Ką iš tikrųjų valgo 8 dietologai kiekvieną dieną

Turinys

• Apžvalga skirta

Nors esame tvirtai įsitikinę, kad sveikos ir laimingos mitybos raktas yra saikingai mėgautis viskuo (taip, mes vis dar norime tos gimtadienio torto skiltelės), tačiau puikiai žinome, kad liesi baltymai ir daržovės pranoksta sūrio mėsainius ir bulvytes ilgas bėgimas.

Tačiau kadangi subalansuota mityba yra lengviau pasakyta nei padaryta, pažvelgėme į aštuonių mitybos specialistų maisto dienoraščius, kad įkvėptume ką nors naujo, ir tai, ką perskaitėte, gali jus nustebinti.

Pamirškite apie salierų lazdeles ir vandenį. Šie mitybos riešutai malšina viską-nuo quinoa quiche su kalakutienos dešra ir čederio sūriu iki picos-taip, picos. Taigi, kaip jiems tai padaryti, vis dar slystant į siaurus džinsus? Atsakymas yra priešakyje. Atminkite, kad jūsų sveikata yra jūsų turtas-ir šis patarimas yra nemokamas, mieli skaitytojai. [Spustelėkite čia, jei norite perskaityti visą „Refinery29“ istoriją!]

Apžvalga skirta