Kodėl priklausomybė atrodo tokia neracionali - ir kaip padėti savo mylimam žmogui

Turinys

• Žmogui, kuris yra aktyviai priklausomas nuo alkoholio, sumušimas nėra tai, ko galite pasiimti ar palikti. Tai dažnai yra kažkas, ko reikia norint išlikti gyvam.
• Jei jaudinatės dėl artimo žmogaus priklausomybės nuo alkoholio, pravartu suprasti emocinę ir fizinę tikrovę, ką tai reiškia.
• Taigi, ką daryti, kai manote, kad mylimas žmogus kovoja su savo narkotikų vartojimu?
• Kalbėkite kaip sąžiningą ir nesąžiningą draugo elgesio, kuris jums atrodo painus, tyrinėjimą.
• Jūsų tikslas yra pasėti sėklą jų galvoje ir pranešti jiems, kad esate ten, jei jie kada nors nori pakalbėti apie pagalbos gavimo galimybių paieškas.

Būdamas labai atviras ir viešas apie savo atsigavimą po alkoholizmo, dažnai sulaukiu klausimų iš žmonių, kurie nerimauja dėl šeimos nario ar draugo vartojamų narkotikų.

Ir viena iš bendrų temų, su kuriomis susidūriau, yra tokia: Kodėl jie tai daro sau? Ar galiu ką nors padaryti, kad padėčiau?

Jei kovojate ne su priklausomybe ar narkotikų vartojimo sutrikimu (SUD), tai yra tikrai sunku suprasti, kodėl kažkas ir toliau naudojasi susidūrus su neigiamomis pasekmėmis, kurios atsiranda.

Bet kokiame kitame kontekste tai atrodo absurdiška: jei kas nors, pavyzdžiui, kiekvieną kartą valgydamas picą, virsta kariūnu, šaukiančiu trūkčiojimu, atrodo logiška, kad ir kokia skani pica būtų, jie sustotų.

Aišku, tai šurmulys. Bet ar tikrai verta reguliariai būti monstru savo artimiesiems? Štai kaip dauguma žmonių be SUD ar priklausomybės žiūrėtų į gyvenimą be alkoholio.

Žmogui, kuris yra aktyviai priklausomas nuo alkoholio, sumušimas nėra tai, ko galite pasiimti ar palikti. Tai dažnai yra kažkas, ko reikia norint išlikti gyvam.

Tai pasakytina ir emociniu, ir fiziologiniu lygmeniu.

Aš tikrai tikėjau, kad jei nustosiu gerti, mane užmuš blaivumo skausmas, jei neturėčiau numirimo gelbėjimo priemonės, kurios man reikėjo norint judėti po pasaulį.

Ir kai aš įsitikinau, kad esu fiziškai priklausomas - ten, kur homeostazę mano kūne užgožė alkoholio nebuvimas, kur ryte drebėjo rankos, kol galėjau rasti ką atsigerti - sustojimas tikrai galėjo mane nužudyti.

Tai yra vienas iš nedaugelio vaistų, dėl kurių staiga nustoti gali tiesiog jaustis kaip mirti. Tai gali sekti ir iš tikrųjų tai padaryti.

Jei jaudinatės dėl artimo žmogaus priklausomybės nuo alkoholio, pravartu suprasti emocinę ir fizinę tikrovę, ką tai reiškia.

Kaip ir daugelis alkoholikų, kai buvau kritikuojamas ar net apklausiamas dėl savo alkoholio vartojimo, tuoj pat pasinerčiau į pasipiktinimą, neigdamas, kad mano santykiai su alkoholiu buvo net menkiausi, šiek tiek problematiški.

Negalėčiau labai gerai pasakyti asmeniui, kad ir koks tyčia jis buvo, kad man buvo baisu, kas nutiks, jei nebegalėčiau gerti. Negalėjau jiems pasakyti, kad bijau, kad protinis ar fizinis skausmas mane užmuš.

Žinojau, kas nutiks, jei pripažįsiu tai niekam, taip pat ir sau: turėsiu sustoti. Tai buvo bauginantis, košmariškas „Catch-22“. Taigi, kai žmonės manęs klausinėjo apie mano gėrimą, aš išsižiojau.

Noriu būti aiškus: Ne visi, kurie reaguoja gynybiškai ar piktai, kai jiems kyla klausimų dėl alkoholio ar narkotikų vartojimo, būtinai turi SUD. Tačiau svarbu suprasti, kaip baisiai gali susidurti su priklausomybėmis - ir kodėl daugelis iš mūsų reaguojame taip.

Taigi, ką daryti, kai manote, kad mylimas žmogus kovoja su savo narkotikų vartojimu?

Pirmiausia paklauskite savęs, kodėl taip manote. Mano kuklia nuomone, svarbiausia nerimauti yra tada, kai kažkas ir toliau vartoja medžiagą, nepaisant pasikartojančių neigiamų pasekmių, atsirandančių dėl tokio naudojimo.

Antras dalykas, kurį reikia žinoti, yra velniškai neįmanoma įtikinti ką nors gydytis SUD, jei jie to nenori.

Tai yra galima pastūmėti juos pradėti, tačiau tikrai sunku priversti juos tęsti kursą, jei jie nenori to daryti. Nesiimkite į pokalbį, kai pradedate gydymą kaip galutinį tikslą.

Kalbėkite kaip sąžiningą ir nesąžiningą draugo elgesio, kuris jums atrodo painus, tyrinėjimą.

Praneškite jiems, kad nerimaujate dėl neigiamų jų naudojimo padarinių. Stenkitės būti kuo konkretesni. Dėmesys neigiamoms pasekmėms, o ne pats vartojimas.

Pvz., Jei pasekmė yra pyktis, kai jie geria, sutelkite dėmesį į tai, kaip tas pyktis atrodo ir kaip jus nuliūdino.

Tada galite paklausti apie jų naudojimą. Paklauskite jų, jei jie mano, kad tai veiksnys, ar tai kada nors jiems rūpi. Praneškite jiems, kad esate už juos, jei jie kada nors nori išnagrinėti pagalbos su juo galimybes.

Tada? Paleisk.

Jūsų tikslas yra pasėti sėklą jų galvoje ir pranešti jiems, kad esate ten, jei jie kada nors nori pakalbėti apie pagalbos gavimo galimybių paieškas.

Sutelkdami dėmesį į elgesį, leidžiate jiems žinoti, kad nerimaujate, tačiau nereikalaujate, kad jie nustotų vartoti. Norite būti ten kaip palaikymo, o ne įspėjimo šaltinis.

Žinoma, tai yra pirmasis pokalbis. Gali būti, kad ateis laikas, kai jums reikia aiškiau kalbėti apie jų vartojamą medžiagą. Tačiau kol kas jūs tiesiog norite nulaužti dialogo duris.

Kitaip tariant? Svarbiausias jūsų darbas yra pranešti jiems, kad turi draugą, jei jo reikia. Ir yra tikimybė, kad jei ne dabar, jiems to tikrai prireiks ateityje.

Katie MacBride yra laisvai samdoma rašytoja ir asocijuota „Anxy Magazine“ redaktorė. Jos darbus galite rasti „Rolling Stone“ ir „Daily Beast“, be kitų prekių. Didžiąją dalį praėjusių metų ji praleido kurdama dokumentinį filmą apie medicininių kanapių naudojimą vaikams. Šiuo metu ji per daug laiko praleidžia „Twitter“, kur jūs galite sekti ją @msmacb.