Šios savaitės SHAPE Up: galutinis atminimo dienos kepimo ant grotelių vadovas, mažai kalorijų turintys kokteiliai ir daugiau karštų istorijų

Turinys

• Apžvalga skirta

Atitiko penktadienį, gegužės 27 d

Praraskite kalorijas, o ne linksmybes iš visų savo Atminimo dienos savaitgalio švenčių. Mes suapvalinome sveiko grilio kepimo gaires, patarimus, kaip mėgautis viskuo, kas kepta ant grotelių, nepersistengiant, ir, žinoma, mėgstamiausius mažai kalorijų turinčius kokteilius. Be to, pasisemkite įkvėpimo iš nuostabių svorio metimo transformacijų mūsų nuotraukų galerijoje prieš ir po Didžiausias nevykėlis 11 sezonas. Tada išmokite greičiau sureguliuoti pilvo raumenis ir lengvai sumažinti 100 kalorijų per dieną!

• Geriausia kepsninė pasaulyje: praraskite kalorijas, o ne linksmybes

Parodysime, ką valgyti, ko praleisti, ką gurkšnoti ir dar daugiau mūsų galutiniame laimingo ir sveiko atminimo dienos savaitgalio vadove.

• Geriausi mažo kaloringumo kokteiliai vasarai

Kas yra Atminimo dienos kepsninė be alkoholinio gėrimo ar dviejų? Išmeskite ąsotį vieno mūsų mėgstamiausio mažai kaloringo gėrimo. Jūsų svečiai (ir jūsų juosmens linija) niekada nepraleis kalorijų kupinos klasikos.

• Nuotraukos prieš ir po: didžiausias nevykėlis 11 sezonas

Mums patiko stebėti visas transformacijas Didžiausias nevykėlis sezonas 11. Čia mes parodome jums nuostabias nuotraukas prieš ir po-sveiki Olivija, karštoji-ir dalinamės mėgstamomis akimirkomis.

• Triukai, kaip greičiau įtempti pilvo raumenis

Nesvarbu, ar šis savaitgalis prasidės jums maudymosi kostiumėlių sezoną, ar ne, mes visi norime aptemptų, tonuotų pilvo raumenų. Pasinaudokite šiais 20 gudrybių, kad maudymosi kostiumėlis būtų paruoštas greitai.

• 50 paprastų būdų sumažinti 100 kalorijų (ar daugiau!)

Pridėkite vieną iš šių neskausmingų, o mes turime omenyje visiškai neskausmingus būdus, kaip sumažinti 100 kalorijų per dieną ir šiais metais net nebandydami numesite daugiau nei 10 svarų!

Daugiau karštų istorijų šią savaitę:

Casa Vega „Liekna Margarita“

- Gyvybinės sultys

Sveikų ledų alternatyvos

-FitSugar

„Fittie“ apdovanojimai: „Geriausias iš viso kūno rengybos“.

- Fit Botted Girls

Lauren Conrad: Šiuo metu trokšta vasaros maudymosi kostiumėlių

-LaurenConrad.com

Ar valgant vėlai vakare didėja svoris?

-NYTimes.com

Apžvalga skirta