Namų vaistas nuo dirgliosios žarnos sindromo

Turinys

• 1. Ramunėlės ir pasifloros
• 2. Aistringų vaisių vitaminas

Tokios ramunėlės ir pasiflorų vaisiai yra puikūs namų gynimo būdai sergantiems dirgliosios žarnos sindromu, nes juose yra raminančių savybių turinčio maisto, kuris padeda atsipalaiduoti ir išvengti dirgliosios žarnos sindromo simptomų, tokių kaip skrandžio skausmai, viduriavimas ar vidurių užkietėjimas.

Tačiau be šių priemonių vartojimo būtina valgyti mažai kofeino, alkoholio, cukraus ir riebalų turinčių dietų, nes tai yra medžiagos, dirginančios žarnyną ir sunkinančios simptomus. Sužinokite, kurie maisto produktai geriausiai tinka dirginančiai žarnai.

1. Ramunėlės ir pasifloros

Tokia ramunėlė yra ramunėlių arbatos ir pasiflorų sulčių mišinys, turintis stiprių raminamųjų savybių, kurios padeda sumažinti tuštinimąsi, palengvina simptomus ir priepuolių dažnumą.

Ingridientai

• 1 pasifloros vaisių minkštimas
• 1 puodelis ramunėlių arbatos

Paruošimo režimas

Maišytuve sumaišykite pasifloros minkštimą su ramunėlių arbata. Gerti tokią du kartus per dieną, geriausia su užkandžiu ir prieš miegą.

2. Aistringų vaisių vitaminas

Pasiflorų vitaminas yra naudingas dirgliosios žarnos sindromui, nes jogurte yra gerųjų bakterijų, kurios padeda reguliuoti žarnyno veiklą.Be to, pasifloros vaisiai turi raminantį poveikį, kuris padeda atpalaiduoti protą, išvengti streso ir sumažinti dirgliosios žarnos priepuolių atsiradimą.

Ingridientai

• 1 pasifloros vaisių minkštimas
• 1 paprastas jogurtas

Paruošimo režimas

Maišykite jogurtą su pasifloros minkštimu maišytuve ir gerkite jį pusryčiams.

Norėdami sužinoti daugiau apie šią problemą, žiūrėkite šį vaizdo įrašą: