Kas sveikiau: marihuana ar alkoholis?

Turinys

• Apžvalga skirta

Medicininė ar pramoginė marihuana dabar yra legali 23 valstijose, taip pat Vašingtone. Tai reiškia, kad daug daugiau žmonių dabar gali iškeisti savo taurę vyno į sąnarį, nesirūpindami, kad jiems bus skirta bauda ar, dar blogiau, kalėjimas. Bet ar tai tikrai saugu jūsų sveikatai? Atrodo, kad taip mano daugelis ekspertų. Ir net Prezidentas Barakas Obama Šių metų sausio mėn. garsiai pasakė, kad MJ nėra pavojingesnis sveikatai, nei alkoholis. Taigi mes ištyrėme naujausius tyrimus, siekdami pasverti rūkymo ir gėrimo privalumus ir trūkumus. Štai ką radome.

Marihuana

Teigiama: tai pagerina jūsų smegenis

Manote, kad rūkymas sulėtina jus? O gal ir ne. Remiantis Scripps tyrimų instituto atliktu tyrimu, THC (marihuanos sudedamoji dalis, sukelianti aukštą savijautą) neleidžia amiloido-beta peptidams kauptis smegenyse, pagrindinei Alzheimerio ligos priežastis, geriau nei šiuo metu patvirtinti Alzheimerio vaistai. . (Sužinokite daugiau apie savo smegenis dėl marihuanos čia.)

Neigiamas: tai gali pakenkti ir jūsų smegenims

Ankstyvame ar viduryje paauglystės įgytas potraukis gali pakenkti besivystančioms smegenims ir netgi prarasti aštuonis intelekto koeficientus. Nacionalinės mokslų akademijos darbai. Ir nors šaldymo beprotybė tikriausiai yra mitas, kiti tyrimai sieja narkotikų rūkymą su padidėjusia psichozės rizika, priduria daktaras Jackas Steinas, Nacionalinio piktnaudžiavimo narkotikais instituto Mokslo politikos ir komunikacijos biuro direktorius.

Teigiama: tai gali padėti jūsų plaučiams

Nors manote, kad rūkymas pakenks jūsų plaučiams, UCLA mokslininkai nustatė, kad saikingas rūkymas (du ar tris kartus per mėnesį) iš tikrųjų gali padidinti plaučių talpą. Priežastis? Rūkaliai linkę giliai įkvėpti ir kuo ilgiau sulaikyti dūmus (skirtingai nuo greitesnio, seklesnio įkvėpimo-iškvėpimo, kurį praktikuoja cigarečių rūkaliai), o tai gali būti tarsi „pratimas“ – jūs esate jūsų plaučiai. (Tada naudokite tuos tinkamus plaučius, kad įkvėptumėte kelią į tvirtesnį kūną.)

Neigiamas: kenkia širdžiai

„Netrukus po rūkymo marihuana gali padidinti širdies ritmą nuo 20 iki 100 procentų“, - sako Steinas. "Šis poveikis gali trukti iki trijų valandų, o tai gali būti problema vyresnio amžiaus rūkaliams arba tiems, kurie turi širdies ligų."

Teigiama: tai gali sulėtinti vėžio augimą

Kanabidiolis, junginys, randamas marihuanoje, blokuoja geno, skatinančio krūties vėžio plitimą, ekspresiją, praneša Kalifornijos Ramiojo vandenyno medicinos centro mokslininkai.

Neigiamas: intensyvus naudojimas gali padidinti stresą

Remiantis Vanderbilto universiteto atliktais tyrimais, MJ junginiai sąveikauja su migdolinio kūno, smegenų srities, kuri kontroliuoja jūsų atsaką „kovok arba bėk“, receptoriais. Tačiau lėtinis vartojimas iš tikrųjų gali padidinti nerimą, nes šie receptoriai tampa mažiau jautrūs. (Vietoj to išbandykite šiuos 5 būdus, kaip sustabdyti stresą per mažiau nei 5 minutes.)

Teigiama: malšina skausmą

Remiantis tyrimais, marihuana gali padėti sumažinti nervų skausmą Kanados medicinos asociacijos žurnalas. Dėl to tai yra palaima žmonėms, sergantiems tokiomis ligomis kaip išsėtinė sklerozė, Laimo liga ar tam tikros rūšies sužalojimai. Tai taip pat gali palengvinti GI problemų simptomus, tokius kaip Krono liga ir chemoterapijos sukeltas pykinimas.

