Ką jaučia karšta blykstė?

Turinys

• Kas yra karšta blykstė?
• Kaip jaučiasi karšta blykstė?
• Kas nutinka tavo kūne karštos blykstės metu?
• Kiek ilgai tai trunka?
• Ar dažnai pasitaiko karštų bangų?
• Išvada

Kas yra karšta blykstė?

Karšta blykstė yra staigus karščio pojūtis, kurį sukelia karštas oras. Kai tai atsitiks, jūsų veidas, kaklas ir krūtinė pasidarys raudoni ir šilti, ir jūs prapulsite.

Karšti pliūpsniai greičiausiai įvyksta menopauzės metu, tačiau juos gali sukelti ir kitos medicininės sąlygos. Kai karštas blyksnis pažadina jus iš miego, jie vadinami naktiniu prakaitavimu. Štai ką reikia žinoti.

Kaip jaučiasi karšta blykstė?

Iki 80 procentų moterų menopauzės metu pasireiškia karščio bangos. Vis dėlto kiekvienas žmogus juos patiria šiek tiek skirtingai.

Apskritai, karštos blykstės metu jūsų veidą ir viršutinę kūno dalį staiga užplūsta šilumos jausmas. Jūsų veidas ir kaklas gali parausti, kaip jūsų oda parausta ar parausta. Raudoni dėmeliai taip pat gali atsirasti ant jūsų odos.

Kiti karštos blykstės simptomai gali būti:

• greitas ar netolygus širdies plakimas
• stiprus prakaitavimas
• galvos svaigimas
• drebulys
• jausmas, kaip per kūną bėga kraujas
• galvos skausmai

Kai karštas blyksnis praeis ir prakaitas išgaruos iš jūsų kūno, jausitės atšalę ir gali pradėti drebėti.

Naktį užklumpanti karšta blykstė, vadinama naktiniu prakaitu, gali jus pažadinti iš miego.

Kas nutinka tavo kūne karštos blykstės metu?

Menopauzė yra pagrindinė karščio bangų priežastis. Šio perėjimo metu krinta hormono estrogeno lygis. Šis estrogeno kritimas pašalina jūsų kūno „termostatą“ - liauką, vadinamą pagumburiu, jūsų smegenų apačioje, reguliuojančią jūsų vidinę temperatūrą.

Mažesnis estrogeno kiekis signalizuoja pagumburiui, kad esate per karšta. Reaguodamos į tai, jūsų smegenys siunčia jūsų kūnui žinutę, kad jus atvėstų - lygiai taip pat, kaip tai darytų, jei būtumėte lauke karštą dieną:

• Kraujagyslės, esančios šalia jūsų odos paviršiaus, išsiplečia (išsiplečia), kad išskiria šilumą. Tai sukuria raudoną pylimą, kurį matote ant jūsų odos.
• Jūsų širdis siurbia greičiau.
• Jūsų prakaito liaukos atsidaro. Prakaitas išgarina jūsų odą, kad atvėstų jūsų kūnas.

Visi šie veiksmai sukelia karščio pliūpsnį, kurį jaučiate karštos blykstės metu.

Karšto blykstės metu jūsų kūno temperatūra taip pat gali pakilti keliais laipsniais. Dėl karščio skubėjimo jūs galite jaustis labai nepatogiai.

Tam tikri veiksmai, kuriuos galite atlikti, gali net paversti ar pabloginti karštus bangas, įskaitant:

• gerti stiprią kavą ar arbatą
• valgyti aštrų maistą
• jaučia stresą ar nerimą
• buvimas lauke karštą dieną
• bėga karščiavimas
• apsirengęs per šiltai

Kai kuriems žmonėms, kuriems kiaušidės pašalintos chirurginiu būdu, pasireiškia priešlaikinė („chirurginė“) menopauzė. Jie taip pat gali sukelti karštus bangas.

Kitos karščio bangos priežastys kyla ne dėl to paties žemo estrogeno lygio, kuris jas sukelia menopauzės metu. Chemoterapija ar gydymas vėžiu nuo vėžio taip pat gali sukelti karščio bangas, taip pat alkoholis ir tam tikri vaistai.

Su karščio bangomis susijusios ir kelios ligos, įskaitant:

• hiperaktyvi skydliaukė (hipertiroidizmas)
• kai kurios neurologinės būklės
• kai kurios vėžio rūšys
• tuberkuliozė

Kiek ilgai tai trunka?

Vidutinė karšta blykstė trunka nuo 30 sekundžių iki 10 minučių. Kiekvienas jas gauna skirtingu dažniu ir intensyvumu.

Daugumai žmonių, patiriantiems tai menopauzės metu, karščio bangos trunka nuo 6 mėnesių iki 2 metų. Dažnai šis simptomas praeis, kai baigsite menopauzės perėjimą.

Iki pusės moterų pranešė, kad kelerius metus po menopauzės tęsiasi karščio bangos. Kai kurie juos gauna dar 10 ar daugiau metų - gerai į savo 70 ar 80 metus. Tokie dalykai kaip jūsų genai ir hormonų lygis diktuos, kai šis simptomas liausis.

Ar dažnai pasitaiko karštų bangų?

Karšti blykstės gali atvykti su pertrūkiais ar dažnai. Kai kurie žmonės juos gauna kelis kartus per valandą. Kiti gauna keletą karštų bangų per dieną. Vis dėlto kiti karštuosius pliūpsnius patiria tik kartą per savaitę arba rečiau.

Paprastai šie reiškiniai pasireiškia perimenopauzėje - pereinamajame laikotarpyje prieš menopauzę, kai kiaušidėse pamažu išsiskiria mažiau estrogeno. Galite pastebėti smailę, kai artėjate prie menopauzės, kuri apibrėžiama kaip vienerių metų išgyvenama be mėnesinių. Daugeliui moterų karštųjų pliūpsnių dažnis sumažės per kelerius metus po menopauzės.

Išvada

Vengiant tokių sukeltuvų, kaip aštrus maistas ir alkoholis, gali būti išvengta bent keleto karštų bangų. Norėdami palengvinti diskomfortą, kai užklumpa karšta blykstė, apsirengkite nuimamais sluoksniais. Nešiokite ventiliatorių ir keletą drėgnų servetėlių savo rankinėje, kad atvėstų, kai karštis pasidaro per stiprus.

Jei karštos bangos yra nepakeliamos ar trukdo kasdieniam gyvenimui, kreipkitės į gydytoją. Hormonų terapija, taip pat kai kurie nehormoniniai vaistai, gali padėti sumažinti karščio bangų dažnį.

Jei jūsų karštas pliūpsnis atrodo susijęs su kuo nors kitu, išskyrus menopauzę, taip pat turėtumėte kreiptis į gydytoją, kad apsilankytumėte.