Kas tiksliai yra Doula ir ar turėtumėte ją samdyti?

Turinys

• Kas yra Doula?
• Kam padeda doula - o kam ne
• Kiek kainuoja Doula?
• Kaip nuspręsti, ar doula jums tinka
• Apžvalga skirta

Kalbant apie nėštumą, gimdymą ir paramą po gimdymo, yra daug kvalifikuotų specialistų ir ekspertų, kurie gali jums padėti pereinant prie motinystės. Jūs turite savo vaikų ginekologus, akušerius, perinatalinius terapeutus, dubens dugno terapeutus, sveikatos trenerius ir… doulas.

Dou kas dabar? Iš esmės, doulos yra apmokyti kompanionai, kurie teikia paramą įvairiuose reprodukcinio proceso etapuose, įskaitant nėštumą, pogimdyminį laikotarpį, gimdymą, persileidimą ir netektį, aiškina Richelle Whittaker, LPC-S. sveikata. Ir šiandien, kai dėl COVID-19 pandemijos naujiems tėvams labai reikėjo paramos, daugelis naujų mamų ir tėčių kreipiasi į doulas, kad užpildytų priežiūros spragas. [Skaityti: 6 moterys dalijasi tuo, kaip buvo pasiekta virtuali prenatalinė ir pogimdyminė priežiūra]

„Ypač po gimdymo pandemijos metu, kai esate izoliuotas, jūs nepakankamai miegojote ir manote, kad visi tai suprato labiau nei jūs, naujiems tėvams reikia kuo daugiau čempionų savo kampelyje“, - sako Mandy Majoras. sertifikuota po gimdymo doula, „Major Care“ generalinis direktorius ir vienas iš įkūrėjų.

JAV doulos laikomos labai neprivalomomis, tačiau taip nėra visur. "Kitose šalyse tokio tipo priežiūra yra visiškai normali ir yra dalis pogimdyminio proceso. Čia mes to neturime, ir tai yra didžiulis atotrūkis mūsų sistemoje", - sako majoras.

Nors doulas nėra medicinos profesionalai, jie yra mokomi perinataliniu nėštumo ir gimdymo laikotarpiu ir gali būti rimta nauda būsimoms mamoms ir naujiems tėvams. Mokymai skirsis priklausomai nuo to, kokio tipo dūlą pasirinksite (pavyzdžiui, gimusių doulų mokymas skiriasi nuo gimdymo doulų), tačiau tradiciškai mokymai apima intensyvų seminarą, kuriame būsimos dolos mokosi, kaip veiksmingai palaikyti naujas šeimas ir tapti sertifikuota. „DONA International“ yra įrodymais pagrįsto doulos mokymo ir sertifikavimo lyderė, o daugelis grupių visoje šalyje siūlo DONA patvirtintus doulos mokymus.

Išsilavinimas, kurį gauna doulos, o paskui dalijasi su klientais, pasiteisina: Tyrimai rodo, kad doulių naudojimas gali padėti sutrumpinti darbo laiką, sumažinti neigiamus gimdymo jausmus ir sumažinti C sekcijos rodiklius.

Be to, tuo, kas dažnai gali būti audringa jūsų gyvenime, doula yra išklausanti ausis, padedanti ranka ir visapusiškai palaikoma. Bet kas tiksliai yra doula – ir ar turėtumėte apsvarstyti galimybę ją samdyti? Štai ką reikia žinoti apie svarbią profesiją ir kaip samdyti doulą, jei manote, kad tai jums tinka.

Kas yra Doula?

Pagrindinis doulos apibrėžimas yra tas, kuris palaiko šeimas jų dauginimosi kelyje, teikdamas emocinę, fizinę, informacinę ir propagavimo paramą, aiškina Quanisha McGruder, viso spektro doula (skaitykite: viršeliai). allll reprodukcijos proceso etapai).

Pagalvokite apie doulą kaip savo BFF, kai kalbama apie nėštumą, gimdymą ir (arba) po gimdymo: „Galite pasitikėti savo doula, kad ji įsiklausytų į giliausias savo baimes ir suteiks naudingos informacijos, kaip susidoroti su šia baime“, – sako Marnellie Bishop. sertifikuota gimimo ir pogimdyminė doula. Jie dažnai papildo jau turimą priežiūrą, sustiprina ją ir stiprina pasitikėjimą nėštumo, gimdymo ir po gimdymo. (Susijęs: Amy Schumer atvirauja apie tai, kaip Doula jai padėjo per sudėtingą nėštumą)

Doulas taip pat linkę būti unikalioje ir intymioje padėtyje, nes savo namuose dažnai mato naujus tėvus, aiškina perinatalinės psichikos sveikatos specialistė Bethany Warren, L.C.S.W. „Atrodo, kad namuose teikiamos ir pagal užsakymą pritaikytos paslaugos sukuria puikų ryšį tarp naujų tėvų ir dolos“, – sako ji. „Manau, kad tėvai, kurie gerai dera su savo doula, jaučia paramą šiuo svarbiu laikotarpiu.

