12 būdų, kaip seksas padeda gyventi ilgiau

Turinys

• Ar tikrai seksas yra toks svarbus?
• Seksas kovoja su peršalimu ir gripu
• Seksas degina kalorijas
• Seksas sumažina širdies ligų riziką
• Seksas reguliuoja hormonų kiekį
• Seksas gali išgydyti galvos skausmą ir sumažinti fizinį skausmą
• Seksas mažina stresą ir mažina kraujospūdį
• Seksas sumažina prostatos vėžio riziką
• Seksas sumažina krūties vėžio riziką
• Seksas pakelia pasitikėjimą savimi ir pagerina nuotaiką
• Seksas užkerta kelią preeklampsijai
• Seksas pagerina uoslę
• Seksas padidina šlapimo pūslės kontrolę

Ar tikrai seksas yra toks svarbus?

Atliekant vis daugiau tyrimų šia tema, tampa aiškiau, kad sveikas seksas yra labai svarbus sveikam gyvenimui. Seksas netgi gali padėti jums gyventi ilgiau. Pasak Alvarado ligoninės seksualinės medicinos direktoriaus dr. Irwino Goldsteino, jei perskaitysite naujausius tyrimus, „jūs negalite padaryti nieko kito, išskyrus tai, kad seksualu yra sveika“.

Atliekami tyrimai išryškina keletą konkrečių ir stebinančių sveikatos pranašumų, kuriuos sukelia sveikas ir aktyvus lytinis gyvenimas. „Healthline“ nagrinėja keliolika labiausiai patikrintų ir įdomių išvadų.

Seksas kovoja su peršalimu ir gripu

Remiantis Wilkes'io universitete atliktu tyrimu, žmonės, turintys lytinių santykių porą kartų per savaitę, paprastai turi daug didesnį antikūnų imunoglobulino A (IgA) kiekį nei tie, kurie mylisi mažiau nei kartą per savaitę. Ką tai reiškia? „IgA yra pirmoji gynybos linija nuo peršalimo ir gripo“, - sako vienas iš Wilkes tyrimo tyrėjų Carlas Charnetski.

Seksas degina kalorijas

Seksas padidina kraujotaką ir jūsų širdis pumpuoja. Paprasčiau tariant, seksas yra mankštos forma ir tai yra smagiau nei bėgti ratus. Seksas neišdegina nė tonos kalorijų. Pagal 2013 m. Straipsnį Naujasis Anglijos medicinos žurnalas, vyras 30-ies metų viduryje lytinių santykių metu gali išleisti 21 kilokaloriją. Tačiau tai vis tiek yra daugiau mankštos, nei jūs sėdėtumėte ant sofos priešais savo televizorių.

Seksas sumažina širdies ligų riziką

Daugybė tyrimų parodė, kad aktyvus lytinis gyvenimas yra glaudžiai susijęs su ilgesniu gyvenimu. Tiksliau, panašu, kad seksas gali sumažinti širdies priepuolių, insultų ir kitų širdies ligų riziką. 2010 m. Naujosios Anglijos tyrimų institutas atliko masinį tyrimą. Jo rezultatai rodo, kad reguliarus seksualinis aktyvumas gali sumažinti širdies ligų riziką.

Seksas reguliuoja hormonų kiekį

Kodėl jums tai turėtų rūpėti? Be kita ko, sveiko hormono profilis skatina reguliarų mėnesinių ciklą ir mažina neigiamus menopauzės simptomus.

Seksas gali išgydyti galvos skausmą ir sumažinti fizinį skausmą

Nors neatrodo, kad seksas padėtų nuraminti galvos skausmą, tačiau iš tikrųjų gali. Kaip? Sekso metu jūsų kūne išsiskiria hormonas oksitocinas. Oksitocinas mažina skausmą. Eksperimento biologijos ir medicinos biuletenyje paskelbtame tyrime savanoriai, įkvėpę oksitocino garus ir po to pirštais prakišę pirštą, jautė tik perpus mažiau skausmo nei kiti, kurie neįkvėpė jokio oksitocino.

