Ką daryti pabudus su nauju psoriazės paūmėjimu: žingsnis po žingsnio vadovas

Turinys

• 1. Pagalvokite apie savo valdymo planą
• 2. Nusiramink
• 3. Dušas ir vonia
• 4. Norėdami nuraminti odą, tepkite losjonus ir kremus
• 5. Apsvarstykite, ar jums reikia nereceptinio produkto, kad nuramintumėte uždegimą
• 6. Gerkite reikiamus vaistus
• 7. Išeikite saulėje
• 8. Kreipkitės į gydytoją

Didžioji diena pagaliau atėjo. Jūs jaudinatės ar jaudinatės dėl to, kas laukia, ir pabundate su psoriazės paūmėjimu. Tai gali jaustis kaip nesėkmė. Ką tu darai?

Gydyti psoriazę svarbaus įvykio dieną gali būti sunku, ypač todėl, kad po paprasto gydymo būklė ne tik „praeina“. Psoriazė yra lėtinė autoimuninė būklė, kurią turite nuolat valdyti. Nors šios dilemos dienos nėra stebuklingo gydymo, galite atlikti kelis veiksmus, kad padėtumėte įsiplieskti.

Štai ką norite nepamiršti vertindami ir gydydami psoriazę svarbiam įvykiui:

• Jums gali kilti susirūpinimas dėl savo liepsnos išvaizdos, tačiau turite sveikatos būklę, kuriai reikia atsargumo ir dėmesio. Yra būdų, kaip sumažinti skales ir kitus simptomus, tačiau greičiausiai jie visiškai neišnyks per vieną dieną.
• Dėl liepsnos galite patirti skausmą ir diskomfortą. Norėsite pabandyti nuraminti odą ir sušvelninti apnašas. Jums taip pat gali būti įdomu vartoti skausmą malšinančius vaistus.
• Turite suvaldyti niežulį ir išvengti bet kokio noro subraižyti liepsną. Nubraukus pažeistą vietą, ji bus labiau dirginama.

Šie veiksmai gali padėti nuraminti psoriazės paūmėjimą. Atminkite, kad kiekvieno psoriazė yra skirtinga, todėl jums gali reikėti kitokios priežiūros.

1. Pagalvokite apie savo valdymo planą

Prieš ką nors darydami, eikite į savo psoriazės gydymo planą. Ar jūs ir jūsų gydytojas aptarėte būdus, kaip gydyti paūmėjimą? Ar yra kažkas, ko praleidote per pastarąsias dienas, kuris galėtų padėti ypatingo įvykio dieną?

Šiuo metu tai gali nepadėti, tačiau atkreipkite dėmesį į savo gydymo planą, kuris turėtų būti peržiūrėtas ateityje. Žvynelinės simptomai ir priežastys yra unikalūs kiekvienam asmeniui, todėl būtinai apsvarstykite priežastis, dėl kurių galite patirti šį išsiplėtimą. Galite pakeisti šią informaciją į kitą gydytojo paskyrimą, kad pakeistumėte savo valdymo planą. Tai gali padėti bet kokiems būsimiems psoriazės protrūkiams.

2. Nusiramink

Stresas gali sukelti uždegimą ir suaktyvinti imuninę sistemą, o tai gali sukelti psoriazės paūmėjimą. Įsitikinkite, kad dabartinis paūmėjimas nepablogėja dėl didesnio streso. Tai tiesiog sukurs užburtą ratą.

Skirkite šiek tiek laiko ir apsvarstykite, kaip galite atsipalaiduoti. Ar yra meditacija ar trumpa jogos rutina, kurią galėtumėte padaryti? Ar nuslopinate stresą žiūrėdami televizijos laidą, skaitydami gerą knygą ar bėgdami? O paskambinus draugui ar šeimos nariui pasikalbėti apie situaciją? Išpilstęs jaučiamą stresą, jūsų didžioji diena nebus lengviau.