Galų gale, nors mes dažnai kalbame apie „kaimo“ svarbą auginant vaiką, taip pat reikia kaimo, kad apsaugotume ir užaugintume naujus tėvus, sako Warrenas. Didžiausias skirtumas tarp, tarkime, naktinės slaugytojos priežiūros ir priežiūros, kurią teikia pogimdyminė dūla? Nakties slaugytojų priežiūros centrai aplink kūdikis, o doulos centras yra šeima ir namų ūkyje, aiškina McGruderis.

„Doulas“ gali padėti nustatyti realius lūkesčius (t. Y. Atskirti tavo patirtis nėštumo ir pogimdyminio laikotarpio metu iš to, ką žiniasklaida * sako * turėtų atrodyti), priimti sprendimus pasikeitus planams (skaitykite: staiga jums reikia C skyriaus arba gauti netikėtą diagnozę) ir suprasti savo patirtį per pakilimus ir nuosmukiai.

Kam padeda doula - o kam ne

Yra keturios pagrindinės sritys, kuriose doulas dažniausiai remia naujus tėvus: informacinė pagalba, fizinė priežiūra, emocinė pagalba ir advokacija, sako vysk.

Kadangi COVID-19 pasikeitė, gana daug viskas kaip mes žinome, daugelis dūlų pasuko savo paslaugas, kad suteiktų virtualią priežiūrą, išsilavinimą ir išteklius, naudodamiesi telefonu, tekstu, vaizdo pokalbiais ar žiniatinklio paslaugomis. (Pvz., Nėštumo metu galite pasikalbėti telefonu apie pasiruošimą po gimdymo telefonu su doula ir (arba) „FaceTime“ visi iš jūsų klausimų.)

Tiesiog atkreipkite dėmesį, kad šiuo metu kai kuriose valstijose doulos nėra laikomos svarbiausiais sveikatos priežiūros darbuotojais ir į ligoninę leidžiamos tik pristatymo metu kaip pagalbinis asmuo vietoj gimimo partnerio, todėl svarbu patikrinti savo ligoninės ar gimdymo centro gaires. Tikėtina, kad vis tiek galėsite pristatyti „FaceTime“ gimdymo doulą, bet vėlgi, kad būtumėte saugūs, geriausia dar kartą pasikonsultuoti su savo ligonine ar gimdymo centru. (Susijęs: kai kurios ligoninės neleidžia partneriams ir rėmėjams į gimdymo kambarius dėl COVID-19)

Čia trumpai apžvelgiama, kokio tipo pagalba gali suteikti doula:

• Informacijos palaikymas. Gimimo ir pogimdyminis procesas gali būti painus (sveiki, gausu informacijos, kurią reikia atsijoti, patarimas apsvarstyti ir knygos, kurias reikia perskaityti). Doula gali padėti jums suprasti medicininius testus ar procedūras prieš jiems įvykstant, paaiškinti medicininę kalbą, padėti rasti įrodymais pagrįstą informaciją ir padėti jūsų partneriui suprasti, kas vyksta. Kai kurie netgi siūlo gimdymo mokymo mokymus, sako vysk.

• Fizinė priežiūra. „Ne paslaptis, kad nėštumas, gimdymas ir gimdymas nėščiajai yra fiziškai sunkūs, tačiau jie gali varginti ir likusiai šeimos daliai“, - sako vyskupas. „Sutrikus tvarkaraščiams ir padidėjusiam nervingumui partneriai ir vaikai gali jaustis išsekę dar prieš kūdikio gimimą“. Priklausomai nuo to, kada nuspręsite samdyti doulą, ji gali padėti susikrauti ligoninės lagaminą, išmokyti patogios padėties gimdymui, padėti gimdymo metu, padėti gydyti po gimdymo ir palaikyti žindymą, pažymi ji.

• Emocinė pagalba. Nėštumas, gimdymas ir pogimdyminis laikotarpis gali sukelti jūsų emocijas * ciklui * (mažų mažiausiai). Tačiau tiesa yra ta, kad viskas, nuo pakylėjimo iki baimės (ir visos emocijos tarp jų), šiuo laikotarpiu yra normalu. Doula gali padėti jums jaustis palaikomam ir padrąsintam, nesvarbu, ką jaučiatės, nuraminti, jei nerimaujate, leisti partneriui daryti pertraukas ir pasiūlyti teigiamą požiūrį, kol ruošiatės dideliems pokyčiams, sako vyskupas. (Susijęs: Psichikos sveikatos problemos nėštumo metu ir po gimdymo, apie kurias niekas nekalba)

• Advokatas. Ar sunku kalbėti už save? Cue doulas! Jie dažnai moko tėvus, kaip efektyviai ir pagarbiai bendrauti prieš gimdymą pas gydytoją, o tai padeda jaustis įgaliotam ir pasitikinčiam savimi, sako vyskupas. Jie taip pat gali dirbti su gimdymo įstaigos darbuotojais ir bet kuriais lankytojais, kad užtikrintų, jog jūsų poreikiai būtų patenkinti. „Dūla prireikus klausys ir perduos žinutes“, - sako vyskupas.