Seksas mažina stresą ir mažina kraujospūdį

Yra ir kitas orgazmo metu išsiskiriančio oksitocino pranašumas: jis ramina nervus. Su laboratorinėmis žiurkėmis atlikti tyrimai parodė, kad oksitocinas neutralizuoja kortizolio, kuris yra streso hormonas, poveikį. Seksas taip pat padeda geriau miegoti. Kai jūsų partneris apsiverčia ir pradeda knarkti po gero smūgio lovoje, tai ne tik nuo fizinio išsekimo. Oksitocinas ne tik ramina, bet ir ypač skatina miegą.

Seksas sumažina prostatos vėžio riziką

2003 m. Australijos tyrėjai paskelbė tyrimą, kuris parodė, kad kuo dažniau vyrai ejakultuoja nuo 20 iki 50 metų, tuo mažesnė tikimybė susirgti prostatos vėžiu. Anot tyrimo autoriaus, 20-ies metų vyrai tikriausiai turėtų ejakuliuoti kartą per dieną. Panašus tyrimas, kurį po metų atliko Nacionalinis vėžio institutas, parodė, kad vyrai, kurie ejakuliavo bent penkis kartus per savaitę, naudodamiesi seksu ar masturbacija, turėjo mažesnę tikimybę susirgti prostatos vėžiu. „Teiginys yra fiziologinis“, - mums sakė Goldsteinas, „jei tu taip dažnai ištuštini baką, tai yra sveikiau nei laikyti medžiagą talpykloje“.

Seksas sumažina krūties vėžio riziką

Moterys taip pat gali įsitraukti į šį prevencinį sekso prevencijos dalyką. Anot Goldsteino, tyrimai rodo, kad „moterys, turinčios lytinių santykių iš makšties, dažnai turi mažesnę krūties vėžio riziką nei tos, kurios to nedaro“. Goldsteinas pridūrė, kad tai yra „gana įdomu ir įdomu, todėl jį reikia daugiau ištirti“.

Seksas pakelia pasitikėjimą savimi ir pagerina nuotaiką

Sveiko lytinio gyvenimo psichologinė nauda yra daug. Po sekso vaikščiojant po devynis debesis jausmas trunka ilgiau, nei jūs manote. Anot Goldsteino, sveikas lytinis gyvenimas lemia ilgalaikį pasitenkinimą savo psichine sveikata ir sustiprina jūsų galimybę sąžiningai ir artimai bendrauti. Žmonės, kurie yra seksualiai aktyvūs, turi aleksitimiją. Tai asmenybės bruožas, kuriam būdingas nesugebėjimas išreikšti ar suprasti emocijų.

Seksas užkerta kelią preeklampsijai

Preeklampsija yra būklė, kai padidėja kraujospūdis ir atsiranda kitų organų disfunkcija. Tai įprasta po 20 nėštumo savaičių, tačiau kartais tai gali įvykti anksčiau nėštumo metu ar net po gimdymo. Daugybė tyrimų parodė, kad jei moteris iki pastojimo pakankamai paveikė savo partnerės spermą, ji yra žymiai mažiau linkusi į preeklampsiją. 2000 m. Nyderlandų biologų atlikti tyrimai patvirtino, kad moterys, kurios reguliariai užsiima oraliniu seksu, ypač tos, kurios praryja savo partnerio spermą, turi daug mažesnę preeklampsijos riziką.

Seksas pagerina uoslę

Mokslininkai ilgą laiką žinojo, kad hormonas prolaktinas padidėja tiek vyrams, tiek moterims po orgazmo. 2003 m. Kanados tyrėjų komanda atliko testą su pelėmis. Jie atrado, kad prolaktinas priverčia smegenų kamienines ląsteles vystytis naujiems neuronams smegenų uoslės lemputėje - jos kvapo centre. Samuelis Weissas, vienas iš tyrėjų, teigė įtariantis, kad padidėjęs prolaktino kiekis po sekso padeda „užmegzti prisiminimus, kurie yra poringo elgesio dalis“.

Seksas padidina šlapimo pūslės kontrolę

Sekso metu atliekant dubens tempimą mankštinami Kegelio raumenys. Tai yra tas pats raumenų rinkinys, kuris kontroliuoja šlapimo tekėjimą. Taigi daug sekso dabar gali padėti išvengti šlapimo nelaikymo pradžios.