Ką *iš tikrųjų* reiškia, jei mėgstate mankštintis ryte ar naktį

Turinys

• Jei esate rytinis treneris ...
• Jei esate naktinės treniruotės žmogus...
• Apžvalga skirta

Dažniausiai šiame pasaulyje yra dviejų tipų žmonės; tie, kurie galėtų kasdien miegoti iki pietų ir nemiegoti visą naktį (jei tik visuomenė neužgniaužtų jų naktinės pelėdos polinkių, atsiduso), ir tie, kurie griūva apie 21 val. ir atsikelkite anksti, kad padarytumėte šūdą (reikia sugauti tą kirminą!). Tai yra ypač tiesa, kai tau patinka prakaituoti.

Remiantis rinkos tyrimų bendrovės „CivicScience“ apklausomis, paaiškėjo, kad tarp užkietėjusių rytinių trenerių ir vakarinių treniruočių karių yra gana įdomių tendencijų. Nuo mėgstamo maisto iki atlyginimo jūsų treniruočių laiko pasirinkimas gali atskleisti daugiau apie jus, nei manote.

Pauzė: Prieš skaitydami į priekį, atminkite, kad šie dalykai jūsų neapibrėžia, ir kol jūs iš pradžių treniruojatės, jūs plevėsuojate ant sofos. (Ne, mes neatsiprašome už apgaulingą posakį. Mes taip pat neatsiprašysime už šias epines treniruočių mantras.)

Jei esate rytinis treneris ...

Sveikinu – mokate pakilti iš lovos. Ir, matyt, kai kurie kiti sveikinimai yra tinkami; „CivicScience“ apklausos duomenimis, rytiniai treniruokliai dažniau uždirba daugiau nei 100 tūkst. Jie taip pat labiau linkę mankštintis reguliariai, o tai logiška; kai baigsite tai ryte, visą dieną mažiau teks sužlugdyti jūsų gerus ketinimus (labas, laiminga valanda). Taip pat labiau trokštate išbandyti naują įrangą ir užsiėmimus bei ieškoti sveikų receptų internete. Taip pat labiau tikėtina, kad gyvensite Vidurio Vakaruose ir (nenuostabu) treniruotėse klausydamiesi kantri muzikos, o ilsėdamiesi žiūrėsite dokumentinius filmus ir naršysite „Pinterest“.

Eik į priekį, šiek tiek nusimink. Remiantis šia apklausa, ryto treniruotės žmonės yra gana produktyvūs žmonės. (Galbūt taip yra todėl, kad visą šią naudą gaunate iš rytinių treniruočių.)

Jei esate naktinės treniruotės žmogus...

Nesvarbu, ar esate naktinės treniruotės žmogus, nes jūs nori būti ar dėl to, kad jūs tiesiog nekenčiate ryto, greičiausiai tai tiesa: esate tūkstantmetis (nuo 18 iki 34 metų), uždirbate mažiau nei 50 tūkst. apklausa. Atsitiktinai jūs greičiausiai kasdien geriate kavą (ar ne) tikrai nesate ryto žmogus?) ir mėgautis amatiniu alumi, taip pat užsisakyti išsinešimui ar pavalgyti du kartus per savaitę. Ir nors greičiausiai labai atidžiai stebite sveikatos ir kūno rengybos tendencijas, 68 proc.

Jei jums labiau patiko rytinių treniruočių žmonių garsai, nesijaudinkite. Galite visiškai paversti save rytinės treniruotės žmogumi. Jei ne, turite vieną svarbų pranašumą: mokslas teigia, kad geriausias laikas bėgimui ar bet kokiai treniruotei iš tikrųjų yra ankstyvas vakaras.

Išsinešimui: Prieš pradėdami kalbėti apie šiukšles, atminkite, kad ši statistika nereiškia jūsų yra arba turi būti bet kuris iš šių dalykų; tai tik keistos tendencijos, galinčios nušviesti tai, ką turite bendro su saulėtekio bėgikais ar vėlyvo vakaro keltuvais šalia jūsų treniruotės metu. (Abu treniruočių laikai tikrai turi daug privalumų.) Tapus rytinės treniruotės žmogumi staiga nepadidinsi savo atlyginimo, o tapus naktinės treniruotės žmogumi stebuklingai neišmuš iš Vidurio Vakarų. Jei išvis treniruojatės, gausite auksinę žvaigždę.

Apžvalga skirta