7 būdai ciberžolės arbata naudinga jūsų sveikatai

Turinys

• Ciberžolės arbatos nauda
• 1. Palengvina artrito simptomus
• 2. Padeda išvengti Alzheimerio ligos
• 3. Padeda išvengti vėžio
• 4. Palaiko opinio kolito remisiją
• 5. Pagerina imuninę sistemą
• 6. Mažina cholesterolio kiekį
• 7. Gali padėti gydyti uveitą
• Kaip pasigaminti ciberžolės arbatos
• Galima rizika ir komplikacijos
• Kas turėtų gerti ciberžolės arbatą?

Ciberžolės arbatos nauda

Ciberžolė yra ryškus geltonai oranžinis prieskonis, dažniausiai naudojamas kariuose ir padažuose. Jis gaunamas iš ciberžolės šaknies. Prieskonis tūkstančius metų buvo naudojamas dėl savo vaistinių, antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių.

Ciberžolės arbata yra viena populiarių ciberžolės vartojimo formų. Jis turi unikalų, bet subtilų skonį. Arbata taip pat yra puikus būdas panaudoti šiuos ciberžolės privalumus sveikatai.

1. Palengvina artrito simptomus

Ciberžolės arbata, pasižyminti stipriomis priešuždegiminėmis savybėmis, gali padėti palengvinti artritu sergančių žmonių uždegimą ir patinimą. Tai sumažina skausmingus simptomus. Vieno tyrimo metu nustatyta, kad aktyvusis ciberžolės junginys, vadinamas kurkuminu, buvo veiksmingas mažinant osteoartritu sergančių pacientų skausmą.

2. Padeda išvengti Alzheimerio ligos

Kol dar tebeieškoma, kas būtent sukelia Alzheimerio ligą, atrodo, kad ciberžolėje randamas kurkuminas gali padėti jos išvengti. Ciberžolės antioksidantai apsaugo nuo žalos, galinčios sukelti Alzhaimerio ligą. Dar svarbiau, kai kurie tyrimai rodo, kad ciberžolė gali sumažinti sinapsinių žymenų praradimą ir amiloidų kaupimąsi, susijusį su Alzheimerio vystymusi.

3. Padeda išvengti vėžio

Ciberžolės arbata, turinti daug gydomųjų savybių, įskaitant antioksidantines ir priešuždegimines savybes, galėtų prisidėti prie vėžio prevencijos. Nacionalinis vėžio institutas pripažino kurkuminą veiksmingu antikancerogenu arba medžiaga, padedančia išvengti vėžio.

4. Palaiko opinio kolito remisiją

Opinis kolitas (UC) yra lėtinė liga, sukelianti opas virškinimo trakto apatiniame gale. Ciberžolė galėtų padėti išlaikyti simptomų remisiją. Merilando universiteto medicinos centro duomenimis, atlikus tyrimą nustatyta, kad remisijos metu sergantiems UC pacientams recidyvų rodikliai buvo žymiai mažesni, jei jie vartojo ciberžolę.

5. Pagerina imuninę sistemą

Ciberžolės vaistinės savybės gali sustiprinti imuninę sistemą, net žmonėms, turintiems imuninės sistemos sutrikimų. Viename tyrime buvo teigiama, kad ciberžolė gali susilpninti imuninę sistemą.

6. Mažina cholesterolio kiekį

Sumažėjęs MTL (arba „blogojo“) cholesterolio kiekis gali padėti sumažinti riziką susirgti kai kuriomis sunkiomis ligomis, įskaitant širdies ligas ir insultą. Yra įrodymų, kad ciberžolė yra efektyvi būtent tai darydama. Pavyzdžiui, 2008 m. Tyrimas, kurio metu nustatyta, kad maža kurkumino dozė buvo susijusi su sumažėjusiu MTL ir bendrojo cholesterolio kiekiu.

7. Gali padėti gydyti uveitą

Uveitas yra rainelės uždegimas. Kai kurie ankstyvieji tyrimai parodė, kad ciberžolėje randamas kurkuminas iš tikrųjų gali būti toks pat efektyvus gydymas kaip kortikosteroidai, tačiau be šalutinio poveikio.

Kaip pasigaminti ciberžolės arbatos

Norėdami pasigaminti ciberžolės arbatos namuose, atlikite šiuos veiksmus:

1. Virinama nuo 3 iki 4 puodelių vandens ant viryklės.
2. Įpilkite 2 šaukštelius ciberžolės ir išmaišykite.
3. Troškinkite apie 5–10 minučių.
4. Arbatą perkoškite į kitą indą.
5. Įpilkite medaus, šviežių išspaustų citrinų ar apelsinų sulčių ir pieno pagal skonį.

Parduotuvė ciberžolė.

Galima rizika ir komplikacijos

Ciberžolė paprastai yra saugi tol, kol ją vartojate saikingai. Turėtumėte pasitarti su gydytoju dėl ciberžolės arbatos gėrimo, jei:

• tulžies pūslės ar tulžies pūslės akmenų uždegimas
• tulžies takų obstrukcija
• skrandžio opos
• diabetas (ciberžolės papildai gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje)

Vartojant per daug ciberžolės, gali atsirasti šalutinis poveikis. Jie apima:

• padidėjęs skrandžio rūgštingumas, dėl kurio gali atsirasti opų
• kraują skystinantis poveikis

Kadangi ciberžolė gali skystinti jūsų kraują, turėtumėte nustoti gerti ciberžolės arbatos likus dviem savaitėms iki operacijos. Negerkite ciberžolės arbatos, jei taip pat vartojate kraują skystinančių vaistų.

Kas turėtų gerti ciberžolės arbatą?

Ciberžolės arbata laikoma saugia daugumai žmonių. Tai gali palengvinti skausmą ir uždegimą be šalutinio poveikio, kurį gali sukelti net nereceptiniai vaistai, tokie kaip NVNU, pavyzdžiui, vidinis kraujavimas, opos ir sumažėjęs baltųjų kraujo ląstelių skaičius.

Geriant ciberžolės arbatą gali būti naudinga beveik visiems, ypač todėl, kad ji gali sustiprinti imuninę sistemą ir veikti kaip priešvėžinis agentas. Žmonės, kuriems skausmas sukelia uždegimą, gali būti naudingiausia. Žmonės, sergantys cukriniu diabetu ar vartojantys kraujo skiediklius, vis dėlto turėtų pasikalbėti su savo gydytojais, prieš pradėdami vartoti bet kokį ciberžolės papildą.

Pirkite ciberžolės arbatos.