija | 1 334 vartotojo sąsaja |
| Rachito ir osteomaliacijos gydymas | 1 334–5 336 sąsaja |
| Papildomas osteoporozės gydymas | 1 334–3 335 NS |
| Profilaktika, kai yra vitamino D3 trūkumo pavojus | 667–1 334 TV |
| Prevencija, kai yra malabsorbcija | 3 335–5 336 vartotojo sąsaja |
| Hipotirozės ir pseudo hipoparatiroidizmo gydymas | 10 005–20 010 NS |
Svarbu nepamiršti, kad rekomenduojamą dozę turėtų nurodyti atsakingas sveikatos priežiūros specialistas, todėl prieš vartojant priedą svarbu pasitarti su gydytoju ar dietologu. Sužinokite daugiau apie vitaminą D ir jo funkcijas.
Antrinis poveikis
Nurijus vitamino D organizme kaupiama, todėl didesnė nei 4000 TV šio priedo dozė be medicinos pagalbos gali sukelti hipervitaminozę, kuri gali sukelti pykinimą, vėmimą, padidėjusį šlapinimąsi, raumenų silpnumą ir vidurių užkietėjimą.
Be to, didesnės dozės, nei rekomendavo gydytojas, gali paskatinti kalcio nusėdimą širdyje, inkstuose ir smegenyse, o tai gali sukelti rimtų pasekmių.
Kontraindikacijos
Vitamino D papildai neturėtų būti vartojami vaikams, nėščioms ar maitinančioms krūtimi moterims, žmonėms, sergantiems ateroskleroze, histoplazmoze, hiperparatiroidizmu, sarkoidoze, hiperkalcemija, tuberkulioze ir žmonėms, sergantiems inkstų nepakankamumu, be medicinos pagalbos.
Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą ir sužinokite, kuriuose maisto produktuose yra daug vitamino D:
Populiarus. T
Nuo laimingos valandos iki sporto salės: ar visada galima mankštintis išgėrus alkoholio?