O ko nedaro doula? Jie nediagnozuoja, neskiria ir negydo jokių medicininių problemų (pagalvokite: aukštas kraujospūdis, galvos svaigimas ar pykinimas), tačiau jie gali padėti nukreipti jus į medicinos specialistą, kuris gali padėti. Tiesą sakant, dažnai doulos bendradarbiauja su gimdymo teikėjais, tokiais kaip akušeriai ir akušeriai, pediatrai, psichikos sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai ir laktacijos konsultantai, ir paprastai turi tvirtą vietinį siuntimo tinklą.

„Gali būti naudinga pasirašyti „Informacijos leidimą“, kad visi jūsų komandos teikėjai būtų tame pačiame puslapyje“, – pažymi Warrenas. „Manau, kad bendradarbiavimas su doulomis yra puikus būdas apsupti tėvus su kuo didesne parama ir padėti jiems kurti savo kaimą. (Susijęs: Hm, kodėl žmonės gauna „Mirties doulas“ ir kalba apie „Mirties gerovę“?)

Kiek kainuoja Doula?

Dūlos samdymo kaina priklauso nuo daugelio skirtingų veiksnių, įskaitant gyvenamąją vietą ir kokią doulą samdote. Išlaidos gali svyruoti nuo kelių šimtų dolerių (ar mažiau) iki kelių tūkstančių dolerių ir netgi toje pačioje srityje gali skirtis. Pavyzdžiui: „Portlande, Oregono metro rajone mačiau, kad doulai kainuoja vos nuo 500 USD už gimimą ir iki 2700 USD už gimimą“, - sako Bishop (tai iš tikrųjų yra tik buvimas gimdymo metu). „Pastebėjau, kad doulų po gimdymo valandiniai įkainiai svyruoja nuo 20 iki 40 USD per valandą“.

Kai kurios valstijos, įskaitant Oregoną, Minesotą ir bandomąją programą Niujorke, kompensuoja doulos priežiūrą, jei esate „Medicaid“, tačiau tai ne visada 100 proc.

Kitos doulos turi apyvartinius įkainius, o kai kurios, įskaitant tas, kurios baigia doulos mokymą, kad galėtų gauti sertifikatą, gali net nemokamai dirbti su jumis per jūsų gimimą, kad atliktų darbą, kurį turi atlikti, kad gautų sertifikatą.

Kitu atveju kai kurios (bet tikrai ne visos) draudimo bendrovės padengs kai kurias dolos paslaugų išlaidas, todėl visada prasminga paskambinti į savo draudimo bendrovę ir išsiaiškinti, kas gali būti padengta.

Kaip nuspręsti, ar doula jums tinka

Dažnai sprendimas samdyti doulą nulemia tai, kiek papildomos paramos manote, kad norite, kurios jums reikia ir kuri jums gali būti naudinga. „Daugeliui moterų nėštumas ir gimdymas gali būti ir džiaugsminga, ir baiminga patirtis, todėl kelionėje kartu su dola gali būti labai patogu“, – sako Whittaker. „Moterys, kurios mažai arba visai nepalaiko šeimos, joms reikia papildomos paramos sau ir sutuoktiniui, jos patyrė sunkumų, kad jos balsas būtų išgirstas vizitų pas gydytoją metu, arba anksčiau patyrė komplikuotą nėštumą ar gimdymą, gali būti pagrindinės doulos paslaugos“.

Renkantis doulą labai svarbu rasti tinkamą variantą, o tai reiškia, kad jūsų geriausias pasirinkimas yra apklausti kelis. Gali būti naudinga iš anksto užsirašyti savo klausimus, siūlo Warrenas. Pirma, norėsite paklausti apie tai, kokias paslaugas siūlo jūsų svarstoma doula (gimimas, po gimdymo ar abi) ir pagalvokite, kur, jūsų manymu, jums gali prireikti didžiausios pagalbos. Doulas galite rasti daugelyje vietų, įskaitant DONA svetainę ir tokias įmones kaip Robyn, Major Care, Motherfigure ir kitas internetinių paslaugų teikėjų svetaines.

Šalia neturite šeimos ir manote, kad jums reikės padėti užmigti, susidoroti su nerimu ir padėti tėvams? Doula po gimdymo gali būti geriausias pasirinkimas. McGruder sako, kad jei aplink jus yra kaimas, kuriame yra pagalbos, bet nerimaujate dėl gimdymo ir gimdymo, gimimo doula gali būti geriausias būdas. Norite paramos abiejose srityse? Ieškokite žmogaus, kuris galėtų padėti su abiem patirtimis ir sumažinti naujų veidų skaičių. (Susijęs: Kaip „Mama Glow“ įkūrėjas Lathamas Thomasas nori pakeisti gimdymo procesą į gerąją pusę)

Interviu metu pagalvokite, kaip doula reaguoja į jūsų klausimus. „Labai svarbu turėti ką nors, kas tave palaikytų nesmerkdamas, nepaisant tavo gimimo pageidavimų ir rezultatų“, – sako Warrenas. „Jei dabar nesijaučiate patogiai susipažindami su doula pokalbio metu, greičiausiai to nepadarysite, kai būsite labiausiai pažeidžiami“.

Apžvalga skirta