3. Dušas ir vonia

Prausimasis po dušu ar vonia gali padėti psoriazei. Šilta vonia gali jus atsipalaiduoti. Nenaudokite karšto vandens, nes jis išsausins ​​jūsų odą ir gali ją dar labiau suerzinti. Jei jums skauda nuo psoriazės protrūkio, išbandykite šaltą dušą. Tai gali nuraminti jūsų odą. Dušas turi būti ne ilgesnis kaip 10 minučių.

Būtinai venkite prausimosi priemonių, kuriose yra kvapų, nes tai gali dirginti jūsų odą.

Išbandykite vonią, praskiestą „Epsom“ druskomis, aliejumi ar avižų dribsniais. Tai gali sušvelninti ir pašalinti žybsnį. Šie metodai taip pat gali nuraminti jūsų odą ir padėti jums įbrėžti. Mirkymas apie 15 minučių gali būti viskas, ko jums reikia, kad pasijustumėte geriau.

4. Norėdami nuraminti odą, tepkite losjonus ir kremus

Po maudynių ar dušų turite drėkinti odą. Turėtumėte naudoti švelnius, be kvapiklių produktus. Jums gali prireikti plono losjono sluoksnio arba tirštesnio kremo ar tepalo.

Jei jūsų psoriazė yra labai skausminga ir uždegusi, įdėkite drėkintuvą į šaldytuvą ir padėkite, kai jis atvės.

Užtepę minkštiklį, apsvarstykite, ar turėtumėte pabandyti okliuziją. Šis procesas apima drėkinamąsias medžiagas, kad jas galėtų geriau absorbuoti jūsų kūnas. Tarp daiktų, kurie gali užkemšti jūsų drėkinamąjį kremą, yra plastikinės plėvelės ir vandeniui atsparūs tvarsčiai.

5. Apsvarstykite, ar jums reikia nereceptinio produkto, kad nuramintumėte uždegimą

Atsižvelgiant į jūsų paūmėjimo sunkumą, psoriazei gydyti gali tekti tepti nereceptinį vaistą. Galimi keli variantai. Prieš naudodami turėtumėte laikytis nurodymų, nurodytų ant produktų pakuotės, arba pasitarti su gydytoju, nes jie gali turėti stiprų šalutinį poveikį. Kai kurie iš šių produktų yra:

• Keratolitikai, tokie kaip salicilo rūgštis, pakelia skalę nuo jūsų odos.
• Derva gali padėti atkurti odą po paūmėjimo. Tai taip pat gali padėti niežuliui, svarstyklėms ir uždegimui.
• Hidrokortizonas yra labai lengvas steroidas, kurį galima įsigyti be recepto. Jis nukreiptas į uždegimą ir paraudimą, kurį sukelia išsiplėtimas. Tačiau nepamirškite, kad greičiausiai ji nebus pakankamai stipri, kad išvalytumėte odą.

6. Gerkite reikiamus vaistus

Būtinai vartokite gydytojo paskirtus vaistus. Gydytojas gali rekomenduoti įprastus geriamuosius vaistus, skirtus kovoti su vidutinio sunkumo ar sunkia psoriaze, arba stipresnius vietinius vaistus, kad padėtų įsiplieskti.

Gydytojas taip pat gali rekomenduoti gerą nereceptinį skausmo malšintuvą arba antihistamininį vaistą, kad palengvintų psoriazės simptomus.

7. Išeikite saulėje

Saulės spinduliai gali padėti nuraminti psoriazę.Šviesos terapija yra įprastas sunkesnės psoriazės gydymas, o natūralios šviesos dozė gali padėti įsiplieskti. Tačiau apribokite odos poveikį maždaug 10 minučių. Be to, atminkite, kad saulės poveikis gali padidinti odos vėžio riziką, o bet kokia šviesos terapija turėtų būti atliekama kartu su gydytoju.

8. Kreipkitės į gydytoją

Jei psoriazės paūmėjimas sukelia didelį nerimą, skausmą ar diskomfortą, kreipkitės į gydytoją. Gydytojas gali pateikti naudingų patarimų, kaip išgyventi svarbią dieną.