Neigiamas: tai sukelia priklausomybę

Vien todėl, kad auga iš žemės, dar nereiškia, kad piktžolės negali formuoti įpročio. „Tyrimų skaičiavimai rodo, kad devyni procentai marihuanos vartotojų tampa priklausomi“, - sako Steinas. Didesnė rizika yra tiems, kurie jį pradėjo vartoti paauglystėje ir kasdien rūkantiems.

Teigiamas: tai gali jus išlaikyti liekną

Rūkaliai paprastai turi mažesnį liemenį ir yra mažiau nutukę nei nerūkantieji. Tyrėjai nežino kodėl. Ir mes taip pat – ar puodas neturėtų tavęs sukelti alkano?

Eikite į kitą puslapį, kad pamatytumėte, kaip kaupiasi alkoholis!

Alkoholis

Teigiamas: tai skatina kūrybiškumą

Gerai, ne visos idėjos, kurias turime gerdami, yra puikios, tačiau gėrimas gali paskatinti kūrybines jėgas. Atlikdami nedidelį tyrimą iš Ilinojaus universiteto Čikagoje, žmonės, kurie buvo šiek tiek apsvaigę (alkoholio kiekis kraujyje buvo 0,075, tik šiek tiek viršijo leistiną vairavimo ribą), kūrybiškesnę problemų sprendimo užduotį atliko geriau nei jų blaivūs bendraamžiai. Tai ypač gera žinia, nes kūrybiškumas gali padaryti mus laimingesnius.

Neigiamas: tai taip pat sukelia priklausomybę

Steinas teigia, kad 15 procentų geriančių ilgainiui tampa alkoholikais, o neseniai atliktas tyrimas parodė, kad beveik trečdalis suaugusiųjų tam tikru mūsų gyvenimo momentu piktnaudžiavo alkoholiu arba buvo nuo jo priklausomi.

Teigiamas: Tai padeda jūsų širdžiai: Tai tikriausiai labiausiai jums pažįstamas. Tyrimas po tyrimo patvirtino, kad saikingas gėrimas gali apsaugoti nuo širdies ligų, širdies priepuolio ir insulto. Manoma, kad alkoholis iš dalies daro kraują mažiau „lipnų“ ir plečia kraujagysles, taip sumažindamas krešulių susidarymo riziką. (Tai, ką valgote, kaip šie 20 geriausių arterijų valymo maisto produktų, taip pat gali būti naudinga širdies ir kraujagyslių sistemai.)

Teigiama: tai gali užkirsti kelią diabetui

Palyginti su negeriančiais, suaugusieji, kurie išgerdavo bent du gėrimus per dieną (dar jaučia temą?), 30 procentų mažesnė tikimybė susirgti 2 tipo cukriniu diabetu, rodo tyrimas. Diabeto priežiūra. Alkoholis gali paskatinti jūsų ląsteles absorbuoti cukrų iš kraujo.

Neigiamas: tai kaloringas

Net jei laikysitės geriausių mažo kaloringumo kokteilių, dauguma gėrimų užbaigia jūsų dieną bent 100–200 kalorijų. Be to, geriant labai sunku nepaisyti šio potraukio picai, o tai tikrai pažeidžia jūsų kūno rengybos tikslą.

Teigiamas: tai gali padėti jums gyventi ilgiau

Remiantis žurnale atliktais tyrimais, susilaikiusieji daugiau nei dvigubai dažniau nei vidutiniškai geriantys asmenys mirė per 20 metų stebėjimo laikotarpį Alkoholizmas: klinikiniai ir eksperimentiniai tyrimai.

Neigiamas: daug yra Siaubinga

Visi alkoholio privalumai yra susiję su saikingu alkoholio vartojimu-tai yra iki trijų gėrimų per dieną, o ne daugiau kaip septyni gėrimai per savaitę. Atmuškite daugiau ir pirmiau minėti pranašumai pradės dingti. Tyrimai rodo, kad gausus alkoholio vartojimas padidina riziką susirgti aukštu kraujospūdžiu, vėžiu, 2 tipo cukriniu diabetu, kepenų ligomis ir kt. Taip pat yra trumpalaikės rizikos, pavyzdžiui, apsinuodijimas alkoholiu, kuris gali būti mirtinas.

Teigiamas: jis stiprina kaulus: Mažas tyrimas žurnale Menopauzė nustatė, kad saikingas (ir vėl šis žodis) alkoholio vartojimas gali sulėtinti kaulų nykimo greitį, o tai gali padėti išlaikyti jūsų skeleto stiprumą senstant. (Kitas gėrimas, kuris gali padėti: kaulų sultinys. Skaitykite apie tai ir dar 7 priežastis išbandyti kaulų sultinį.)

Apžvalga skirta